注意,孕婦懷孕期間這些水果不能吃

注意,孕婦懷孕期間這些水果不能吃

我們常吃水果有助于身體健康，皮膚更加滋潤細(xì)膩。甚至，有些朋友還把它當(dāng)做主食來減肥呢。不過呢，有些人有的水果是不能多吃甚至不能吃的喲，比如孕婦就是一個比較特殊的群體了，她們吃水果就要小心了，那么，孕婦哪些水果是不能多吃或者不能吃的呢?

孕期五種水果不能多吃

1、西瓜

西瓜的營養(yǎng)價值不錯，水分多，但同時它的糖分也很多哦，所以對孕婦來說是不宜多吃的。因為在孕期女性的內(nèi)分泌有所變化，體內(nèi)胰島素相對不足，若此時吃過多的西瓜的話，會造成血糖高、妊娠。

2、芒果

吃芒果有著緩解孕早期的孕吐癥狀，同時還能促進(jìn)胃腸蠕動，對孕婦有著防治便秘的癥狀，因而孕婦是可以吃的。不過，要注意了，芒果有著毒性，所以孕婦本身有皮膚病、腫瘤、白帶過多等情況，還是不要吃了喲。

3、榴蓮

孕婦是可以吃榴蓮的額，不過建議少吃。因為榴蓮的熱量和糖分都是比較高的，若準(zhǔn)媽媽過多食用會導(dǎo)致血糖高，寶寶體重過重，會加大生出的難度。

4、木瓜

木瓜有助于消化，改善乳汁不通的癥狀，對孕婦來說也是不錯的水果了。不過，木瓜偏涼性，若胃寒、體虛的媽咪食用后易造成腹瀉的癥狀哦，所以，孕婦也不能吃的太多的木瓜了。

5、桂圓

桂圓，也叫龍眼，有著很好地補心安神的作用，不過，醫(yī)生建議孕期最好不要吃桂圓了，因為桂圓性溫，吃了它會有著煩躁，凡事有著陰虛內(nèi)熱、濕氣較重的人是不能吃的喲。而且孕婦懷孕后陰血偏虛，干燥內(nèi)熱，所以不宜吃桂圓。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“孕婦五種水果不能多吃”的內(nèi)容介紹，相信大家看完上面的內(nèi)容后一定有著不少的收獲了是吧!是不是有點點驚訝呢，原來在這期間還有著這么多水果是要注意吃的喲。是的，孕婦是一個特殊的群體，所以在飲食方面要注意哦。

孕婦忌吃的五種水果

孕期吃水果可以有效的補充各種營養(yǎng)素，對于孕婦和胎兒來說都是不可缺少的營養(yǎng)來源，但是有哪些水果孕期不能吃的。以下是我為你推薦懷孕期間孕婦不能吃的五種水果的內(nèi)容，希望大家喜歡。

孕婦忌吃的五種水果

1、孕婦忌吃哪五種水果

1。1、山楂

很多孕婦在孕期會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，而山楂酸甜可口，有健脾開胃的作用，所以，一些準(zhǔn)媽媽會選擇吃山楂來開胃，但這樣做有可能會傷害胎寶寶的發(fā)育。山楂有活血化瘀的功效，會增加子宮平滑肌的`興奮性，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，孕婦要忌吃糖葫蘆、山楂條、炒山楂等山楂制品。

1。2、柿子

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。

柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點到為止，以一餐一個為宜。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

1。3、木瓜

木瓜中含有大量的維生素和多種氨基酸，有美容養(yǎng)顏、抗菌消炎的功效。但是，木瓜性寒，身體虛弱、脾胃不好者食用后，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。如果孕婦食用木瓜，極易引起子宮收縮，大量食用甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。

1。4、桂圓

桂圓也是孕婦忌吃的水果之一，桂圓性熱，有活血的作用，如果大量食用，容易導(dǎo)致胎動頻繁，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，這一點孕早期的準(zhǔn)媽媽要特別注意。

1。5、榴蓮

榴蓮營養(yǎng)豐富，有很高的食用價值，但榴蓮性熱，有活血的功效，孕婦不宜食用。另外，榴蓮的含糖量很高，容易導(dǎo)致血糖升高和便秘現(xiàn)象，所以，患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕婦更要忌口。

2、孕婦吃什么水果好

2。1、蘋果

是典型的性味平和的水果，且含豐富的鐵質(zhì)、維生素和細(xì)纖維，對胃腸道有較好的調(diào)節(jié)作用，既能緩解腹瀉，又能潤腸通便。

2。2、葡萄

有豐富的營養(yǎng)價值，鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多種維生素和氨基酸，《本草綱目》認(rèn)為葡萄性味甘平無毒，對“胎上沖心”和“水腫”有輔助治療的功效，是孕婦的滋補佳品。但要食用新鮮葡萄，不要在冰箱存放過長時間，也不可過多食用。

2。3、紅棗

性平味甘，能改善虛弱體質(zhì)，有補血安神、養(yǎng)胃健脾，增強母體免疫力，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等功效，對于孕婦補充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有較好的幫助。

2。4、西柚

因富含天然葉酸而被稱為妊娠婦女的首選水果。眾所周知，如果孕婦缺乏葉酸，容易導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎以及多種畸形，因此，如果孕婦在飲食中補充葉酸，可提高胎兒的智力，使新生兒更健康、聰明。

2。5、梨

清潤微寒，有止渴生津，清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、清熱利尿的作用，是緩解秋燥的最佳果品，對妊娠水腫及妊娠高血壓也有較好的食療作用。

3、孕婦吃水果的最佳時間是什么時候

一般來說，孕婦吃水果的正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右（柿子除外） 。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。

其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、fu敗，先吃水果可縮短它在 胃中的停留時間，降低代其氧化、fu敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。

飯前一小時吃水果最為有益，如果飽食之后吃水果，果糖不能及時進(jìn)入腸道，以致在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐后需待一小時后再吃水果。

孕婦吃水果要注意什么

1、適量

水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

2、適時

吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

3、注意飲食衛(wèi)生

生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，隨時監(jiān)控，避免妊娠糖尿病的發(fā)生。

孕婦吃水果有什么禁忌

1、忌用菜刀削水果

菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多

把水果當(dāng)飯吃，其實是不科學(xué)的。盡管水果營養(yǎng)豐富，但營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。

5、忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

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