孕婦便秘食用什么好

懷孕以后對待身體發(fā)生的任何異常都要小心的處理，不然就會遇到各種糟糕的問題，比如說便秘，沒有處理好，便秘的問題就會嚴重，那么，孕婦便秘食用什么好?玉米、草莓、綠豆、紅薯都可以，下面大道家園天然養(yǎng)生專家介紹有關(guān)于這些食材的食譜。

1.柿椒炒嫩玉米：將玉米粒洗凈、紅綠柿椒去蒂去籽洗凈切成小丁。炒鍋置于火上放入油，油鍋熱了以后下玉米粒和鹽炒，在加少許清水再炒一下放入柿椒丁翻炒片刻，最后加白糖、味精翻炒出鍋。柿椒炒嫩玉米色澤美觀、誘人食欲、香甜可口，佐以柿椒夏秋兩季都可食用。

2.草莓綠豆粥：先把綠豆挑去雜質(zhì)淘洗干凈，在用清水泡一下，時間為4個小時就行，在把糯米淘洗干凈、草莓擇洗干凈備用。起鍋加清水，放入綠豆、糯米，用旺火燒沸后轉(zhuǎn)微火煮，等可以食用的時候加草莓、白糖攪勻煮一下出鍋。草莓綠豆粥色澤鮮艷，香甜可口，適合孕婦便秘食用。

3.蜜燒紅薯：材料有植物油、冰糖、紅心紅薯、紅棗、蜂蜜，先把紅薯去皮洗干凈，然后切成長方塊，紅棗洗干凈去核切成碎末，起鍋上放油燒熱，下紅薯炸熟在撈出瀝油。在起鍋放冰糖熬化、放入過油的紅薯，等煮至汁粘的時候加蜂蜜、撒紅棗末，煮大概5分鐘的樣子就可以盛出食用了，注意剛開始的時候會很燙，一定要等一會在吃，不要著急，蜜燒紅薯晶亮紅潤，甜軟香郁，美味至極。

孕婦便秘食用什么好?以上介紹是“柿椒炒嫩玉米、草莓綠豆粥、蜜燒紅薯”等等都有解決便秘的問題，當然還有一些別的功效，總之對孕婦只有好沒有壞，想要解決便秘問題，那就按照大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的方法去制作吧，相信不會再出現(xiàn)便秘的問題。

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