孕期最好不要吃這些,會危害胎兒

孕期最好不要吃這些,會危害胎兒

懷孕對于對于女性朋友來說是一個很偉大的“工程”了，為了讓一個寶寶健健康康的來到這世界上，之前能做的事情現(xiàn)在很多都不能做了。尤其是在生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣上都有很大的改變了。不過，這也是非常值得的了，看到這么一個小精靈來到這個家里，想想也很溫暖的了。那么，孕婦有哪些禁忌呢?我們來看一下吧!

孕期的禁忌有哪些

1.不吃生肉和生海鮮

若食品沒經(jīng)過充分加熱，可能會感染細(xì)菌或寄生菌，它們可能會通過胎盤影響胎兒，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。故應(yīng)將食物充分煮熟后再食用。

2.不宜盲目追求高營養(yǎng)

有些孕婦單純追求營養(yǎng)，出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，造成妊娠期高血壓、糖尿病、胎兒過大且發(fā)育不良。故應(yīng)當(dāng)適量改善飲食，增強營養(yǎng)，而不應(yīng)“大補”。

3.限制咖啡和糖的攝入

咖啡和茶中都含有一定量的咖啡因，而過高的咖啡因攝入對母親和孩子都有不利的影響，在孕期，每天的咖啡因攝入應(yīng)限制在200毫克。在孕后期，孕婦的糖代謝能力會變差，所以要限制甜食。

4.不宜飲用含酒精的飲料

懷孕初的三個月是胎兒的器官形成期，這個時期非常關(guān)鍵，飲酒會對胎兒起到嚴(yán)重的損害，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、智能低下等不良后果，所以為了孩子的健康，孕期還是不要喝酒為好。

5.不宜吸煙

煙霧中的一氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，致使胎兒在宮內(nèi)缺氧，心跳加快甚至死亡。孕期不要抽煙，周圍的人最好也不要抽煙，還孕婦一個健康的環(huán)境。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“孕期的飲食禁忌有哪些”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于孕婦的飲食有了更多的了解和認(rèn)識了吧!希望，大家在看完本文后能夠有所收獲，也能解答你心中的疑問哦。

孕期千萬別貪嘴，哪些食物會對胎兒不利呢？

孕婦不能吃以下幾種食物，酒、味精、腌制食品、咖啡因食品、螃蟹等。懷孕對于每一個女人來說是一件幸福的事情，組建家庭后即將有一個可愛的寶寶出生，從此家庭中更多了些歡聲笑語。我們在注意胎兒的同時，更要注意自己不要因為個人愛好選擇吃一些不能吃的食物。

一、酒類產(chǎn)品

眾所周知，酒類產(chǎn)品即使健康的人群經(jīng)常飲用也會危害個人的身體，更何況懷孕的準(zhǔn)媽媽了。同時酒精也是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。女性懷孕期間應(yīng)該禁止飲酒，建議最好含有酒精成分的飲料也不要喝。酒類產(chǎn)品過量飲用會導(dǎo)致意識不清醒甚至?xí)炟尸F(xiàn)象的發(fā)生。

二、腌制食品與咖啡因食品

普遍的腌制食品味道雖然令人回味，但是食用過多會導(dǎo)致自己胃腸功能紊亂，更有損于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。腌制食品中含有亞硝酸鹽等，對于身體健康很不利?？Х纫蚴称啡菀讓θ说膬?nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生影響，會引起神經(jīng)高度興奮與心跳加快，促使血壓升高增加心臟的負(fù)擔(dān)。建議孕婦最好不要食用咖啡、咖啡奶茶、咖啡蛋糕等食品。

三、其他不能食用的食品

此外，孕婦也不建議吃一些發(fā)霉、變質(zhì)的食物，食品食用前一定要注意檢查有效日期。更不要吃一些“零食”這些零食中普遍含有食品添加劑、色素、防腐劑等，水果一定要清洗干凈再吃，避免殘存的農(nóng)藥。懷孕期間少吃螃蟹、皮蛋、生蠔、辛辣刺激性食物等，建議孕婦多吃一些新鮮水果與蔬菜、堅果，避免過高熱量的食物。更不能吃一些活血化瘀的食物或者是藥物，建議合理飲食，主要以清淡、溫性的食物為主。

孕期哪些食物孕媽別隨便吃，不僅會刺激腸胃，還會損害胎兒發(fā)育呢？

對于孕婦來說，孕育一個小生命是特別不容易的一件事情，作為胎兒生長發(fā)育的母體，為了讓寶寶健康成長，飲食是需要特別注意的，在懷孕期間孕婦最好不要吃一些帶有高脂肪高膽固醇的食物，尤其是像肉糖紅燒肉這一類食物，對于孕婦來說一定要攝入過高，很容易引起消化不良的情況，還可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘，對于胎兒的發(fā)育來說也并不是特別好。也最好不要吃一些辛辣刺激的食物，有些孕婦因為體內(nèi)雌性激素的變化，會感覺口味發(fā)生變化，可是如果總是吃一些刺激性食物，對于孕婦身體和胎兒發(fā)育都會造成一定的傷害。也要避免總是吃一些容易脹氣的食物，比如玉米紅薯大多的食物，這些都是很容易引起腸胃脹氣，尤其是在夜里的時候會更加明顯，對于在懷孕之后抵抗力下降的孕婦來說是非常不好的。

孕婦如何補充營養(yǎng)？

孕婦在懷孕之后是需要先補充葉酸的，葉酸是可以促進胎兒身體發(fā)育的，減少胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的幾率，也能夠改善懷孕期間出現(xiàn)的貧血癥狀，除此之外孕婦應(yīng)該多吃一些豆制品，肝臟類食物，這些食物當(dāng)中你還有豐富的營養(yǎng)元素可以補充孕婦在懷孕期間所需要的營養(yǎng)元素，孕婦也需要多補充一些，DNA是能夠促進胎兒大腦成長發(fā)育的，是能夠讓孩子變得更加聰明。

控制脂肪的熱量

孕婦在懷孕期間是需要控制脂肪熱量的，尤其像一些脂肪含量高的食物，還有一些糖類食物，像米面之類的。因為吃這些食物過多的話是非常容易導(dǎo)致衣服出現(xiàn)肥胖的情況，導(dǎo)致總熱量攝入超出平衡，那么對于孕婦的健康和胎兒的發(fā)育來說都是極為不利的，所以在懷孕期間應(yīng)該保證蛋白質(zhì)的供給，也要控制好脂肪熱量的攝入，保證一日三餐規(guī)律進餐。

最后懷孕對孕婦來說是比較辛苦的一件事情，很多食物對于孕婦來說最好也不要去吃，飲食應(yīng)該以清淡為主，避免吃過多的調(diào)料味兒，這樣才能夠保證胎兒健康發(fā)育。

懷孕后，哪些食物不適合孕婦吃會損害孩子健康呢？

大家都知道，女性在懷孕之后在飲食方面是需要特別注意的，因為胎兒是跟孕婦關(guān)聯(lián)在一起的，所以懷孕之后孕婦盡量不要吃涼性的食物、寒性的食物以及很咸的食物，因為這些食物不僅不適合孕婦吃，并且還會損害到孩子的健康。

一、哪些食物不適合孕婦吃會損害孩子健康呢？

1、涼性的食物。孕婦在懷孕期間盡量不要吃屬性是涼性的食物，因為在懷孕之后，如果大量的吃涼性的食物，不僅對孕婦的身體會造成一定的損害，并且還會對胎兒的生長發(fā)育有一定的影響，因為很多涼性食物在吃完之后會出現(xiàn)不適感。

2、寒性的食物。孕婦在懷孕期間更不要吃寒性的食物，現(xiàn)實生活中很多女性總會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，其實這是因為女性身體方面比較寒，如果在懷孕之后再經(jīng)常吃一些寒性的食物，就會讓女性的身體受到更嚴(yán)重的傷害，同時對腹中的胎兒健康也是有一定的損傷的，所以盡量不要吃寒性的食物。

3、味道很咸的食物。有一些孕婦因為出現(xiàn)早孕的反應(yīng)而導(dǎo)致食欲不振，會喜歡吃比較重口味的食物，其實在懷孕之后味道特別咸的食物盡量少吃，因為里面的鹽分含量過多，會讓自己的心臟以及腎臟承擔(dān)很重的壓力，這樣不僅影響自己的健康，而且還會損傷到寶寶的生長發(fā)育。

二、孕期應(yīng)該如何科學(xué)飲食？

孕婦在懷孕期間飲食一定要注意均衡，只有做到不偏食不挑食才是孕婦飲食的基礎(chǔ)，這樣才可以保證自己身體內(nèi)的營養(yǎng)素都能充足，并且要做到飲食多樣化，比如說吃一些谷薯類，魚類，蛋類，奶類，水果類以及蔬菜類等等，這樣才能保證自己的營養(yǎng)均衡充足。

哪六種食物孕媽要少吃，不然會影響胎兒發(fā)育？

懷孕之后，女性的身體營養(yǎng)需求會增多，每天想吃的東西也是千奇百怪的，沒有懷孕之前一點都不喜歡的食物，懷孕之后可能就會口味大變非常愛吃。但是因為多了一個寶寶，所以在吃東西上還是要多加注意的，要多吃一些對自己和對寶寶好的食物，對寶寶不好的食物也不要多吃或者盡量不吃。不得不提，在孕期的時候這三種食物多吃對自己的身體毒素會變多，引起身體的不適，影響寶寶的發(fā)育。

1、寒性的水果少吃

如果我們吃太多的寒性水果，孕媽身體的寒氣就會變種，這樣子腹中的寶寶就會受到影響，寶媽體內(nèi)溫度降低不利于寶寶的發(fā)育，例如西瓜、梨、甘蔗、柚子等都是屬于寒性的水果，這些都是要少吃。尤其是孕早期的時候很多孕媽吃不下其他的東西，把水果都當(dāng)成主食了，想著水果的維生素多，其實得適量，過多的水果攝入糖分會高，會引起孕媽的孕期糖尿病或者體重增加過快，對寶寶的身體也是有很大的影響的。

2、腌制食物

很多孕媽在孕早期的時候孕吐的反應(yīng)是比較嚴(yán)重的，很多東西都吃不下，就喜歡喝粥，喝粥的時候就會伴著咸菜、榨菜等腌制的下飯菜伴著粥吃。長時間吃腌制的食物對寶寶的發(fā)育是極其不好的，因為腌制的食物中富含亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是有毒的，孕媽吃多了體內(nèi)的毒素會增加，也會影響腹中的寶寶發(fā)育和成長。所以腌制類的和鹽味過重的食物都是會對羊水質(zhì)量造成一定的影響的，這些食物孕媽都要少吃或者在孕期盡量不吃。

3、性涼的蔬菜

吃性涼的蔬菜會有引起流產(chǎn)的風(fēng)險，尤其在孕早期。例如：馬齒莧這種蔬菜不太常見，一般在農(nóng)村吃的比較多，但是風(fēng)味兒獨特，很多人還是喜歡買來吃。但是馬齒莧屬于寒性食物，而且還有滑腸的作用。女人懷孕后身體的抵抗力非常低，不適宜吃性寒的食物，很容易引起宮縮，所以，孕婦馬齒莧一定要少吃；其次就是苦瓜，苦瓜雖然功效多，但是孕婦要慎重，因為苦瓜中含有奎寧，這種物質(zhì)會引起女性子宮收縮，孕媽多吃了易造成流產(chǎn)，一定要少量。

4、不熟的肉類

隨著生活水平的上升，現(xiàn)在越來越多的人吃東西喜歡新鮮，原汁原味，所以日料成為了很多年輕人吃飯聚餐的首選，提到日料，就會聯(lián)想到生魚片、三文魚那些，但是女性在懷孕之后就要盡量的減少這些食物的攝入，甚至是不吃！因為生魚片、生牛肉這些不熟的食物和海產(chǎn)品很可能會產(chǎn)生病原微生物、寄生蟲等，威脅到母體和胎兒的健康。

孕婦食用的肉類食物一定要確保將肉加熱到足夠的溫度，例如肉類至少要加熱到145°以上才可以安全的食用，不熟的食物里面含有大量的細(xì)菌和寄生蟲，以免不熟的肉類傷害到孕婦的健康。

5、深海魚

很多孕媽懷孕之后就會吃DHA，據(jù)說可以讓寶寶的大腦發(fā)育更加健全，以后會比普通寶寶更加聰明。魚里面就富含DHA這個原素，而且魚是營養(yǎng)含量很高的食物，很多家庭都流傳著“吃魚會變的聰明”這樣一句話，而且魚的口感也很好，所以很多人都喜歡吃魚，包括孕婦。孕婦們多吃魚可以補充蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸，但是要注意的一點就是不要吃含汞量高的魚！

深海魚一般都含汞量比較高，例如鯊魚、劍魚、馬頭魚、國王鯖魚，這四類魚都屬于深海魚，這些魚類的體內(nèi)含有較高的汞含量，不適合孕婦食用，汞含量過高吃進體內(nèi)的話，會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)。

6、咖啡類飲品

由于工作壓力越來越大，很多現(xiàn)代人的習(xí)慣，平時上班累了喝一杯提提神，跟小姐妹聚會喝下午茶喝一杯，談工作時喝一杯，咖啡似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代人的白開水一般普通，但是作為孕婦盡量不要喝咖啡，如果非得喝，要注意喝咖啡量要有所控制，只要每天攝入的咖啡因少于200mg，如果高于這個值的話，流產(chǎn)的幾率將會比別人高一倍，達到接近25%，而且孕婦在在懷孕的前一段時間和懷孕的前三個月不能喝咖啡，因為咖啡因會阻礙孕婦體內(nèi)的血液流動到胎盤，繼而對胎兒發(fā)育造成不利影響，最終會導(dǎo)致流產(chǎn)。

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