關(guān)于女性經(jīng)期飲食禁忌的介紹

女性經(jīng)期是非常特殊也是很關(guān)鍵的時(shí)期，做好相應(yīng)的護(hù)理工作是每個(gè)經(jīng)期女性都應(yīng)當(dāng)重視的，不可忽視，如果在經(jīng)期不注意的話往往會(huì)導(dǎo)致一些不良的后果出現(xiàn)，那么在女性經(jīng)期的飲食禁忌有哪些呢?接下來就讓我們一起來詳細(xì)的了解一下!

一、女性在經(jīng)期應(yīng)忌食生冷寒涼食品!

女性在經(jīng)期前后都不應(yīng)吃生冷含量的食物!如果女性經(jīng)期時(shí)吃了寒涼生冷食品，會(huì)使自己的血行受到阻礙，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，一旦吃多了的話更會(huì)傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。生冷寒涼食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

二、女性在經(jīng)期應(yīng)忌食刺激性食物!

有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂罚瑫?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。

三、女性在經(jīng)期應(yīng)忌食酸澀食物!

酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

女性經(jīng)期是不可忽視護(hù)理的，自己一定要極為重視自己的飲食，對(duì)于經(jīng)期不利的食物一律不吃，除了合理的飲食以外，還要注意多休息，避免疲勞等，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律也是女性在經(jīng)期必須要做好的!希望女性朋友能正確的對(duì)待!

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