孕媽媽分娩前如何消除恐懼心理

孕媽媽分娩前如何消除恐懼心理

孕媽媽終于熬過了這十月懷胎的痛苦了，到了好不容易要卸貨的時(shí)候，特別是孕后期的時(shí)候孕媽媽會(huì)出現(xiàn)很多的不適感覺，包括心理上的和身體上的。大部分的孕媽媽都會(huì)有分娩前的恐懼的心理，如果不及時(shí)的糾正的話很容易出現(xiàn)抑郁的情況，如何才能消除這樣的心理狀態(tài)呢?

如何消除臨產(chǎn)恐懼癥?

No1. 害怕生產(chǎn)過程中的痛

這可能是準(zhǔn)媽媽們最擔(dān)心的事。由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，再加上周圍過來人的說法會(huì)讓他們更加懼怕生產(chǎn)的痛，更有些人會(huì)有把生產(chǎn)的痛進(jìn)行夸大這樣會(huì)造成孕婦過度的緊張，，所以害怕生產(chǎn)的痛也是產(chǎn)婦的恐懼心理之一，所以不要聽信她們所說的，每個(gè)人的感受能力是不一樣的，所承受的感覺也不同，不必要有這樣的恐懼心理。

No2. 擔(dān)心生產(chǎn)中發(fā)生意外

盡管目前醫(yī)生們一再向公眾解釋“自然分娩的優(yōu)勢(shì)幾乎是無可比擬”，可還是有好多面臨生產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽一到醫(yī)院就毫不猶豫地選擇了“剖腹產(chǎn)”。很多的孕婦都擔(dān)心生產(chǎn)過程中發(fā)生意外，害怕會(huì)有手術(shù)等問題的出現(xiàn)，其實(shí)這些都是不可未知的情況，一定要有一個(gè)心理準(zhǔn)備，不要有過分的緊張的情緒。

No3. 怕生出的寶寶不健康

這也是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前比較恐懼的問題。有的甚至在睡覺時(shí)會(huì)夢(mèng)到自己已經(jīng)生下了寶寶，而且還是畸形。這個(gè)會(huì)給孕媽媽帶來更大的心理壓力，是因?yàn)樽约簩?duì)生產(chǎn)部自信導(dǎo)致的，這樣的不安情緒，不利于腹中寶寶的健康!

從上面小編給大家總結(jié)的這些內(nèi)容中可以看出，孕媽媽的健康很重要，不僅身體要健康，心理上面也要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，然給自己減少恐懼心理帶來的傷害，后期的時(shí)候媽媽們要有一個(gè)好的心理狀態(tài)，保證充足的睡眠，有什么想說的要及時(shí)的發(fā)泄，不要憋在心理，這樣對(duì)健康和寶寶都不利。

產(chǎn)前恐懼癥是怎么回事？寶媽該如何緩解產(chǎn)前恐懼癥？

產(chǎn)前恐懼癥是怎么回事？寶媽該如何緩解產(chǎn)前恐懼癥？

1.產(chǎn)前恐懼癥通常是指在生孩子之前沒有做好心理準(zhǔn)備或者出現(xiàn)心理精神壓力比較大的情況，而且擔(dān)心害怕生孩子的痛苦，并且還有生男生女的壓力，就有可能會(huì)導(dǎo)致心理出現(xiàn)一些恐懼的情況，從而表現(xiàn)為煩躁、焦慮、害怕、失眠和脾氣暴躁等情況。在日常生活中需要掌握分娩的知識(shí)，并且也要穩(wěn)定自身的情緒。另外也要適度飲食和運(yùn)動(dòng)，能夠使心情愉悅，從而可以避免出現(xiàn)產(chǎn)前恐懼癥的情況。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，有助于促進(jìn)分娩。

2.很多孕媽媽懷孕后都有一些恐懼，這是外界和自己的擔(dān)憂形成的，讓她們非常害怕生孩子。懷孕后身體的生理變化不適應(yīng)，尤其是懷孕早期。妊娠反應(yīng)引起的嘔吐不適，孕婦對(duì)懷孕和分娩都有不同程度的恐懼。過分關(guān)注懷孕過程，比如經(jīng)常擔(dān)心懷孕不順利，胎兒發(fā)育不正常。對(duì)懷孕表現(xiàn)出消極態(tài)度、過于擔(dān)心胎兒狀況的孕婦，在孕期容易出現(xiàn)并發(fā)癥，在分娩時(shí)往往更加危險(xiǎn)。建議在生孩子之前，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情，這對(duì)生孩子也是有幫助的。

3.孕婦可以通過走動(dòng)和直立來緩解自己的恐懼癥，同時(shí)還可以加快分娩的速度。孕婦一定要放松。放松對(duì)減輕疼痛和加快分娩過程非常重要。放松的方式包括呼吸、想象等等。這種方法可以迅速減緩血液流動(dòng)，從而減緩神經(jīng)和恐懼癥。作為丈夫應(yīng)該耐心解釋，家人對(duì)病人的關(guān)心和支持很重要，所以應(yīng)該多給些鼓勵(lì)。散步是孕期最適合的運(yùn)動(dòng)。散步有利于血液循環(huán)，新鮮事物有利于消除孕媽媽的焦慮，放松心態(tài)，振奮精神，緩解恐懼癥。

臨產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)生心理恐懼，應(yīng)該如何正確安撫她？

十月懷胎，臨近分娩，產(chǎn)婦不僅有一種喜悅心理，而且有一種恐懼、焦慮、緊張，怕疼痛擔(dān)心胎兒危險(xiǎn)等一系列情緒。這就要求產(chǎn)科護(hù)士不僅要具備完善的醫(yī)學(xué)知識(shí)和精湛的操作技能，還必須加強(qiáng)心理護(hù)理。做好心理護(hù)理是保證產(chǎn)婦順利分娩的關(guān)鍵。

分娩過程中產(chǎn)婦的心理護(hù)理

一、入院之后

根據(jù)觀察，入院產(chǎn)婦大多臨產(chǎn)前由于缺乏經(jīng)驗(yàn)和對(duì)分娩認(rèn)識(shí)不夠，入院后在接受助產(chǎn)士檢查時(shí)產(chǎn)生緊張、恐懼的心理，從內(nèi)心希望得到醫(yī)務(wù)人員的了解和歡迎。此時(shí)護(hù)理人員就應(yīng)面帶笑容，目光親切，熱情大方；注意傾聽產(chǎn)婦的陳述，仔細(xì)做好各項(xiàng)產(chǎn)前檢查，盡量回答各種詢問，詳細(xì)告知如何去做，使產(chǎn)婦一進(jìn)院門有種賓至如歸之感。這樣產(chǎn)婦覺得醫(yī)務(wù)人員是有知識(shí)的，是負(fù)責(zé)的，是可依賴的。

二、產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程中心理特點(diǎn)與心理護(hù)理

從規(guī)律宮縮開始到宮頸口開全，這一期產(chǎn)婦陣縮痛，除個(gè)別精神緊張外，一般均能忍受，但產(chǎn)生焦慮情緒，盼望盡快分娩。雖然陣縮痛的程度和表現(xiàn)有差異，有的產(chǎn)婦能夠控制在宮縮時(shí)僅低聲呻吟，而有的卻大喊大叫。

不少產(chǎn)婦常詢問是否會(huì)難產(chǎn)渴望見到親人，希望醫(yī)務(wù)人員守候在床邊。因此護(hù)理人員要根據(jù)自制力強(qiáng)弱分別做好心理護(hù)理。對(duì)自制力強(qiáng)的要多鼓勵(lì)，并勸導(dǎo)及時(shí)反映自己的不適，以免忽視意外情況發(fā)性。

對(duì)自制力強(qiáng)的則多巡視，多安慰不要對(duì)她們表現(xiàn)出厭煩感，不講傷害產(chǎn)婦的話，盡可能留在身邊，給喂水喂飯，幫助擦凈羊水及分泌物，握住產(chǎn)婦的手，使產(chǎn)婦感覺到醫(yī)務(wù)人員對(duì)她的關(guān)心、照顧，在心理上增強(qiáng)了對(duì)疼痛的耐受性，獲得了安全感，隨時(shí)提醒產(chǎn)婦及時(shí)解小便，以免膀胱充盈，阻礙胎頭下降，盡可能讓產(chǎn)婦保存實(shí)力。

三、產(chǎn)婦在第二、三產(chǎn)程中的心理特點(diǎn)與心理護(hù)理

從宮口到全到胎兒脫盤娩出。這一期產(chǎn)婦被送上產(chǎn)床，疼痛較前減輕，情緒會(huì)稍穩(wěn)定，但不會(huì)配合宮縮用力。此時(shí)護(hù)理人員要讓產(chǎn)婦明白自己是分娩的主人，醫(yī)務(wù)人員僅能幫其“助產(chǎn)”而已，要教會(huì)產(chǎn)婦正確憋氣和用力方法，宮縮間歇時(shí)給擦汗，口干喂水，其第二產(chǎn)程是分娩的關(guān)鍵，各種異常情況多在這期發(fā)生、且產(chǎn)人員保持沉著鎮(zhèn)定的情緒。嚴(yán)肅認(rèn)真的工作。

一旦發(fā)生異常情況切勿慌亂，要冷靜、果斷、迅速處理異常情況。當(dāng)胎兒娩出異常情況或所生孩子的輥不合產(chǎn)婦理想時(shí)，暫不告知，待胎盤娩出后加壓按摩子宮直至收縮良好后方將實(shí)情相告，這樣會(huì)避免產(chǎn)后大出血發(fā)生。

四、異常產(chǎn)的產(chǎn)婦在分娩過程中的心理特點(diǎn)及心理護(hù)理。

1、難產(chǎn)婦的心理特點(diǎn)及心理護(hù)理，有的是有過難產(chǎn)史。對(duì)本次分娩格外緊張恐懼，有的未臨產(chǎn)就偷偷流淚，宮縮開始嚇得發(fā)抖，出冷汗。遇到此情，護(hù)士應(yīng)用肯定而又溫和的語言穩(wěn)定產(chǎn)婦情緒，讓她們相信醫(yī)務(wù)人員一定有辦法處理好難產(chǎn)，千萬不能用惡毒的語言嚇唬產(chǎn)婦，應(yīng)坦率地告訴產(chǎn)婦，生過一胎再生產(chǎn)程會(huì)縮短，分娩會(huì)更順利。例如，一年前生過一胎，對(duì)分娩的痛苦記憶猶新。因此對(duì)這次分娩加倍恐懼，分娩一開始，臉色蒼，全身發(fā)抖，看到病人這樣緊張，我們告訴她第二胎比第一胎容易得多，讓她精神放松，經(jīng)說服安靜下來，順利分娩。

2、高齡產(chǎn)婦的心理特點(diǎn)及心理護(hù)理35周歲以上，這部分人年齡大，多年未育，盼子心切，擔(dān)心剖宮產(chǎn)，胎兒是否有危險(xiǎn)，因此心情尤為緊張，對(duì)此，助產(chǎn)人員要用親切溫和的語言勸導(dǎo)安慰，解除恐懼，消除顧慮，使她們振作精神，能生的自然分娩，不能生的手術(shù)分娩。

五、體會(huì)：

決定分娩的因素有產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒三方面，其中產(chǎn)力和產(chǎn)道可受精神因素的影響，而產(chǎn)力的強(qiáng)弱可影響胎方位的改變。因此精神因素直接或間接地影響分娩。如何給予產(chǎn)婦安定情緒，精力充沛地完成分娩。

作為一名產(chǎn)科護(hù)士，必須深刻地了解產(chǎn)婦的心理，用美好的語言，文雅的風(fēng)儀，委婉的談吐，輕而敏捷的動(dòng)作去關(guān)懷、愛護(hù)產(chǎn)婦，從而取得產(chǎn)婦對(duì)我們的信賴和配合，順利結(jié)束分娩。

產(chǎn)前的恐懼癥，究竟該如何去克服？

分娩恐懼癥，顧名思義，是指懷孕母親在分娩前的恐懼，因?yàn)樗齻儞?dān)心嬰兒的健康。由于對(duì)醫(yī)生和自己的不信任，或者擔(dān)心寶寶不健康，所以她們會(huì)焦慮和害怕。其實(shí)，大多數(shù)孕媽媽在產(chǎn)前都會(huì)緊張，適當(dāng)?shù)木o張可以幫助生產(chǎn)，使過程更加順利，但過度緊張，甚至嚴(yán)重到患上分娩恐懼癥，可能會(huì)讓身體機(jī)能浮動(dòng)，寶寶也會(huì)跟著心情不好，給分娩工作帶來更大的困難。

媽媽們因?yàn)椴涣私鈶言袝?huì)對(duì)生產(chǎn)產(chǎn)生恐懼，俗稱產(chǎn)前恐懼癥，所以孕婦對(duì)于產(chǎn)前恐懼癥，需要對(duì)分娩有充分的了解，詳細(xì)了解分娩過程，在懷孕期間保持良好的心態(tài)和良好的情緒，并且家人要給予其理解和鼓勵(lì)，這樣可以有效減少和消除孕婦的產(chǎn)前恐懼癥。所謂產(chǎn)前恐懼癥，是指產(chǎn)婦在分娩前由于巨大的心理壓力而產(chǎn)生的擔(dān)心、恐懼、害怕等不良心理癥狀。產(chǎn)前恐懼癥是指產(chǎn)婦在分娩前因巨大的心理壓力而產(chǎn)生的不良心理癥狀，如憂慮、恐懼、害怕等。

嚴(yán)重的產(chǎn)前恐懼癥不僅危害產(chǎn)婦的身心健康，而且不利于胎兒的生長。當(dāng)進(jìn)入分娩過程時(shí)，產(chǎn)婦擔(dān)心不能承受宮縮的疼痛，害怕剖腹產(chǎn)，緊張焦慮。孕媽媽會(huì)產(chǎn)生對(duì)分娩的恐懼，主要原因是自己嚇唬自己，把自己的擔(dān)心和恐懼告訴身邊的人，身邊的人就會(huì)用自己的親身經(jīng)歷或外人的思維來開導(dǎo)孕媽媽，告訴孕媽媽這些擔(dān)心是多余的，慢慢地孕媽媽就能緩解恐懼。

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