木耳紅棗湯,緩解女性經(jīng)期貧血

紅棗的出現(xiàn)一直以來都讓不少女性朋友感覺到了世界的偏愛，誠然女性無論是月經(jīng)期間或者是日常生活中，都是需要大量食用紅棗的。它具有非常明顯的補血效果，給我們身體帶來的好處也是非常多的。尤其是在月經(jīng)期間，如果你經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)或者月經(jīng)量少的情況，都建議您不妨可以多多食用紅棗。

什么原因會導(dǎo)致月經(jīng)貧血

很多女性可能都會出現(xiàn)月經(jīng)貧血的情況，引起這種情況的原因可能是由于體內(nèi)缺鐵或者鈣質(zhì)流失嚴重導(dǎo)致的，另外還可能是由于腸道功能減弱等因素所直接導(dǎo)致的。不過當月經(jīng)來臨的時候本來就渾身乏力不舒服，如果在加上貧血給女性身體帶來的影響是可想而知的，那么木耳紅棗湯希望能夠?qū)δ幸欢ǖ膸椭?/p>

所需食材：

黑木耳10克，紅棗50克，白糖適量。

制作方法：

用適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

主要功效：

紅棗給女性帶來的好處相信大家都是知道的，而黑木耳可以清肺、益氣，還可以有效清除血液垃圾。對于女性朋友而言也是非常好的，當搭配上紅棗獨特的補血、養(yǎng)顏功能。您不妨從經(jīng)前1周到月經(jīng)結(jié)束后，隔天食用可以緩解經(jīng)期貧血，使面色紅潤可愛，同樣如果能夠搭配粗糧還能夠起到一定的健體效果。

木耳紅棗湯 緩解月經(jīng)貧血希望能夠?qū)δ兴鶐椭?，同樣也希望在月?jīng)期間常常感到不適的你能夠多多運用到生活中，給自己一個更加健康的生活環(huán)境。同樣也建議女性朋友在生活中不妨可以給家中多多準備一些紅棗，一方面有助于女性解饞，另外還可以補血，功效是非常多的。

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