孕婦選擇飲品檸檬水和茶不錯(cuò)選擇

孕婦選擇飲品檸檬水和茶不錯(cuò)選擇

說起孕婦的飲食，很多人都有著不同的見解，有人說孕婦應(yīng)該多方面的攝取營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)該總是什么都不吃，有些人則認(rèn)為，孕婦就應(yīng)該禁忌吃一些不能吃的食物，夏天到了很多孕婦很煩惱，下面介紹幾款適合孕婦的飲品，讓孕婦輕松度夏。

自制檸檬水

比起市面上出售的含糖的檸檬水，自制檸檬水絕對(duì)是一個(gè)碳酸飲料更健康的替代品。而且制作的方法也是非常簡(jiǎn)單的哦，常喝檸檬水對(duì)健康有好處，而且還可以補(bǔ)充微量元素和維生素，孕婦很適合這樣的飲品，沒有任何副作用，對(duì)健康也有好處。

果汁

懷孕期間，果汁絕對(duì)是一個(gè)最好的選擇。顏色誘人、口味佳、健康、種類繁多，而且制作方法也簡(jiǎn)單。一定要自己做的才好，最好不要買外面的那種，坑你會(huì)添加一些化學(xué)的添加劑。可以選擇西瓜汁或者是橙汁，自己鮮榨，喝起來會(huì)比較健康。

茶

茶是自然、清新的，在你懷孕時(shí)選擇適量的茶作為你的飲料也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。孕婦要注意選擇適合自己的，在夏天，可以嘗試喝紅茶啊或是是綠茶都是比較適合的，但是一定不要喝隔夜的茶。應(yīng)適量的飲用。

這些飲品都是純天然的，對(duì)于身體是沒有任何的害處的，特別是對(duì)于懷孕期間的女性們來說是非常不錯(cuò)的哦，如果你是夏天懷孕的，又不知道喝什么，不妨試試這幾種吧，你會(huì)覺得夏天也非常美妙，也會(huì)安穩(wěn)度過這個(gè)夏天。

孕婦可不可以喝檸檬水

孕婦可不可以喝檸檬水

孕婦可不可以喝檸檬水？在日常生活中，檸檬水是很多人都很喜歡喝的，因?yàn)樗奈兜浪崽?，而且檸檬富含維生素C，但是孕婦在懷孕期間是很講究飲食的，下面我分享孕婦可不可以喝檸檬水，一起來看下吧。

孕婦可不可以喝檸檬水1 孕婦可以喝檸檬水嗎

經(jīng)過專員相關(guān)指出，懷孕之后，孕婦是可以喝檸檬水的，但由于檸檬水的酸性過大，所以飲用要適量，不能喝太多，也不能空腹飲用。一般來說，每個(gè)星期喝兩次就足夠了，一天不能超過兩杯。不然會(huì)是影響到身體的酸堿平衡。有些孕婦把酸酸的檸檬水當(dāng)做防治孕吐的比較佳飲品，這也是可取的。當(dāng)然，檸檬水的好處可不止這一點(diǎn)。檸檬清爽的淡淡的酸味對(duì)于緩解孕吐可是絕妙的選擇，小小的一個(gè)檸檬可是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)孕婦十分有益。

檸檬是酸味食物。因?yàn)樗艽碳の杆岱置?，提高消化酶活性，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

喝檸檬水有助改善孕吐，主要是因?yàn)榭诟休^酸、味覺強(qiáng)烈，能夠順應(yīng)孕媽咪在懷孕期間嗅味覺的改變，同時(shí)也可以直接蓋過嘔吐后較不好聞的味道，也因而不容易引發(fā)續(xù)發(fā)性嘔吐。雖然用酸來可舒緩孕吐，可產(chǎn)生一定的效用，但不見得每個(gè)人都有效，若要采用，建議食用時(shí)不要空腹，尤其檸檬勿整顆榨汁就直接喝，應(yīng)加開水稀釋到有順口感，以免刺激胃部，反而加劇不適。

不建議孕婦喝奶茶店里的檸檬汁，那些檸檬不僅不新鮮，而且里面已經(jīng)沒有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕媽多喝無益。比較好能在家中自己制作檸檬水，選購新鮮的檸檬，這樣的檸檬水喝了之后才能達(dá)到以上的這些功效。要注意，過猶不及，就算再營(yíng)養(yǎng)再好喝的.檸檬水，孕媽也要適可而止哦。

孕婦可不可以喝檸檬水2 孕婦喝檸檬水好嗎

檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益，胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。

1、孕婦喝檸檬水美白

由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；

2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死；

3、孕婦喝檸檬水防治腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。

5、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

孕婦喝檸檬水的注意事項(xiàng)

1、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時(shí)人體機(jī)能已經(jīng)趨向正常，對(duì)有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤(rùn)；

2、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間久了就會(huì)使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險(xiǎn)；

3、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適；

4、檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水；

5、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝；

6、檸檬打開后保質(zhì)期會(huì)嚴(yán)重縮短，最好一次用完。

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