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      懷孕早期哪些食譜有開胃的效果
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-29 05:59:07
        
      

        
      
           
      懷孕早期的時候是媽媽最艱苦的時候，更是胎兒需要營養(yǎng)的時候，在這個時候孕婦怎么飲食才有開胃
        、營養(yǎng)的效果呢，大道家園天然養(yǎng)生專家說可以嘗試一些開胃的食物
        ，比如：番茄汁
        、菠蘿、橙子
        、糖醋排骨、蛋肉糕等等
        ，下面一起來詳細的了解下怎么制作吧
        。
      1.蛋肉糕：先把三分肥七分瘦的肉餡剁得碎碎的，然后在倒入適量醬油和料酒
        、放入淀粉和鹽
        ，再倒入少許清水?dāng)嚢枰幌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，肉餡攪拌好了就不要動了
      ，攪好的肉餡用小勺在碗里按平，上面放一個生雞蛋
      ，在放進蒸鍋內(nèi)
      ，蒸15分鐘就可以吃了
      。
      2.番茄汁：將鮮番茄洗凈在用燙開水去燙一下
      ，這樣是為了好剝皮，然后把番茄放入榨汁機榨成汁就可以了
      。鮮橙汁也是很就簡單
      ，就是取新鮮橙子1個
      ，洗凈橫切成兩半放在攪拌機上壓出橙汁
      ，要是孕婦不喜歡太酸的，那就放一些冰糖粉調(diào)勻
      ，在把橙汁用濾布隔除渣子就行了
      。
      3.糖醋排骨：排骨先焯煮一下
      ，注意焯燙的水倒掉不要
      ，不要再用它做菜，在起鍋倒入足量的水
      ，將調(diào)料包放進去
      ，煮好以后撈出排骨倒入糖醋料，中火燉至湯汁兒收濃稠即可
      ，在關(guān)火成盤
      ，撒少許熟白芝麻。
      4.菠蘿咕嚕豆腐：鍋放油燒熱以后入豆腐炸一下
      ，成成金黃色就行了。再把菠蘿切成與豆腐大小相同的方丁
        ，起鍋蔥姜蒜片翻炒
        ，在下番茄醬炒一下加水以及鹽白糖煮沸，最后加豆腐翻炒
        、菠蘿翻炒水淀粉勾芡出鍋
        。
      懷孕早期哪些食譜有開胃
        、營養(yǎng)的效果
        ，以上為您介紹了蛋肉糕、番茄汁
        、鮮橙汁
        、糖醋排骨
        、菠蘿咕嚕豆腐
        ，相信您都看到怎么做了，這些食物都對懷孕早起的孕婦有幫助
        ，如果您身邊的人有孕婦那就馬上告訴他們吧
        ，讓她們不受懷孕早期的折磨
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/17973.html.
      
          
      
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