適合孕婦喝的飲品怎么做

孕婦在孕期需要注意的事項有很多，這個階段要保護好孩子的發(fā)育，在飲食和生活上面都是需要注意的，平時的生活中孕婦也是可以適當(dāng)?shù)娘嬘霉筒栾嫷?，可以促進血液循環(huán)，同時還可以保護好自己，讓自己健康，那么孕婦首選什么樣的果汁呢?

菊花茶

孕婦也是可以喝茶的，菊花茶就比較適合孕婦。孕婦上火時，可以喝些菊花茶，增強毛細血管抵抗力;而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。但菊花茶性微寒，孕婦注意不要過量飲用。

蜂蜜番石榴

材料：番石榴200克、牛奶150毫升、蜂蜜少許;功效：番石榴+牛奶=增強抵抗力，有助于胎寶寶骨骼的正常發(fā)育。大家都真滴的番石榴是有豐富的維生素C的哦，可以有增強孕婦和胎兒的抵抗力，而且牛奶還可以補鈣補血還有蛋白質(zhì)，所以是很不錯的健康飲品，可以幫助寶寶骨骼的發(fā)育。

葉酸多味汁

材料：西芹50克、彩椒(黃)50克、菠蘿(去皮)150克、檸檬30克;方法很簡單，這些材料一起榨汁以后加入蜂蜜或者是酸奶就可以飲用了。功效：西芹、彩椒、菠蘿和檸檬都含有豐富的葉酸，可以補充維生素和營養(yǎng)素，而且還可以有效的降低胎兒畸形的發(fā)生率，是很適合孕婦飲用的。

關(guān)于孕婦適合喝的飲品，上面小編給大家介紹了相關(guān)的幾種，不知道大家對這些常識了解了嗎，孕婦在懷孕期間最好不要喝酒或者是碳酸飲料，這樣對身體健康不利，而且還會影響胎兒的發(fā)育，所以為了自己和寶寶的健康，不妨選擇以上這三種健康飲品吧。

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