警惕,經(jīng)期最好不要碰這些食物

警惕,經(jīng)期最好不要碰這些食物

月經(jīng)是每個(gè)女性必要經(jīng)歷的事情了，這樣才表明你的身體健康，子宮發(fā)育比較好了。而且，經(jīng)期是女性朋友最為重要的時(shí)期了，作為女性朋友不要忽略了它的重要性，在經(jīng)期間也是需要注意保養(yǎng)的了，尤其是在飲食上要多加注意了。那么，經(jīng)期不能吃哪些食物呢?我們一起來看一下吧!

經(jīng)期不能吃的食物

1、螃蟹

螃蟹是性涼的食物了，具有清熱涼血的作用，但是卻不是適合女性在經(jīng)期間食用的食物了，這樣會(huì)加重你的痛經(jīng)癥狀哦。

2、田螺

田螺也一樣，它是涼性食物，是不適合女性朋友在經(jīng)期吃的食物了。

3、牛奶

或許大家不知道吧，奶制品尤其是牛奶、乳酪、奶油是女性朋友痛經(jīng)的重要來源了，在經(jīng)期食用它，不利于鎂的吸收，也會(huì)加重經(jīng)期的不適癥狀了。

4、巧克力

很多女性朋友喜歡在經(jīng)期間吃點(diǎn)巧克力解饞，在經(jīng)期期里吃含有高糖類的食物，比如巧克力，很容易長(zhǎng)胖的，而且也并不緩解不適癥狀，相反，會(huì)讓你的身體感到更加的不舒服了。

5、花椒、丁香、胡椒

在月經(jīng)期間，大家就應(yīng)該吃一些清淡的食物了，不要吃這些刺激性比較強(qiáng)的辛辣食物，它們會(huì)刺激血管擴(kuò)張，引發(fā)經(jīng)期提前和經(jīng)量過多的現(xiàn)象，還會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀了。

6、含咖啡因的飲料

在經(jīng)期喝咖啡會(huì)影響你的月經(jīng)量，擾亂內(nèi)分泌功能，同時(shí)也會(huì)使你的心情更加焦作和易怒，若長(zhǎng)期在經(jīng)期食用咖啡，會(huì)使你的月經(jīng)不調(diào)哦。

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“經(jīng)期間不能吃哪些食物”的內(nèi)容介紹，想必大家對(duì)于這個(gè)問題有了更多的認(rèn)識(shí)和了解了吧!經(jīng)期是女性朋友比較特殊的階段了，或許嗎，很多女性朋友都不在乎經(jīng)期的一些保養(yǎng)，尤其是在飲食上依然喜歡吃的比較辛辣，這些是不對(duì)的喲，對(duì)于今后的身體健康有著潛在的危害。

經(jīng)期要注意不能吃的食物有哪些

經(jīng)期不能吃什么？1. 冷飲
因此子宮內(nèi)膜所剝落的東西便很難正常排出體外，而經(jīng)血若不能及時(shí)的排出體外，在體內(nèi)便會(huì)形成滯凝，這也是淤血形成的重要因素，另外當(dāng)體內(nèi)有血塊產(chǎn)生的時(shí)候，還會(huì)影響正常的氣血運(yùn)行，于是使得子宮處的正常氣血運(yùn)行受到影響，損害子宮健康。另外，子宮為了促進(jìn)經(jīng)血的排出，便會(huì)通過增大收縮的力度，進(jìn)而造成痛經(jīng)的產(chǎn)生。
此外，經(jīng)期中女性的身體相對(duì)平時(shí)更加敏感，而此時(shí)吃很多冷飲會(huì)使得寒氣侵襲體內(nèi)，其中對(duì)子宮的損害是最大的。因?yàn)樽訉m是最怕冷的部位，而寒氣侵襲則會(huì)使得子宮受寒進(jìn)而引發(fā)子宮機(jī)能下降，從而影響到正常的內(nèi)分泌功能，也是損害女性正常排卵的主要因素。
經(jīng)期不能吃什么？2. 辛辣食物
經(jīng)期時(shí)，身體的免疫能力比較薄弱，所以此時(shí)吃辛辣的食物容易對(duì)身體產(chǎn)生刺激，擾亂正常的內(nèi)分泌。同時(shí)還會(huì)引起盆腔血管處于一個(gè)收縮狀態(tài)，加重痛經(jīng)的癥狀或是延長(zhǎng)經(jīng)期。
另外，子宮也很容易受到病菌的侵襲而產(chǎn)生不良損傷，誘發(fā)子宮等多種疾病的產(chǎn)生。所以說，對(duì)于口味重的女性在經(jīng)期中一定要管好自己的嘴，清淡飲食。
經(jīng)期不能吃什么？3. 甜食
甜食中所含的糖分含量是相對(duì)比較高的，這些物質(zhì)能在一定程度上抑制維生素以及礦物質(zhì)的吸收，從而起到緩解肌肉緊致的作用，對(duì)于減輕子宮的不良收縮發(fā)揮重要效果，從而也能起到一定的減輕痛經(jīng)的效果，但是如果一味的吃很多甜食的話，那么便會(huì)紊亂正常的血糖平衡，影響人體內(nèi)的激素平衡，加重身體不適癥狀的產(chǎn)生。
經(jīng)期不能吃什么？4. 濃茶
濃茶除了有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因?yàn)闈獠柚锌Х葔A含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多。同時(shí)，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
經(jīng)期不能吃什么？5. 酒
酒有通經(jīng)活血的作用，經(jīng)期飲酒還易導(dǎo)致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長(zhǎng)，不利健康。經(jīng)期應(yīng)該盡量避免飲酒，最好對(duì)酒說NO吧。
經(jīng)期不能吃什么？6. 食鹽

經(jīng)期不能吃什么？7.?咖啡因飲品
經(jīng)期不能吃什么？8. 螃蟹、田螺

經(jīng)期不能吃什么？9. 柿子

經(jīng)期不能吃什么？10. 乳酪

女生來月經(jīng)有哪些不能吃或者碰的東西？

女性的月經(jīng)期，不可以吃寒涼食物、辛辣食物、刺激性食物、化血化瘀類藥物等。
1、寒涼食物：比如冰淇淋、雪糕等冰凍的食物，以及螃蟹、荸薺、苦苦菜等本身屬于寒涼性質(zhì)的食物，進(jìn)食這些寒涼食物容易導(dǎo)致子宮平滑肌收縮，引起或加重痛經(jīng)癥狀，同時(shí)也會(huì)造成經(jīng)血排出不暢。
2、辛辣食物：食用辣椒、生蒜、芥末等各種辛辣調(diào)味品調(diào)味的食物均屬于辛辣食物，比如辣條、麻辣燙等，這些食物容易造成盆腔充血，引起月經(jīng)血量增加、經(jīng)期延長(zhǎng)，或者引起腰酸、腹痛等癥狀。
3、刺激性食物：比如巧克力、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，月經(jīng)期吃這些食物容易引起痛經(jīng)癥狀，或者導(dǎo)致經(jīng)期異常、睡眠障礙等。
4、活血化瘀類藥物：月經(jīng)期服用復(fù)方丹參片、丹參滴丸等活血化瘀類藥物，易導(dǎo)致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鸨缆┑默F(xiàn)象。

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