女性更年期如何預(yù)防水腫和白內(nèi)障

更年期水腫是更年期女性的常見病，多見于40一55歲的肥胖女性。更年期水腫與患者自身的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，如果進(jìn)行檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)患者的心、腎功能正常，但是下肢水腫。如果病情嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)眼瞼水腫、潮熱、全身不適、四肢酸痛、頭暈失眠等一系列更年期綜合征癥狀。

下列食療方對(duì)更年期水腫有較好的療效。

1、鯉魚粥：取約500克的活鯉魚1條，洗凈切片煎湯。再取苧麻根20克，加水200克，煎成100克，去渣留汁入鯉魚湯中，加入糯米50克，適量的蔥、姜、油、鹽等，煮成稀粥。每日早飯趁熱服用。3——5天為1個(gè)療程。

2、冬瓜羊肉湯：取冬瓜50克，瘦羊肉50克，切片，先將冬瓜煮熟，再將用蔥花、香油拌勻的羊肉放入準(zhǔn)備好的冬瓜中煮沸即可，可佐餐食用。

3、茯苓大棗粥：取茯苓粉15克，梗米50克，去核大棗5個(gè)，加水煮粥，早晚服用。

4、山藥扁豆糕：取鮮山藥500克、扁豆100克、大棗肉500克、陳皮絲6克、四藥和勻，加淀粉少許，放在碗中，入蒸鍋蒸熟，佐早餐食用。

5、冬瓜蠶豆飲：取冬瓜50克，蠶豆瓣15克，生黃芪10克(紗布包), 加水適量共煮，豆?fàn)€后棄黃芪，加紅糖適量食用。

糖尿病白內(nèi)障早期，可口服維生素C片、胱胺酸片，同時(shí)用白內(nèi)障眼藥水滴眼。如果采用手術(shù)治療必須在白內(nèi)障成熟期進(jìn)行，將不透明的晶狀體全部取出.再重新補(bǔ)充一個(gè)透明的人工晶體。

為了避免白內(nèi)障的發(fā)生和控制白內(nèi)障加重，在生活中還需要注意以下幾點(diǎn)。

1、避免長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張和用腦、用眼過度，不要長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)做到張弛有度，勞逸結(jié)合。

2、注意調(diào)節(jié)情緒，不要發(fā)怒、著急、憂慮，保持輕松愉快的心情。

3、忌食辛辣等刺激性食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

4、注意用眼衛(wèi)生，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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