火龍果皮銀耳羹——女性排毒美容(火龍果的功效與作用)

火龍果皮銀耳羹——女性排毒美容

女性容易上火，而且還容易衰老，所以女性要比男性衰老的快一些的。女性要注意經(jīng)常排毒養(yǎng)顏，食物是很重要的一個(gè)方面哦?；瘕埞褪瞧渲械囊环N不錯(cuò)的水果，一起來(lái)看看適合女性的火龍果皮銀耳羹的做法。

火龍果皮銀耳羹

主料：火龍果皮1個(gè)、銀耳干7g、水200g

輔料：煉奶5g

步驟：

1.材料：火龍果一只，果肉吃掉吧，留下紅色果皮，

2.銀耳提前浸泡，去掉蒂部

3.銀耳洗凈，重新加水煮開10分鐘，放至手溫不燙手

4.放到破壁機(jī)里，啟動(dòng)“蔬果鍵”1分50秒破壁

火龍果與銀耳都有美容排毒的作用，天氣不好時(shí)可以做些飲品，既能排毒又能護(hù)膚，紫色的飲品，越喝越年輕，女人要學(xué)會(huì)保養(yǎng)，時(shí)刻記住飲食調(diào)理才是最有效的抗衰老秘方，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，是特別滋陰養(yǎng)顏的，火龍果皮的果膠極富花青素又能潤(rùn)腸通便，具有抗氧化的作用，而且還可以清除自由基，對(duì)于抗衰老預(yù)防癡呆有很好的作用和功效的哦，同時(shí)還可以清除自由基，具有美白皮膚的功效，女性們可以經(jīng)常食用。

火龍果皮銀耳羹的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，具有養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，而且還可以健胃消食。女性排毒美容清除自由基，大家不妨試試這樣的吃法。

火龍果的功效與作用

食材簡(jiǎn)介：

火龍果，又叫青龍果、仙蜜果、玉龍果等，原產(chǎn)于美洲地區(qū)，在中國(guó)臺(tái)灣、福建、海南等地區(qū)有較多種植。火龍果花呈漏斗狀，于夜間開放，果實(shí)上有鱗片、卵狀披針形。常見的紅龍果一般分為紅心火龍果和白心火龍果兩大類，并且紅心火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于白心火龍果。
營(yíng)養(yǎng)功效：

火龍果中含有一種抗氧化性很強(qiáng)的花青素，能有效預(yù)防血管硬化、心臟病和腦中風(fēng)的發(fā)作?；瘕埞€富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，能夠?qū)θ梭w起到很好的解毒作用。另外，新鮮的火龍果中還含有豐富的的維生素C以及水溶性膳食纖維，能夠起到美白皮膚、降低血糖、潤(rùn)腸通便的作用。不僅如此，火龍果的含鐵量比一般的水果要高，是補(bǔ)充人體鐵元素及制造血紅蛋白的最佳食物。
適宜搭配：

那么火龍果適宜和哪些食材呢?

火龍果和銀耳一起搭配，可以降血壓、降血脂;

火龍果和牛肉一起搭配，能夠補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);

火龍果和牛奶一起搭配，可清熱解毒、潤(rùn)腸通便;

火龍果和枸杞一起搭配，能夠清熱解毒、潤(rùn)腸通便;

火龍果和雪梨一起搭配，能有清熱化痰、美容養(yǎng)顏的功效。
常見做法：

在生活中，火龍果還有哪些常見的做法呢?

火龍果西米露、火龍果炒雞丁、火龍果炒魚球、火龍果蝦球、火龍果南瓜船、火龍果拌蝦仁等等。

看到如此多的美味，口水直流了，有沒(méi)有?趕快動(dòng)手做一下吧!

銀耳怎么做最有營(yíng)養(yǎng)

銀耳蓮子湯
材料
主料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。
步驟
1、銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
2、蓮子需要中間無(wú)芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。
3、湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發(fā)的余地，煮的過(guò)程中間不可加水。
4、將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。
5、蓮子易熟稍后放入。
6、開鍋后繼續(xù)熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
擴(kuò)展資料
銀耳蓮子湯的功效
1 抗輻射和腫瘤
銀耳蓮子湯有抗輻射和腫瘤的能力，因?yàn)楹秀y耳的多糖成分，能增強(qiáng)體液免疫及巨噬細(xì)胞吞噬能力，不但能抗感染，還能促進(jìn)骨髓造血，抗輻射等。銀耳所含的多糖物質(zhì)及所富含的硒等微量元素，可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
2 潤(rùn)腸通便
銀耳蓮子湯對(duì)老年人便秘有效。這是因?yàn)殂y耳蓮子湯中銀耳的含有許多膠質(zhì)，具有很強(qiáng)的潤(rùn)滑作用，經(jīng)常食用可將體內(nèi)的大部分毒素帶出體外。因此，老年人應(yīng)多吃銀耳。
3 防止鈣流失
銀耳蓮子湯能防止鈣的流失，因?yàn)闇泻胸S富的維生素D，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益。
4 潤(rùn)肺止咳
常食銀耳蓮子湯還可改善心。肺功能，使部分高脂血癥患者的血膽固醇和甘油三酯下降。
同時(shí)銀耳還是古代治肺癆(肺結(jié)核)咳嗽，吐血的良藥。秋冬氣候干燥．易引起燥咳，應(yīng)多吃銀耳。
5 降血壓
常食銀耳蓮子湯可以降低血壓，因?yàn)闇械纳徸雍蟹墙Y(jié)晶形生物堿N－9，這種物質(zhì)在降血壓方面的作用十分顯著。
滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
銀耳蓮子湯能滋補(bǔ)身體，調(diào)理遺精滑精。這是因?yàn)闇械纳徸又兴拿拮犹?。這種物質(zhì)是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；而其中的蓮子堿則有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食銀耳蓮子湯有良好的止遺澀精作用。
6 補(bǔ)血作用
銀耳蓮子湯有一定的補(bǔ)血效果，因?yàn)闇泻胸S富的鐵，鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細(xì)胞色素等的重要組成部分之一，吃一些富含鐵的食物，對(duì)于補(bǔ)血養(yǎng)血有一定的好處。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/18639.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 懷孕十月孕媽媽七個(gè)飲食禁忌

下一篇: 孕婦孕期要注意三個(gè)“避免”很重要(孕···