女性月經(jīng)不調(diào)怎么辦,推薦調(diào)理方

女性是一個(gè)特殊的群體，很容易出現(xiàn)氣血虛弱等等的情況哦，所以在生活中要注意身體素質(zhì)的加強(qiáng)，很多女性都有月經(jīng)不調(diào)等情況哦，所以應(yīng)該盡快的進(jìn)行調(diào)理，如何調(diào)理呢，來(lái)看看這些食療方法。

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，補(bǔ)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多，也是冬季飲食的健康食譜之一。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無(wú)塊行而不暢、有助乳房保健及小腹脹痛等癥。這樣的中藥材一起搭配的話可以理氣疏肝，而且還可以有緩解身體虛弱等情況的發(fā)生，同時(shí)調(diào)理月經(jīng)。

3、山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來(lái)量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。紅花對(duì)于月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)理的作用，而且還可以有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。女性要注意多休息，經(jīng)期少吃辛辣刺激的食物。

關(guān)于女性經(jīng)期如何調(diào)理的這個(gè)問(wèn)題，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的一些食療的方法了，不同的食材的養(yǎng)生的方法不同，而且搭配一些中藥材的話可以減少疾病的發(fā)生，增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，還可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

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