備孕準媽媽需要知道的一些孕前事項

在計劃懷孕階段，夫妻應保持感情和睦，性生活美滿和諧，情緒穩(wěn)定、放松，過度緊張反而弄巧成拙。孕前應該保持飲食的均衡營養(yǎng)、食物的豐富新鮮。不要偏食，更不可暴飲暴食，盲目進補。

此外，為了減少胎兒神經(jīng)管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400一800微克。為可有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應該有目的地進行某些運動，例炸每周至少有l(wèi)一2次慢跑或游泳。當然，也要避免太激烈的運動，不要讓身體感到太疲勞。備孕工作，也不需要做得太精細。在健康的原則與前提下，順其自然比較好。

剛搬了新房子，不要著急懷孕。在有條件的情況下，建議對新裝修的房子做檢測，看看甲醛、有機揮發(fā)物、苯、氧、氨等是否超標，如果超標，很可能對胎兒有直接的影響，可造成孕婦的流產(chǎn)、胎兒的發(fā)育異常或胎死腹中等。搬進新裝修的房子，建議一年之內(nèi)不要懷孕，同時盡量不要在夏天搬進新家，因為夏天有害氣體揮發(fā)多。

孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發(fā)育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。而甲狀腺素參與腦發(fā)育期大腦細胞的增殖與分化，是不可缺少的決定性的營養(yǎng)成分。

壓力過大的時候，不易懷孕。來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)會紊亂甚至閉經(jīng)，這種情況下不易懷孕，即使懷孕也對寶寶的健康不利。

同時，在連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下，也不宜受孕。由此可見，壓力大、生活不規(guī)律，都會導致不易且不宜懷孕。

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