孕媽媽頭部護(hù)理要注意細(xì)節(jié)注意方法

孕媽媽頭部護(hù)理要注意細(xì)節(jié)注意方法

夏天很容易出現(xiàn)中暑的情況，特殊的人群一定要注意了，夏季空氣干燥，而且氣溫高，特別是孕婦，要注意各方面的問題，夏季很多人一天洗澡好幾次，洗澡順便也把頭發(fā)洗了，但是對于孕婦來說不適合天天洗頭發(fā)，那么多久洗一次呢?

準(zhǔn)媽媽有必要天天洗頭嗎

有些愛干凈的媽咪們非常重視孕期護(hù)理與清潔的重要性，所以許多孕媽咪也堅持天天洗頭發(fā)和洗澡。這樣其實是非常不健康的一種生活方式，因為每個人的生活習(xí)慣不同所以洗頭發(fā)的次數(shù)也是不一樣的，和個人的健康也是有很大的關(guān)系的，有人認(rèn)為孕期是不能洗頭的，要知道這是孕期不是坐月子，洗頭當(dāng)然可以，但是不要天天洗，這樣不僅會把頭發(fā)上的油脂洗到，而且還會失去頭發(fā)的保護(hù)作用，對頭發(fā)有很大的影響，還會出現(xiàn)頭發(fā)干枯啊，或者是沒有營養(yǎng)的情況，所以不建議天天洗頭發(fā)。

準(zhǔn)媽媽的洗頭頻率怎樣最好

那么，既然不能天天洗頭，那要怎樣的洗頭頻率才適合準(zhǔn)媽咪們呢?小編很想告訴大家的是，不能天天洗，但是也不能不洗啊，有些媽媽們出油比較多，但是也不要天天洗，如果短發(fā)出油比較多的話可以兩天或者是三天一次就可以了，如果是頭發(fā)比較長的話可以一周洗兩次這樣是最健康的。其實這個問題也沒有特殊的標(biāo)準(zhǔn)，為了健康，不要天天洗就對了。

如無特殊情況，在普通的季節(jié)，一般一周洗頭2-3次是比較合理的。夏季，天氣炎熱，最好隔天洗一次頭發(fā)。但是一定要注意的是使用洗發(fā)產(chǎn)品要選擇天然的沒有任何刺激的，不要天天洗頭發(fā)，幾天洗一次就可以了。

孕婦不能天天洗頭發(fā)，雖然人民都很注意干凈的問題，但是洗頭發(fā)如果過于頻繁的話很容易把油脂洗掉，對頭發(fā)不利，而且還會造成頭發(fā)干枯沒有營養(yǎng)，作為孕婦的你們一定要注意這些常識，以免不良的習(xí)慣造成健康的影響。

懷孕期間的注意事項 這5個部位要好好保護(hù)

1 懷孕后要注意的部位

牙齒

懷孕后對牙齒的護(hù)理要比平常更為重要。懷孕后體內(nèi)的激素變化可能會使孕媽媽的牙齦輕微的腫脹，從而使它在刷牙時更容易出血，另外也使其對細(xì)菌更為敏感。

關(guān)照技巧

1.至少每天刷牙兩次，確保每次刷牙時間為三分鐘，并且最好在飯后進(jìn)行。

2.要使用保健牙刷，最好是軟毛的，這樣才能避免牙齦出血；要定期更換牙刷。

3.選用含氟、能抑制細(xì)菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質(zhì)不好的雜牌牙膏。

4.飯后漱口，使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘渣。

乳房

在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，懷孕3~4個月，大部分人乳房已開始變大，除了輕微疼痛，偶而還會摸到腫塊。

關(guān)照技巧

1.要用有足夠承托力的內(nèi)衣，但不要緊壓乳頭。

2.經(jīng)常使用溫水清潔，保持干燥和通風(fēng)，再穿上內(nèi)衣。

3.洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾敷乳房并用手輕輕地按住，用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩。

腰部

當(dāng)我們肚子慢慢變大的時候，我們的身體負(fù)荷也在慢慢增加，從而導(dǎo)致身體重心向上向前移動，此時我們的骨盆就容易產(chǎn)生傾斜，腰椎彎曲度也會增加，而引起腰疼。

關(guān)照技巧

1.孕媽媽站立時放松肩部，將兩腿平行，兩腳稍微分開，距離略小于肩寬，雙腳平直。這樣站立，身體重心落在兩腳之中，不易疲勞。

2.坐的時候最好選擇帶大靠背的椅子，再加一個靠墊，盡量往后坐，讓腰部可以一個比較舒展的狀態(tài)靠在椅子背上。膝蓋與臀部要處于同一水平，雙腿可以適當(dāng)平行叉開，把身體的重心放在腳心。

腿部

在懷孕的過程中，由于孕期激素水平的變化和血液循環(huán)系統(tǒng)對懷孕的適應(yīng)，孕媽媽的體液增加；另外，到了中后期，由于子宮變大，壓迫到靜脈，以致靜脈血回流變慢，積壓在血管中的液體滯留在身體末梢，就會造成水腫。

孕媽媽在孕期體重逐漸增加，雙腿負(fù)擔(dān)加重，腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)；另外，懷孕后，對鈣的需要量明顯增加，所以很多孕媽咪會因為缺鈣發(fā)生抽筋現(xiàn)象。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。

關(guān)照技巧

1.不要長時間坐或站，常常走一走、動一動，以增加下肢血流。

2.穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。

3.孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，伸展腿部肌肉，改善血液循環(huán)。

4.睡前可對腿和腳進(jìn)行按摩。

私密處

懷孕時，由于雌激素的作用造成陰道充血，陰道會顯得紅潤、偏暗紅色、黏膜增生、腺體分泌旺盛，并造成分泌物的增加。

關(guān)照技巧

1.保持陰部清潔、干燥，還要勤換內(nèi)褲，特別到了孕期28周后。

此外，盡量穿著透氣、棉質(zhì)內(nèi)褲，少使用護(hù)墊，若真的必須使用，1～2小時必須更換干凈的護(hù)墊。

2.可進(jìn)行外陰部的沖洗，但不能進(jìn)行陰道內(nèi)沖洗。

孕婦可以按摩頭部嗎

女性在懷孕后是可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部:
1、可以緩解懷孕后,由于食欲不振、疲乏無力導(dǎo)致頭暈的情況.
2、也可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán),使基礎(chǔ)代謝旺盛,有利于妊娠的正常進(jìn)行.女性在懷孕后適度按摩頭部是可以的,但是要注意力度和方法,不要過強(qiáng)度的按摩頭部,以防止女性出現(xiàn)頭暈、眼花等的情況.

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/18654.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 生姜黃芪紅棗茶,幫您滋陰養(yǎng)血

下一篇: 木耳紅棗湯,緩解女性經(jīng)期貧血