女性常喝兩款湯,補血美顏好氣色

喝湯是人們生活飲食的一種習慣，不同的湯品營養(yǎng)價值不同，而且給予人體的營養(yǎng)素也不同，女性應該喝什么湯呢，補氣養(yǎng)血滋潤皮膚是第一位的，那么有哪些比較適合呢，一起來看看小編的具體介紹吧。

紅棗山藥湯

原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。

步驟：

1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮，切成小塊，然后將它們放進水中燒開，直到煮的軟爛為止。

2、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開。待桂圓肉軟爛后即可關火食用。

功效：紅棗補血益氣的功效，山藥健脾保胃，兩者都是美容的佳品，桂圓的加入，在補血的基礎上還可以美容養(yǎng)顏。這樣的湯品可以有補氣血的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效哦，對于美容養(yǎng)顏是不錯的選擇呢。

枸杞紅棗赤豆湯

原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。

步驟：

1、赤小豆洗干凈，浸泡24小時，大棗和枸杞分別沖洗干凈備用，把上述材料一起加入湯煲中，加滿水。

2、大火煮至沸騰，之后轉文火放入冰糖，繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，直至紅小豆酥爛就可以了。

功效：枸杞紅棗赤豆湯可以幫你改善肌膚暗沉的現象，幫你滋潤肌膚，提高血色，補中益氣，潤心肺。如果你經常有皮膚不好，或者是暗沉沒有血色等情況不妨試試這樣的方法吧。

關于女性喝什么湯具有補血養(yǎng)顏的作用，這個問題，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是女性可以多吃一些紅棗啊枸杞，還有紅豆等一些食物，對身體有好處。

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