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      孕婦適合喝哪些粥呢
      
        
      
            關愛女性健康
            2023-04-29 13:19:10
        
      

        
      
           
      孕婦適合喝哪些粥呢?喝粥大多是在早餐或者是晚餐必備的飲食
      ，不過對于特殊群體孕婦來說
      ，喝粥是經常是事情，不過孕婦喝粥是需要講究的，不能什么粥都喝
      ，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹孕婦適合喝的粥：枸杞葉芹菜粥、山藥芝麻粥，孕婦們一起來看看吧。
      枸杞葉芹菜粥：主要材料就是平時吃的芹菜還有粳米以及枸杞葉
        ，粥的分量主要是看孕婦的食量或者是家里的人群決定的，一般適量就好
        ，不要剩下
        ，主要的做法就是新鮮芹菜洗凈、粳米洗凈
        、枸杞葉洗凈
        ，然后切碎備用，先煮粳米
        ，然后在放枸杞葉和芹菜
        ，快要煮好的時候在放入一些調味品就可以了，枸杞葉芹菜粥具有明目
      、養(yǎng)肝、安神
      、除煩的功效
      ，孕婦食用對寶寶和自身都有益處。
      山藥芝麻粥：主要材料是雪白的山藥
      、大米
      、黑黑的黑芝麻、還有冰糖和玫瑰糖
      ，主要做法是洗凈大米煮粥
      ，山藥切成細粒煮粥，黑芝麻炒香然后放入攪拌器中
      ，加水進行攪碎后去渣留汁
      ，在放入水和冰糖，等溶化倒入漿汁
      ，在加入玫瑰糖慢慢的攪拌
      ，然后將米與山藥一同煮，等粥熟了就可以吃了
      ，山藥芝麻粥具有潤腸
      、益脾、補腎
      、滋陰等功效
      ，對于孕婦早期的時候食用非常好
      ，因為具有安胎的效果。
      孕婦適合喝哪些粥呢?大道家園天然養(yǎng)生專家介紹就為孕婦們介紹到這里
      ，這兩款粥對孕婦來說營養(yǎng)豐富
      ，利于胎兒的健康，減少孕期的不適
        ，有諸多的好處
        ，但是要注意，每次做的粥都是新做的
        ，不要吃剩下的粥
        ，因為在此加熱營養(yǎng)成分往往都流失了，對孕婦來說就沒有什么功效了
        ，所以一次少量的做
        ，一次就吃完。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/18937.html.
      
          
      
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