紫菜蝦皮湯,適合孕媽媽補(bǔ)鈣的食譜

懷孕期間我們經(jīng)常聽到很多媽媽說：自己什么也不想吃，什么也不能吃。誠然對于原本的“吃貨”而言，這是一種非常大的傷害。那么到底應(yīng)該怎么辦呢？健康飲食是我們懷孕期間應(yīng)該關(guān)注的首要問題，那么建議您不妨可以試試紫菜蝦皮湯 適合孕婦的食譜。

紫菜給我們帶來了哪些好處

紫菜給我們帶來的好處非常多，如果您在生活中能夠多多食用紫菜不僅能夠快速補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，另外還能夠有助于提升新陳代謝功能。尤其是對于高血壓患者而言，是不可多得的佳品。其中維生素含量較為豐富，因此如果您也是非常愛美的女性，那么建議您一定不要錯(cuò)過紫菜帶來的神奇恭喜。

所需食材：

紫菜、蝦皮、雞蛋、植物油、料酒、醋、醬油、味精、香油。

制作方法：

1.將紫菜撕開備用。雞蛋在碗里攪勻。蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘。

2.旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘。

3.再放入蛋糊、醋略加攪動(dòng)，蛋熟起鍋，加入味精、香油即成。

主要功效：

上述食譜對于女性朋友而言是非常適合的，尤其是對于孕婦而言，此湯可提供胎兒大腦發(fā)育所必需的營養(yǎng)，對胎兒發(fā)育非常有利。另外由于在懷孕期間，很多媽媽需要顧忌營養(yǎng)的全面與均衡，那么此時(shí)建議您不妨可以飲用上述湯飲，可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松，還有助于養(yǎng)顏潔膚，讓您即使是在懷孕期間也是美美的，由此可見此湯是懷孕期間首選的保健食療湯。

上述就是為您詳細(xì)介紹的“紫菜蝦皮湯 適合孕婦是食譜”，希望能夠讓您在懷孕期間滿足一下自己的口腹之欲。另外在懷孕期間雖然要注意飲食問題，但是也更加應(yīng)該多注意營養(yǎng)的均衡，無需過度的節(jié)制自己的飲食，只需要保持兩年好習(xí)慣即可。

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