孕婦能不能吃火鍋

孕婦能不能吃火鍋

在寒冷的日子里面孕育生命，是孕婦們最辛苦的事情了，而且孕婦們都希望吃的暖和、穿的暖和，而冬天吃火鍋是比較讓人溫暖的美食，那么，孕婦能不能吃火鍋?吃火鍋順序怎么進行?對于這些問題，下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您詳細的介紹。

孕婦能不能吃火鍋?大道家園天然養(yǎng)生專家孕婦在孕期的時候最好不吃火鍋，因為火鍋食物都煮的不是很熟，這樣肉片中的脂肪較多吃了還會發(fā)胖，還有火鍋的湯底有大量的嘌呤對孕婦也不好，會增加孕婦腎臟的負擔，所以不建議孕婦吃火鍋，如果喜歡吃的話最好自己家制作火鍋。

吃火鍋自己家里吃比較干凈，而且弄的比較熟，不用擔心會有什么生食上的細菌帶進體內(nèi)了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹超市都有買火鍋料的，然后自己買一些蔬菜、金針菇、魚丸、魚豆腐等等涮火鍋的材料，然后清洗干凈，在下鍋以后等熟透了在吃，并且在下食物的時候準備兩雙筷子，一雙夾熟食、一雙夾生食，這樣避免細菌交叉感染。

吃火鍋順序怎么進行?自己在家吃火鍋要講究順序，因為講究順序能夠更好的讓孕婦吸收營養(yǎng)，達到健康的目的，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹吃火鍋前先喝新鮮果汁，然后吃蔬菜、在吃肉或者是魚豆腐、魚丸等，這樣的飲食順序能夠幫助孕婦減少腸胃的負擔，還要注意在吃火鍋的時候進食分量的進行，不要一次吃的很多。

孕婦能不能吃火鍋以及吃火鍋順序怎么進行，相信通過專家的介紹您了解，吃火鍋以后要注意不吃辛辣的哦，還要注意吃的順序和生熟度，大道家園天然養(yǎng)生專家建議孕婦不要經(jīng)常吃火鍋，偶爾吃一些就好了，想要了解更多的孕婦飲食知識，請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)站文章。

孕婦能吃火鍋嗎

當然可以吃!但是不要太辣,吃火鍋時除了要注意食物營養(yǎng)外,準媽媽還需特別留意如下各項：
火鍋太遠勿強伸手
假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞.
加雙筷子免沾菌
準媽媽應(yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病.
自家火鍋最衛(wèi)生
準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應(yīng)自己安排外,食物衛(wèi)生也是最重要的.切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食.
降低食量助消化
懷孕期間可能會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象,因此胃部的消化能力自然降低.吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應(yīng)減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了,引致不適.

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