維生素D孕婦孕期不能缺少(孕婦維生素d偏低有什么影響)

維生素D孕婦孕期不能缺少

孕婦在懷孕期間要注意的問題有很多，比如說飲食，生活的細節(jié)，等等這些方法如果不注意的話很容易出現(xiàn)健康的問題受到影響。孕婦的飲食要多方面的，同時為了寶寶的健康維生素D也不能缺少，大家知道為什么不能缺少嗎，下面我們就來看看原因。

有利于胎兒骨頭發(fā)育

維生素D對人體骨骼正常生長有舉足輕重的作用，可幫助孕婦調(diào)節(jié)身體內(nèi)的鈣和磷酸鹽水平，以此來保證胎寶寶的骨頭正常健康發(fā)育 。孕婦在補鈣的時候可以同時攝取維生素D，如果寶寶缺乏的話很容易出現(xiàn)先天性的佝僂病和發(fā)育遲緩，出現(xiàn)骨頭變形和容易骨折的情況，所以寶寶健康不能缺少它。

維生素D

維生素D又稱膽鈣化醇、固化醇，是脂溶性維生素 ，因為維生素D是膽固醇的衍生物，具有抗佝僂病作用，所以也被人們稱為是抗佝僂病的維生素，是人體中很重要的一種營養(yǎng)素，如果缺少了它很容易出現(xiàn)這種疾病的發(fā)生，同時也是孕媽媽不能缺少的一種維生素。

對孕婦的作用

健康的孕婦才能孕育出最健康的的寶寶，孕婦在懷孕期間患上疾病，會對胎寶寶造成傷害，影響寶寶的健康。維生素D可以幫助孕婦提高抵抗力 ，避免一些感染，降低孕婦患某些癌癥、糖尿病 、多發(fā)性硬化癥的風(fēng)險。所以孕婦不能缺乏維生素D這樣的物質(zhì)，否則會出現(xiàn)擱置軟化和盆腔畸形的情況，而且還會誘發(fā)各種的陰道炎等疾病，而且還會導(dǎo)致早產(chǎn)的出現(xiàn)。所以說孕婦在孕期一定要注意，讓寶寶和自己都有健康的身體。

關(guān)于維生素的相關(guān)內(nèi)容，大家都有所了解了吧吧，可以看出孕婦在飲食的時候不能缺少維生素D，以免出現(xiàn)各種疾病好餓寶寶發(fā)育不良的風(fēng)險，所以孕婦營養(yǎng)要多樣化的攝入，必要的話適當(dāng)?shù)臄z取藥物來補充。

孕婦維生素d偏低有什么影響

我們都知道維生素對于我們?nèi)梭w來說是非常重要的，特別是懷了孕的女性朋友，她們需要及時給體內(nèi)補充所缺失的維生素，不然就會對胎兒造成一定的影響。那么你知道孕婦維生素d偏低有什么影響嗎？下面我們就帶著這個疑問跟著我一起來看看問題的正確答案吧。

孕婦維生素d偏低有什么影響 孕婦25羥基維生D偏低會影響到胎兒的發(fā)育，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩和缺鈣。25羥基維生素D是維生素D在人體內(nèi)的主要存在形式，而維生素D可以直接影響到體內(nèi)鈣和磷的吸收和代謝，是維持胎兒胎兒生長、發(fā)育必不可少的物質(zhì)。孕期胎兒發(fā)育需要大量的鈣，孕期除了補充鈣劑之外，平時還應(yīng)該多曬太陽，促進自身體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化，維持孕婦體內(nèi)25羥基維生素D的正常水平。

胎兒需要的營養(yǎng)物質(zhì)都是通過胎盤來吸取母體的營養(yǎng)。如果孕婦缺乏維生素d，胎兒也就容易缺乏維生素d，出生以后容易發(fā)生佝僂病、顱骨軟化、前囟門閉合晚、缺鈣，影響智力發(fā)育。所以懷孕以后要注意多戶外活動，經(jīng)常曬曬太陽，多吃富含維生素d的食物，適當(dāng)?shù)匮a充維生素d，可以促進鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，有利于寶寶的健康發(fā)育?？梢苑镁SD鈣軟膠囊，就按說明書用量服用即可，由于孕婦需要量大，多服幾粒也可以，一天兩次，一次兩粒，平時要多出去曬太陽。

孕婦維生素D缺乏怎么補 懷孕期間維生素D對于胎兒的生長發(fā)育非常重要，在妊娠期及哺乳期都需要維生素D的補充，維生素D的補充具體有以下幾個方面，一個是曬太陽；第二個是補充維生素D。曬太陽是最廉價的補充維生素D的方式，孕婦可以多到戶外去走走散散步，曬太陽，每天保持在2個小時的曬太陽時間，就可以補充到大量維生素D，對于胎兒的發(fā)育是有好處的；孕婦單獨靠曬太陽可能是有些不夠，還要多吃一些含有維生素D的食物，如海魚、動物肝臟、蛋類、奶類等；對于維生素D缺乏的孕婦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充維生素AD制劑，來滿足孕婦以及胎兒的生長發(fā)育需求。

當(dāng)孕婦缺少維生素d的時候孕婦就要注意補充維生素d了，而充足的陽光。陽光刺激身體，受紫外線的照射后，人體內(nèi)的膽固醇能轉(zhuǎn)化為維生素D。但由于紫外線易加大患皮膚癌的風(fēng)險，所以專家建議，要做足防曬措施，且曬太陽時間以20到25分鐘為最佳。當(dāng)然地區(qū)不同，太陽光線也有所影響。在高緯度地區(qū)的人們，或是年紀(jì)大、皮膚較黑的人群就不太適合這個方法。孕婦還可以通過喝營養(yǎng)強化牛奶和橙汁補充維生素d，因為幾乎所有強化牛奶都含有維生素D，而冰淇淋和奶酪就沒有。

孕婦維生素D怎么補？

孕期需要補充的營養(yǎng)很多，今天和大家簡單科普下孕期怎么補充維生素D，那么維生素D究竟是什么東西？維生素D對女性生育力的影響？孕婦維生素D到底該怎么補？帶著這些疑問一起來看看吧！

近年來，大眾對缺乏維生素D的危害認(rèn)識得越來越深入，合理補充維生素D對于人體的生長發(fā)育、內(nèi)分泌及免疫方面的影響具有不可忽視的作用。

由于孕婦體內(nèi)維生素D水平直接影響到胎兒的維生素D水平，不少媽媽為了寶寶的健康也開始補充維生素D。可是，孕期補維生素D真的很重要嗎？不補充又會有什么后果呢？我們今天就來一一識破。

維生素D究竟是何方神圣？

目前認(rèn)為維生素D是一種類固醇激素 ，可以促進腸道對鈣的吸收，強健骨骼，增加肌肉控制力和神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性，以往作為鈣促進劑，在補鈣的同時補充維生素D。

近年來，越來越多的文獻表明維生素D在生殖內(nèi)分泌方面具有重要作用，可通過多種途徑影響人類的生殖，維生素D受體更是廣泛分布于生殖系統(tǒng)，包括卵巢、子宮和子宮內(nèi)膜。[1]

多項動物研究表明，給雌性齧齒動物飼喂維生素D缺乏的食物并去除維生素D受體之后，雌性動物的生育率明顯降低。[1]那在人類體內(nèi)是否會有相同的結(jié)果呢？

維生素D對女性生育力的影響？

遺憾的是，雖然維生素D在動物研究中具有很重要的作用，但當(dāng)研究者評估維生素D與健康人羣生殖力之間關(guān)系的時候，卻沒有顯示出強烈的相關(guān)性。同樣，分別在丹麥（153 名女性）和意大利（146名女性）做出的兩項研究也表明維生素D濃度與受孕概率之間無明顯相關(guān)關(guān)系。

看到這兒你可能會說，原來維生素D對生育也不起什么作用嘛。其實也不盡然，因為也有部分研究表明維生素D的缺乏會導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險增高[4]。準(zhǔn)確地講，維生素D是否會對人類生殖力造成影響，仍然是一個未知數(shù)。到目前為止，依然沒有一個足夠嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)的實驗可以證明二者之間的關(guān)系。

孕婦維生素D怎么補？

說了這么多，那孕婦究竟需不需要補充維生素D呢？依筆者之見，雖然維生素D與人類生殖力之間的關(guān)系仍然沒有一個定論，但對孕婦是非常重要的。

由于整個孕期有25-30 g的鈣會從母體轉(zhuǎn)移給胎兒，用于滿足胎兒骨骼發(fā)育的需求，很容易造成孕婦骨鈣丟失過多，甚至引起母親骨質(zhì)軟化癥。多項研究發(fā)現(xiàn)，孕婦維生素D缺乏還可能導(dǎo)致發(fā)生重度子癇、妊娠糖尿病、細菌性 *** 炎的機率增加。

另外，維生素 D能夠促進胎兒骨骼發(fā)育，是胎兒生長期一種不可缺少的物質(zhì)。若母體缺乏維生素 D，那么胎兒所獲取的維生素 D也會不足，從而不利于胎兒生長發(fā)育，導(dǎo)致胎兒各項體征不達標(biāo)，甚至出現(xiàn)佝僂病、骨骼不同程度畸形等情況。此外，保證孕婦體內(nèi)充足的維生素含量，還可能降低胎兒成人后出現(xiàn)癌癥、糖尿病、骨質(zhì)疏松等疾病的發(fā)生率。[6]

因此，孕期補充鈣片和維生素D不僅對母親還是對胎兒都是非常有必要的，根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量2007》，我們建議孕婦維生素D的膳食推薦攝入量為孕早期5 ug/d，孕中期和孕晚期均為10 ug/d。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽多外出曬太陽，適量攝入一些野生魚類（三文魚、青魚）、動物肝臟、雞蛋等，也是補充維生素D的好方法哦！

孕婦維生素d缺乏對胎兒有影響嗎

孕婦缺乏維生素D對于孩子當(dāng)然是有影響的。孕婦缺乏維生素D不僅會影響自身的骨骼健康，對寶寶的骨骼發(fā)育也會造成影響。孩子在出生以后也容易導(dǎo)致維生素D缺乏，從而使得孩子生長發(fā)育緩慢、囟門閉合過晚，嚴(yán)重時還可以引起佝僂病。另外研究也表明孕婦缺乏維生素D寶寶在出生以后自閉癥的發(fā)生幾率也要升高，所以一定要注意。平常一定要合理膳食，要適當(dāng)?shù)臅裉枴⑦m當(dāng)?shù)幕顒?，多吃一些魚肉、多喝牛奶，這樣可以預(yù)防維生素D缺乏。

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