女性如何判斷自己缺不缺雌激素？自我檢查有沒有這4種表現(xiàn)

雌激素是重要的女性激素，主要由卵巢和胎盤產(chǎn)生，具有多種生理功能，是女性維持生育、身材、顏值等的養(yǎng)料。女人就像鮮花一樣需要雌激素的澆灌，如果缺乏雌激素，衰老的速度就會(huì)加快。很多女性都迫不及待的想要知道自己體內(nèi)雌激素是否缺乏，主要看有無(wú)下列4個(gè)表現(xiàn)，如果有，就可以放心了。

雌激素水平穩(wěn)定的女性有哪些表現(xiàn)？

1、月經(jīng)規(guī)律

雌激素水平會(huì)影響月經(jīng)，如果水平過低，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。如果每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，并且很是規(guī)律，行經(jīng)天數(shù)也很穩(wěn)定，說(shuō)明雌激素水平穩(wěn)定。子宮內(nèi)膜受雌激素的影響，發(fā)育到一定程度就會(huì)每個(gè)月都脫落，也就是說(shuō)每個(gè)月都會(huì)規(guī)律的來(lái)月經(jīng)。

2、皮膚細(xì)膩不長(zhǎng)斑

女相上了年紀(jì)之后，臉上很容易長(zhǎng)出斑點(diǎn)。很有可能是卵巢功能異常和激素水平下降引起的，這會(huì)導(dǎo)致皮膚功能下降，進(jìn)而導(dǎo)致黑色素沉著，誘發(fā)黃褐斑等斑點(diǎn)生成。如果雌激素水平很穩(wěn)定，說(shuō)明卵巢功能良好，女人會(huì)得到好的滋養(yǎng)，表現(xiàn)在皮膚上就是白皙光滑，沒有斑點(diǎn)。

3、身材保持的好

隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，很多女性都沒有辦法保持自己良好的身材，都會(huì)控制不住的發(fā)福長(zhǎng)胖。如果雌激素水平很穩(wěn)定，保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，脂肪代謝就會(huì)很穩(wěn)定，身材就會(huì)處于穩(wěn)定的狀態(tài)，會(huì)保持的很勻稱。雌激素減少，脂肪代謝能力下降，女性就容易堆積脂肪，尤其是腹部脂肪。

4、每天都有好心情

雌激素水平還和女性的情緒息息相關(guān)，很多更年期女性之所以總是感到煩躁，總是心情不好，和雌激素水平極速降低有關(guān)。當(dāng)雌激素比較穩(wěn)定比較充足的時(shí)候，女性就會(huì)有好的心情，不容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。因?yàn)榇萍に貢?huì)保護(hù)人的大腦神經(jīng)，會(huì)穩(wěn)定人的情緒。樂觀的心情會(huì)反過來(lái)影響女性的外在狀態(tài)，俗話說(shuō)笑一笑十年少，就是這樣的道理。

缺乏雌激素應(yīng)該如何調(diào)理？

首先要去醫(yī)院做相關(guān)檢查，看是不是缺乏雌激素，如果是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素藥物。在生活中還要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心情，不要總是。要改掉生活中的壞習(xí)慣，例如熬夜、喝酒、久坐等，要保持自律。正常情況下，女性在更年期之后會(huì)出現(xiàn)雌激素衰竭的情況，不必過于焦慮，順其自然即可。

女性要關(guān)注自己體內(nèi)的雌激素水平，如果有以上4個(gè)表現(xiàn)，說(shuō)明雌激素水平穩(wěn)定可以，不必?fù)?dān)心。如果有，就要采取措施，看有沒有補(bǔ)充的必要。

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