女性豐胸可以吃花生,推薦相關(guān)食療方(豐胸食物食譜小偏方)

女性豐胸可以吃花生,推薦相關(guān)食療方

很多的女性朋友們都在為自己的身材而擔(dān)憂，所以很多的減肥方法啊，或者是豐胸的方法都會(huì)受到女性們的喜歡，特別是一些平胸的妹子們，想要豐胸不妨試試食療吧，下面就來介紹一些可以豐胸的食療方法。

黃芪花生粥

這一款豐胸食譜據(jù)說是宮廷太醫(yī)為慈禧太后秘制的：

將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。

原理：中醫(yī)認(rèn)為，紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂，三者結(jié)合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內(nèi)五臟運(yùn)行順暢。紅棗具有補(bǔ)氣血的作用，搭配花生黃芪等食材的話可以有補(bǔ)血豐胸的功效哦。

花生燉豬腳

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

做法：花生、豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油、糖、酒。

作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動(dòng)物膠原蛋白，可促進(jìn)女性爾蒙分泌?；ㄉ嘣伙柡椭舅幔纱龠M(jìn)胸部細(xì)胞豐滿?；ㄉ拓i腳搭配可以促進(jìn)激素的分泌，同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白哦，對于修復(fù)組織，豐胸有很大的幫助。

買生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2.吃了感覺胃不舒服的，是因?yàn)閷δ莻€(gè)紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃。

關(guān)于女性豐胸的一些食譜，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是花生具有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，對于一些胸部小的女性們來說是不錯(cuò)的選擇哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以這樣食用哦。

豐胸食物食譜小偏方

豐胸食物食譜小偏方

豐胸食物食譜小偏方，女性都希望自己能夠擁有傲挺胸部，胸部是一個(gè)女人最自信的一個(gè)表現(xiàn)部位了，但是還有很多愛美者卻由于先天因素出現(xiàn)胸部松弛下垂變小的現(xiàn)象，以下分享豐胸食物食譜小偏方

豐胸食物食譜小偏方1 1、堅(jiān)果

種子、堅(jiān)果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

2、 木瓜

木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促進(jìn)胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸，保健也有著重要的意義！但是，木瓜中含有番木瓜堿，過量的使用會(huì)引起腹痛！

3、肉類

牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿

4、蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

5、橄欖油和魚類脂肪

初榨橄欖油烹調(diào)食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強(qiáng)。，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細(xì)胞的基本醫(yī)療活躍性，也是國外豐胸女性經(jīng)常食用的蛋白質(zhì)食物！這些食物所含的微量元素非常的豐富！對于豐胸，保健和快速豐胸，的姐妹具有很好的作用！姐妹們不妨多了解一下！

6、黃豆

怎樣豐胸呢？黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸，食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

7、葡萄

怎樣豐胸呢？葡柚所含的天然維生素P，能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速復(fù)原受傷的皮膚組織，女性常吃葡萄最符合“自然美”的原則。減肥塑形研究表明葡柚對身體健康，以及對抗肥胖癥起著非常重要的作用。使愛美女性獲得優(yōu)美曲線。

8、萵苣

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

9、花生

花生怎樣豐胸呢？它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富！對于 促進(jìn)胸部的發(fā)育也有著很好的作用！

10、獼猴桃

獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實(shí)。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。經(jīng)常的使用獼猴桃有利于胸部的生長發(fā)育

11、牛奶雞湯

嫩雌雞i只(重約750克)，牛奶400克，姜片1塊，精鹽等調(diào)味品。制法:雞洗凈去毛及腸臟，洗后可切開，原只放人大型砂鍋內(nèi)，加水、姜及牛奶，放火上燉3小時(shí)左右，即可加調(diào)味食用。本品營養(yǎng)豐富，有非常好的豐胸，作用，

12、荔枝粥

干荔枝15克〔去殼取肉)，蓮子、淮山藥各90克，瘦肉250克。同煮粥，每周食兩次。健脾益胃，促進(jìn)乳房發(fā)育。

13、芒果

芒果，也是豐胸的食物之一。芒果怎樣豐胸？因?yàn)樗缓S富的胡蘿卜素、精氨酸和維生素C等，被稱為水果的營養(yǎng)之王。同樣具備超強(qiáng)的豐胸效果和抗衰老能力

14、健乳潤膚湯

豬肚1個(gè)(約1001)克)，芡實(shí)30，黃蔑25克，白果肉60克，腐皮30克，蔥段、精鹽、花生油各適量。將整個(gè)豬肚用粗鹽及油擦洗干凈。把豬肚、芡實(shí)、黃蔑、去心白果一同放人砂鍋內(nèi)，加適量清湯共煮沸半小時(shí)，再放人腐皮，熬1一1.5小時(shí)，直至湯變成奶白色即可。此湯味甘香，既可補(bǔ)身，又能清虛熱。少女常飲此湯，可促使乳房發(fā)育健康

15、水蜜桃

水蜜桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素B，對于乳房纖維具有很好的促生長作用，同時(shí)它對于女性的皮膚深層滋潤和緊膚作用，使皮膚富有彈性及抗衰老。

16、鯉魚

魚不僅味道鮮美.而且營養(yǎng)價(jià)值極高，蛋白質(zhì)含最較高且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體吸收率高.可起到美膚提臂的效果。此外，魚還含有豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生紊D和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中的維生素D、鈣、磷能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松淀。魚肉中的脂肪含最雖低.但其中的fl-3脂肪酸被證實(shí)有降箱、拍心和防癌的作用。豆腐中也含有蛋白質(zhì).二者一起燉湯.豐胸效果可加倍。

17、雞蛋

雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高.而且易于消化.很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育重要作用的`磷脂類。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉活血脈、強(qiáng)筋骨，當(dāng)然對美體有一定的功效

18、虹豆

虹豆可提供易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素.對美膚有一定的效果;虹豆所含s族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿曲活性.不使替部下垂。吃豆r豆的同時(shí).也可以吃出s曲線，我們何樂而不為呢?

19、山藥湯

黃芪、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥有滋樸脾胃、養(yǎng)益元?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)的功效。豬肚能使消化吸收功能運(yùn)作正常、胸部組織獲得充分而均衡的養(yǎng)分.對各年齡婦女乳房的發(fā)育豐胸，作用，這道湯方尤其對養(yǎng)、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材。

附注:也可以把褚肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，文火慢燉加盆、酒調(diào)味。

20、菊花草魚

原料:草魚1尾(約750克)，鮮菊花30克.枸杞子15克.冬筍40克，火腿40克，生姜10克，蔥白10克.精鹽6克，胡椒粉3克料酒30毫升豬腔油1張(約20厘米見方)。

制法:將生姜洗凈切成薄片.蔥洗凈切成長段，枸杞子用清水洗凈.鮮菊花用鹽水洗凈.冬筍、火腿切片。將草魚去鱗、鰓.剖腹去內(nèi)臟，洗凈，在魚體兩邊各劃5刀。再用姜片、蔥段、料酒、精鹽腌30分鐘。將豬腔油鋪在案上，魚擺在豬腔油一邊，火腿片、冬筍片、枸杞子、菊花(用一半)擺在魚體兩邊.然后用豬腔油將魚體包好，放入燕盤內(nèi)，_!:籠整30分鐘取出。揭去豬腔油，將魚裝入盤內(nèi)，撒上菊花即可。

21、豆?jié){燉羊肉

原料：淮山藥100克，羊肉500克，豆?jié){1500毫升，910克，姜10克，花椒5克，八角5克，蔥段10克.腳氣

制法及用法：將上述原料同放鍋中燉2小時(shí)，侮周食2次。

功效：健脾胃、隆胸挺乳、恢復(fù)健美。

22、豬腳

豬腳中含有豐富的膠原蛋白和膠質(zhì)，這也就是為什么我們一般要求體型比較瘦弱的姐妹多食用豬腳等其他膠原蛋白的食物：牛蹄筋、雞皮、豬蹄等對您的快速豐胸，計(jì)劃有很大的作用

23、蜂王漿

蜂王漿是大家比較熟悉的補(bǔ)品之一，它具有很好的豐胸，的功效，不只含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素。它還具有一種能夠刺激女性荷爾蒙正常分泌的比較特殊的物質(zhì)，而這種物質(zhì)直接作用于女性胸部的生長發(fā)育，可以縮短胸部豐滿所用的時(shí)間！啟動(dòng)快速豐胸的效果

24、豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許做法：1.香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。2.豬尾切塊并氽燙。3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。

專家的叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)唷!

豐胸食物食譜小偏方2 四物豐胸湯

材料：四物豐胸湯的材料極其簡單，白芍10克、熟地黃15克、川芎10克以及當(dāng)歸10克。

作法：需要連續(xù)煮上兩次。第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時(shí)，濾渣取湯汁飲用。

用法：早晚空腹各飲用一次，溫度適中就行。但是值得注意的是，藥材在煮過之后不要放到第二天再煮，效果極差。

功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補(bǔ)血、調(diào)血，改善粗糙皮膚。

六君子豐胸湯

材料：人參15克、白術(shù)10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2克。

作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時(shí)將二碗半的水煎煮成一碗時(shí)，取湯汁飲用。

用法：早晚空腹各飲用一次，溫度適中就行。

功效：六君子豐胸湯不但具有顯著的豐胸功效，還具有美容養(yǎng)顏的作用，可以 有效改善面黃肌瘦的癥狀，從而使臉色變得更加紅潤有光澤。

蓮子豐胸湯

材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。

作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。

用法：一天分三次飲用，溫度適中。

功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無力 。

陳皮烏雞湯

材料：白術(shù)、山藥、茯苓各15g，陳皮、紫河車粉各7.5g，烏雞半只，油、鹽、姜各適量。

做法：將以上諸藥一起放沙鍋內(nèi)煲湯，約90分鐘，調(diào)味后倒出湯，將紫河車粉放入湯內(nèi)飲用。

功效：有補(bǔ)益氣血之功。能使人皮膚富有彈性，皺紋減少，乳房豐滿，曲線優(yōu)美。

木瓜鮮奶飲

材料：熟木瓜600g，新鮮牛奶7500g，蓮子肉25g，紅棗2枚，冰糖適量。

做法：新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。將熟木瓜粒、蓮子肉、紅棗放入燉盅內(nèi)，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可。

功效：有補(bǔ)益氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健胸豐胸之功。

豐胸食物食譜小偏方3 木瓜怎么吃豐胸最快

1、木瓜沙拉豐胸最快

將木瓜與其他水果混合制成沙拉。 乳房腫大特別快。 當(dāng)你這樣做時(shí)，你需要從中間切下新鮮的木瓜，挖出它的肉和瓜，將肉切成碎片，留下剩下的木瓜皮。 然后做一個(gè)沙拉容器。 取適量的香蕉和獼猴桃，以及神圣水果等水果。 洗凈后，將它們切成片，然后將它們與木瓜片放在一起，放入木瓜皮中，再加上沙拉醬。

2、木瓜牛奶麥片豐胸最快

木瓜，牛奶和燕麥片一起用來吃乳房。 當(dāng)他們一起吃飯時(shí)，他們需要取一半的木瓜，將肉切成小塊，然后將它們與準(zhǔn)備好的純牛奶混合，然后放入一個(gè)小碗里。 加入適量麥片，放入微波爐中2至3分鐘。 拿出來直接吃。 豐胸效果特別好。

木瓜怎么吃更豐胸

1、榨汁喝更豐胸

我把新鮮的木瓜壓成果汁，讓它變得更有效。 當(dāng)你用木瓜來擠汁時(shí)，你需要準(zhǔn)備半個(gè)木瓜，取出甜瓜和甜瓜，然后將肉切成碎片，然后準(zhǔn)備一百克的橙子。 然后將50克檸檬清洗干凈，切成碎片，放入果汁機(jī)中，將汁液擠入果汁中，調(diào)味后加入適量蜂蜜。

2、木瓜奶昔更豐胸

木瓜是一種奶昔，可以吃更多的乳房。 使用木瓜制作奶昔后，不僅味道鮮美，而且味道鮮美。 它的豐胸效果也很好。 你需要準(zhǔn)備一個(gè)天然成熟的木瓜，去除它和里面。 將種子切成片后，準(zhǔn)備一杯酸奶，將木瓜漿和酸奶一起放入烹飪機(jī)中，制成奶昔，然后加入適量蜂蜜，調(diào)勻即成。

豐胸食物 豐胸食療法有哪些

當(dāng)今社會(huì)有很多女性為了追求挺拔飽滿的胸部，從而進(jìn)行危險(xiǎn)度較高的豐胸手術(shù)，殊不知通過運(yùn)動(dòng)及按摩的手法就能讓胸部挺拔飽滿。那么，該怎么做才能安全有效的豐胸了，下面給大家介紹幾種方法。

豐胸的食物1、木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是最為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進(jìn)胸部發(fā)育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!

2、萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山產(chǎn)品、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。生菜(結(jié)球萵苣)、萵筍(萵苣菜心)，其中含有的物質(zhì)可以增加乳房的彈性，保持皮膚的年輕。

3、花生怎樣豐胸呢?它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纖維素和淀粉等等的成分，對于體型比較瘦弱的姐妹可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，而且花生中富含的維生素A,B,C,K和 鈣、鐵、磷、鉀等非常的豐富!對于 促進(jìn)胸部的發(fā)育也有著很好的作用

4、女性生理期的特殊在于，只要通過合理的調(diào)配，生理期所進(jìn)行的豐胸方法將有更大的效果。 根據(jù)美國醫(yī)學(xué)專家研究，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。但是生理期吃什么 食物可以豐胸? 專家強(qiáng)調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類 食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上 除此以為， 食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。

5、核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動(dòng)脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因?yàn)楹颂液胸S富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，，是最近風(fēng)行的保健成分

6、玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為，因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素e，，能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進(jìn)廢物排出。所以常吃玉米不會(huì)發(fā)胖，還能收到豐胸的效果。

快速豐胸的辦法?怎樣可以快速豐胸，目前豐胸最好的方法一：游泳，最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，哪么這個(gè)豐胸方法對你來說就最適合了，可以鍛煉你的胸部肌肉。使你的胸部豐滿有彈性。

怎樣可以快速豐胸，目前豐胸最好的方法二：選擇合適的睡衣，給胸部一個(gè)舒適的家。在你豐胸的時(shí)候，你的乳房也同樣需要保養(yǎng)的。所以選擇一個(gè)好的睡衣，比選擇一個(gè)好的豐胸方法更重要。

怎樣可以快速豐胸，目前豐胸最好的方法三：每天吃粗糧，食物豐胸好方法。保障每天身體通暢。體內(nèi)毒素少了，乳房自然也健康，腫塊啊什么的其實(shí)都是毒素的凝結(jié)。豐胸當(dāng)然容易多了。

怎樣可以快速豐胸，目前豐胸最好的方法四：提醒各位JM們，在豐胸的時(shí)候千萬不要忘了運(yùn)動(dòng)。豐胸運(yùn)動(dòng)也是可以豐胸的，促進(jìn)血液循環(huán)。豐胸的好方法

穴位豐胸法利用穴位來進(jìn)行豐胸，這是最健康和自然的豐胸方法哦。

第一穴：大包穴

穴位：位于腑窩下，距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。

按摩方法：每天堅(jiān)持按摩該穴位，具有豐胸美容的效果。具體方法如下：首先，雙手按住大包穴后，從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

其它功效：治療乳痛，氣喘，哮喘，胸悶，心內(nèi)膜炎，胸膜炎，肋間神經(jīng)痛，胸脅病等呼吸系統(tǒng)疾病，全身疼痛，四肢無力，食多身瘦等。

豐胸原理：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育，達(dá)到豐胸的效果。

第二穴：少澤穴

穴位：在小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.l寸。有指掌側(cè)固有動(dòng)、靜脈，指背動(dòng)脈形成的動(dòng)、靜脈網(wǎng);布有尺神經(jīng)手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：可以有效改善產(chǎn)后乳汁過少、或者乳腺炎，甚至是中風(fēng)昏迷的癥狀。

豐胸原理：豐胸、疏通乳腺，促進(jìn)乳腺的發(fā)育。

吃什么豐胸？花生紅棗食補(bǔ)豐胸效果好

豐胸食物：
1.黑芝麻
黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用，其它的豐胸效果也非常不錯(cuò)哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅(jiān)挺。
2.花椰菜
花椰菜有豐胸的作用，主要是因?yàn)槠诤胸S富的維他命A，能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能幫助豐胸，還有美胸的功效。
3.木瓜
木瓜是最傳統(tǒng)也是最有效的豐胸食品之一，特別是青木瓜，有滋補(bǔ)催乳的功效。木瓜所含有的維生素A，能夠促進(jìn)雌性激素的分泌，促進(jìn)乳房的生長。而且木瓜中的木瓜酶，是豐胸的一大關(guān)鍵，其能促進(jìn)天然荷爾蒙的分泌，從而達(dá)到豐胸的目的。
花生紅棗食補(bǔ)豐胸：
花生紅棗羹制作：
原料：
紅棗100克，生花生仁(不去皮)100克，紅小豆200克，冰糖少許。
制法：
1、將花生仁沖洗干凈，用清水浸泡后取出。紅棗洗凈，用水浸泡后取出，剔去棗核。紅小豆淘洗干凈，用清水浸泡后撈出待用。
2、取砂鍋上火，加入清水、紅小豆、花生仁，用旺火煮沸后，改用小火煮至半熟，再加入冰糖，紅棗煮至熟透(用食物料理機(jī)把煮熟的材料打碎制成了糊糊)。

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