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      孕婦適合喝哪些粥呢
      
        
      
            關愛女性健康
            2023-04-29 13:19:10
        
      

        
      
           
      孕婦適合喝哪些粥呢?喝粥大多是在早餐或者是晚餐必備的飲食
      ，不過對于特殊群體孕婦來說
      ，喝粥是經常是事情，不過孕婦喝粥是需要講究的
      ，不能什么粥都喝
      ，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹孕婦適合喝的粥：枸杞葉芹菜粥、山藥芝麻粥
      ，孕婦們一起來看看吧
      。
      枸杞葉芹菜粥：主要材料就是平時吃的芹菜還有粳米以及枸杞葉，粥的分量主要是看孕婦的食量或者是家里的人群決定的
      ，一般適量就好
      ，不要剩下，主要的做法就是新鮮芹菜洗凈
      、粳米洗凈
      、枸杞葉洗凈
      ，然后切碎備用
      ，先煮粳米，然后在放枸杞葉和芹菜
      ，快要煮好的時候在放入一些調味品就可以了
      ，枸杞葉芹菜粥具有明目、養(yǎng)肝
      、安神、除煩的功效
      ，孕婦食用對寶寶和自身都有益處
      。
      山藥芝麻粥：主要材料是雪白的山藥、大米
      、黑黑的黑芝麻
      、還有冰糖和玫瑰糖
      ，主要做法是洗凈大米煮粥
      ，山藥切成細粒煮粥，黑芝麻炒香然后放入攪拌器中
      ，加水進行攪碎后去渣留汁
      ，在放入水和冰糖，等溶化倒入漿汁
      ，在加入玫瑰糖慢慢的攪拌，然后將米與山藥一同煮
      ，等粥熟了就可以吃了
      ，山藥芝麻粥具有潤腸
      、益脾
      、補腎、滋陰等功效
      ，對于孕婦早期的時候食用非常好
      ，因為具有安胎的效果。
      孕婦適合喝哪些粥呢?大道家園天然養(yǎng)生專家介紹就為孕婦們介紹到這里
      ，這兩款粥對孕婦來說營養(yǎng)豐富
      ，利于胎兒的健康，減少孕期的不適
      ，有諸多的好處，但是要注意
      ，每次做的粥都是新做的
      ，不要吃剩下的粥，因為在此加熱營養(yǎng)成分往往都流失了
      ，對孕婦來說就沒有什么功效了
      ，所以一次少量的做，一次就吃完
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/18937.html.
      
          
      
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