孕期要遠離哪些調(diào)味料

孕期要遠離哪些調(diào)味料

孕婦在孕期總是偏好某一種味道，總是會在做菜或吃的時候添加，但她們往往忽略了部分調(diào)料除了美味還能帶給她們危害。調(diào)味品包括傳統(tǒng)的調(diào)味品，如香料、鹽、醬油等及其制成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用調(diào)味品制成品含防腐劑、色素所以還是少用為好。孕婦又不能吃那些調(diào)味品呢?

1、辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

2、孕婦切勿食用過量的糖精。多吃糖精會導(dǎo)致消化不良，還會加重腎的負擔(dān)。

3、鹽。相信做菜肯定會離不開放鹽，但是食用過多的鹽會加重孕婦的水腫。

4、味精。味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結(jié)合，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。

5、花椒八角桂皮五香粉。屬于熱性調(diào)味品，這些調(diào)料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

如果孕媽媽有很明顯的晨吐或者害喜反應(yīng)，可以適量的食用一些生姜，生姜對于緩解孕婦晨吐或妊娠反應(yīng)有效。

孕期要遠離哪些調(diào)味料？

孕婦在孕期總是偏好某一種味道，總是會在做菜或吃的時候添加，但她們往往忽略了部分調(diào)料除了美味還能帶給她們危害。調(diào)味品包括傳統(tǒng)的調(diào)味品，如香料、鹽、醬油等及其制成品，如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用調(diào)味品制成品含防腐劑、色素所以還是少用為好。孕婦又不能吃那些調(diào)味品呢?

1、辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜，但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒，但應(yīng)適量，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

2、孕婦切勿食用過量的糖精。多吃糖精會導(dǎo)致消化不良，還會加重腎的負擔(dān)。

3、鹽。相信做菜肯定會離不開放鹽，但是食用過多的鹽會加重孕婦的水腫。

4、味精。味精的首要成分是谷氨酸鈉，易與鋅結(jié)合，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。

5、花椒八角桂皮五香粉。屬于熱性調(diào)味品，這些調(diào)料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。

如果孕媽媽有很明顯的晨吐或者害喜反應(yīng)，可以適量的食用一些生姜，生姜對于緩解孕婦晨吐或妊娠反應(yīng)有效。

孕婦在懷孕期間有什么食物不能吃？

孕期對飲食的禁忌很多，特別是懷孕的前三個月，胎兒還不穩(wěn)定，如果飲食不當(dāng)，容易引發(fā)流產(chǎn)。而如果在孕中期或者孕晚期，吃了不應(yīng)該吃的東西，可能會影響胎兒的生長發(fā)育和孕婦的身體。因此孕婦一定要對自己的飲食注意。下面說說孕婦不能吃哪些東西？
孕期不能吃的食物大概有幾下幾類，
1、螃蟹。
螃蟹其性寒涼，懷孕初期的孕婦一定不能吃。中晚期的孕婦可以適當(dāng)?shù)纳俪浴?br>
2.蘆薈： 蘆薈可以產(chǎn)生蘆薈大黃素，能引起消化道不良反應(yīng)，可能造成腹痛腹瀉。蘆薈還能促進子宮的運動，如果出血，甚至造成流產(chǎn)風(fēng)險。

3、薏米： 玉米在蕪湖的傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)當(dāng)中，被列為忌食傷胎的食物。孕婦在懷孕初期一定不能吃，懷孕中晚期可以適當(dāng)少吃

4、馬齒莧： 馬齒莧是入藥的植物，藥性寒涼，吃了以后，子宮明顯的興奮，容易引起宮縮，發(fā)生流產(chǎn)。
4、木薯： 生木薯有毒。 可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，而孕早期正是胎兒神經(jīng)發(fā)育時期，孕婦萬萬不可吃木薯。
5、杏子及杏仁： 杏子熱性，食杏過多，容易引起上火，加重便秘。

7、甲魚： 由于甲魚有較強的通血絡(luò)的功效，容易引起墜胎。
8、辣椒： 過量進食辣椒會引起便秘、加快血流量等。
此外，在孕期，孕婦還不能吸煙喝酒，盡量不要飲茶，喝咖啡。糖分含量過高的食物也要少吃。
孕期不能吃哪些東西？
其實，孕期不能吃的東西，包括這幾類：有毒性影響胎兒 健康 的食物、可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物、可能引起疾病的食物、可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽不舒服的食物等，下面分別來說下：

1、有毒性或影響胎兒 健康 的食物

如未炒熟的四季豆、木薯粉、酒、大量咖啡等，準(zhǔn)媽媽吃了，都會影響胎兒的 健康 。
2、可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物

一些寒涼的、酸性、活血的食物或藥材，可能會引起宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)等，準(zhǔn)媽媽也要不吃或少吃，寒涼的如海鮮、馬齒莧、苦瓜等；酸性食物如山楂等；活血的如麝香、甲魚、紅花等。

3、可能引起疾病的食物

如吃了沒做熟的肉可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽感染寄生蟲等，還有一些糖分高的水果吃得多可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血糖超標(biāo)等（這點并非不吃，是不能吃多，只有血糖已經(jīng)高的的準(zhǔn)媽媽不能吃）。
4、可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽不舒服的食物

比如一些辛辣刺激性食物（辣椒、桂皮等熱性調(diào)味料），可能加重準(zhǔn)媽媽便秘等；還有一些熱性水果（芒果、龍眼、榴蓮、荔枝等）可能導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽上火。
寶媽懷孕后常常會為吃什么感到苦惱，明明是一樣的東西，這個人說可以吃，那個人說不可以吃，弄得孕媽不知如何是好。

其實孕期的時候還是小心些為好，畢竟孩子的 健康 可是不能馬虎的。
孕媽平時飲食要堅持適量、均衡、多樣化的原則。

“適量” 就是孕媽平時吃個九分飽就可以了。

“均衡” 就是要蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜水果、碳水化合物都要吃。

“多樣化” 就是得換著花樣吃東西，一方面是為了保持食物營養(yǎng)的均衡，另外一方面是保障食品 健康 。因為你永遠不知道哪些食品會出問題，多樣化則可以讓你減少中招的風(fēng)險。

其實孕期控制飲食沒那么困難，也沒那么可怕，最多也不過就是10個月，生完就好了。 為了寶寶，各位寶媽們再堅持一下哦。

不知道是媒體過度渲染，還是我們孕媽心理過于敏感？總之，大家對懷孕這件事有點兒過度焦慮和緊張了。其實，孕期焦慮會導(dǎo)致宮縮，反而對胚胎或胎兒發(fā)育不好。

懷孕，是一個自然的過程。正常飲食，不偏食，不挑食?！吨袊鵂I養(yǎng)學(xué)會》建議孕媽每天要吃40種不同種類的食物，各種食物都吃一點，保持食物種類的多樣化，這樣營養(yǎng)才能均衡，胎兒才會更加 健康 ！
所以呢，懷孕并沒有絕對不能吃的東西。禁煙禁酒，地球人都知道。香煙、酒精對正常普通人都是有害的，我不用說，你不用抬杠。
有些食物只要減量就好了：
比如說，咖啡和茶葉都含有咖啡因。孕婦每天攝入咖啡因含量超過200mg，誘發(fā)早產(chǎn)的概率是普通孕婦的2倍。而且經(jīng)常攝入含咖啡因的食物，胎兒會比較好動，胎動增加的后果是胎兒不愿意入盆。

所以，孕媽每天將咖啡因的攝入量控制在100mg以內(nèi)，這就就沒啥大問題。當(dāng)然了，如果媽媽能戒掉，寶寶更加歡迎。下面這些含咖啡因的食物，媽媽可以參考：
有些食物需要多加熱一會兒：
比如說吃牛排吧，原來喜歡七分熟或者五分熟的孕媽，建議你讓廚房多加熱一會兒；原來喜歡吃“糖心蛋”的媽媽，現(xiàn)在建議你將雞蛋煎熟才好；原來吃喜歡料理店的生魚片？這，這，這個是不行的哈！

因為未經(jīng)加熱的食品，可能含有沙門氏菌或李斯特菌，這東西會通過血液循環(huán)到胎盤，對胎兒構(gòu)成感染就非常劃不著了。而且深海魚類，可能存在重金屬超標(biāo)或化學(xué)污染的問題。
孕前易誘發(fā)過敏的食物，懷孕之后堅決不吃就好啦。
懷孕之后大多數(shù)孕媽都會發(fā)生口味改變，原來不吃酸的，懷孕后可能特別愛吃；原來不愛吃肉類的，懷孕后可能特別饞吃肉，還盡挑肥肉吃。原來不愛吃蝦的，懷孕后總想來盤麻辣小龍蝦。
所以說海鮮河鮮，什么螃蟹、魚蝦這些食物，如果懷孕之前就容易過敏，那么懷孕之后建議你不要去吃。如果孕前能吃，懷孕后你都可以吃，沒有問題。什么胎毒這玩意，你盡管一笑了之就可以了哈！

總之，懷孕了要吃的豐富才行。食物種類越多，攝入的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)就越多，胎兒就能更加 健康 。孕媽放松心態(tài)，不焦慮，開開心心的，胎兒發(fā)育就會更 健康 。不要這不能吃，那也不能吃的，沒有必要！

祝你：平安，好孕！
你好，非常高興為你解答問題，懷孕幾乎是每個女人都要經(jīng)歷的美好時光，全家人都會很重視，往往有很多版本的建議，這個不能吃那個不能吃，其實懷孕以后在飲食上沒有太多的禁忌，只要食材 健康 安全就可以，和平時沒有太大的區(qū)別。
不過孕婦一般應(yīng)該多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如魚、肉、蛋類都是可以的，也有一些人認為自己孕期食欲差，想多吃些辛辣刺激的食物來增加食量，如果你孕前一直吃辛辣食物，那么孕期繼續(xù)吃是沒有什么太大問題的，但如果孕前不太吃辛辣食物，只是為了增加食欲強迫自己吃，這是不可取的。

有的孕婦覺得螃蟹蛋白質(zhì)含量高，喜歡多吃，其實只要自己對螃蟹不過敏，制作過程干凈衛(wèi)生就行?？偟膩碚f，孕婦的營養(yǎng)雖然沒有太多的禁忌，但攝入一定要適量、合理，并不是所有食物都是吃的越多越好的。

孕期營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵，多吃多喝未必有益，我國的飲食和烹飪習(xí)慣決定了孕婦容易缺乏鐵、鈣和維生素，因此孕期要適時適量地加以補充，孕期偏食容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不均，所以要盡量避免。

孕婦不能偏食，其中主食占50%，而蛋白質(zhì)、油脂類占25%，水果、蔬菜類占20%-25%，為整體飲食結(jié)構(gòu)。

另外，孕婦要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波動幅度減少，同時不會因為過度饑餓刺激胃黏膜，既可以保持身材，同時寶寶也不缺營養(yǎng)。所以，孕婦要，少量多餐，每一餐吃6、7成飽，保證營養(yǎng)攝入均衡，不暴飲暴食。

希望我的回答能夠幫助到你！

很高興為您答疑解惑！生一個 健康 的寶寶是我們做父母的最大希望。懷孕后女人是雙身子，吃東西就要特別注意了。懷孕后講究營養(yǎng)均衡，這樣胎兒才能 健康 生長發(fā)育。
孕婦不能吃的食物有什么？
懷孕后孕婦吃東西，會通過臍帶供給胎兒，因此，孕媽咪吃東西要選擇性吃，對胎兒 健康 的食物要適當(dāng)多吃，不利于胎兒 健康 生長發(fā)育的食物不吃或者盡量少吃。孕婦不能吃的食物有包括：（1）懷孕后為了胎兒的 健康 生長發(fā)育，再不能抽煙、喝酒了，也不能喝咖啡及碳酸類飲料。（2）懷孕后，不能亂吃藥（如感冒類藥、激素類藥、保健藥等），亂吃藥有可能導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。（3）懷孕后，孕婦飲食也要特別注意，不能吃容易引起流產(chǎn)、宮縮或滑胎的食物，如山楂、桂圓、螃蟹等不能吃。（4）懷孕后少吃寒涼和辛辣食物，對胎兒的皮膚腸胃或多或少都有影響。此外，懷孕后要少吃腌制品，如罐頭類食物、榨菜、酸菜、方便面等，腌制品含鹽量高，影響胎兒 健康 。
總之，除了以上幾點需要注意外，孕婦吃東西要保持營養(yǎng)均衡，飲食品種多樣化，盡量葷素搭配著吃，才能滿足胎兒的正常生長發(fā)育需求。
您好，很高興回答您的問題，希望我以下的回答能對您有所幫助。
作為一個吃貨，孕婦在懷孕期間受盡各種約束，螃蟹、荔枝會流產(chǎn)，山楂、桂圓，這些都是流傳已久的言論了，但是這些其實全都是沒有科學(xué)依據(jù)的，沒有任何依據(jù)表明這些食物會增加流產(chǎn)早產(chǎn)的風(fēng)險。比如螃蟹并不屬于高汞海鮮，它們富含優(yōu)質(zhì)蛋白、DNA，只要徹底煮熟，就是營養(yǎng)豐富又安全的；就算是我們平時都很排斥的火鍋、冷飲，也是只要能保證營養(yǎng)均衡和衛(wèi)生，稍微吃點也沒什么危害，前提是你的身體能夠耐受，像孕早期，孕婦的早孕孕吐反應(yīng)，冰淇淋這樣的冷食有時還能幫助減輕惡心癥狀呢。
但也不是百無禁忌的。
真正的孕期禁忌：
1. 避免生食

例如半生牛肉、糖心雞蛋、生魚片等等，吃火鍋也要把肉煮熟，要知道通過生肉感染弓形蟲的風(fēng)險要比養(yǎng)貓帶來的風(fēng)險大多了

2. 易感染細菌的食物

例如未經(jīng)消毒的牛奶和奶酪，便利店買的冷凍食品，也要充分加熱后再食用，另外生食瓜果也要充分洗凈。

3. 遠離煙酒

不僅孕婦不宜吸煙，還要盡量遠離二手煙，無論是二鍋頭還是拉菲，酒都盡量一滴不沾。

4. 少攝入咖啡因

咖啡因每天的攝入量不要超過200mg。

所以真正的飲食禁忌，其實就是上面所述這些。
孕期宜攝入什么？
1. 補充葉酸

葉酸能減少胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生，如脊柱裂、無腦，一般在孕前三個月就可以開始補了，一直到孕12周，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基本成形，就可以停止了。日常很多食物都含有葉酸，但經(jīng)過高溫就被破壞了，所以要額外補充，平時的葉酸片、復(fù)合維生素片等都可以，每天400mg就夠了，也不能過量

2. 維生素A

維生素A好處很多，但比起維生素A缺乏，它的過量可能會導(dǎo)致胎兒畸形，所以動物肝臟不能過量攝入，也不需要補充過量維生素A的營養(yǎng)片。
3. 補鈣

胎兒鈣質(zhì)的吸收對骨骼生長和心腦血管都會產(chǎn)生長期影響，鈣制品是最好的補鈣來源，雞蛋雖然含鈣不多，但它富含維生素D有利于鈣的吸收，或者多曬曬太陽。
動物肝臟
常吃肝臟能導(dǎo)致孕婦體內(nèi)維生素A攝入過多，危及胎兒 健康 ，并可能致畸，包括耳朵缺陷、頭面形態(tài)異常、唇裂、腭裂和眼睛缺陷，甚至?xí)a(chǎn)生比較罕見的中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺陷和大腦發(fā)育不全的癡呆及聾啞等。
補品
有些孕婦認為吃補品不僅可以增強自身體質(zhì)，更有利于胎兒的生長發(fā)育。但事實并非如此，孕婦濫用補品弊多利少。如人參屬大補元氣之物，若服用過量會使孕婦氣盛陰耗，氣有余則推動胎兒，不利于安胎。如大量服用魚肝油，不僅會造成維生素A、D過量而中毒，甚至?xí)鹛喊l(fā)育不良或畸形。
罐頭
罐頭食品在制作過程中都加人一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑對 健康 成人影響不大，但孕媽媽攝人過多會對自身 健康 與寶寶發(fā)育不利。另外，罐頭食品營養(yǎng)價值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。
某些蔬菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的最佳蔬菜。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收，如果孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，會影響胎兒的生長發(fā)育。馬鈴薯中含有生物堿，存放越久的馬鈴薯生物堿含量越高。過多食用這種馬鈴薯，會影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。腌制酸菜含有亞硝胺，也會導(dǎo)致胎兒畸變。
某些水果
每天吃水果不宜超過250克。西瓜是利尿劑，易造成孕婦脫水，故應(yīng)限量。桂圓、荔枝性溫?zé)嵋字绿幔膊灰硕嗍?。另外，貧血者要少吃石榴?br> 某些海產(chǎn)品
螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛淤之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。甲魚雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性寒味咸，有著較強的通血絡(luò)、散淤塊作用，也有墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
熱性作料和味精
孕媽媽吃熱性作料如小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，易引起便秘。孕媽媽在排便時腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后隨尿液排出，味精攝人過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)缺鋅，而鋅是胎兒生長發(fā)育的必需品，故孕媽媽要少吃味精。
濃茶、咖啡、可樂
孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕媽媽的心臟和腎臟負擔(dān)，有損母體和胎兒 健康 。咖啡和可樂含有咖啡因，胎兒對其尤為敏感。咖啡因能迅速通過胎盤作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。另外，孕婦飲酒也是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因之一。

孕媽媽自從懷孕后每天都在欣喜和激動中度過，想要傾注全部的愛和滋養(yǎng)來來呵護他，先從日常的飲食做起吧，給自己和胎寶寶安全而 健康 的營養(yǎng)，讓胎寶寶快樂成長。
孕媽媽不可以食用的食物
1.濃茶
孕期飲用濃茶不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，濃茶中含有咖啡因，會增加孕媽媽心臟和腎臟負擔(dān)，有損母體和胎兒的 健康 。

2.咖啡

咖啡會導(dǎo)致孕媽媽中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，躁動不安、呼吸加快、心動過速等，不利于胎兒發(fā)育。

3.山楂

山楂對子宮有收縮作用，孕初期孕媽媽不可以大量食用山楂及山楂食品，這會刺激子宮收縮，不利胚胎著床，還可能會引發(fā)流產(chǎn)的危險。

4.沒有煮熟的肉類
很多孕媽媽喜歡吃燒烤和火鍋，任何食物一定要煮至熟透，才可以進食，特別是肉類食物，如牛肉、羊肉等，這些肉片都有可能含有弓形蟲，幼蟲有可通過胎盤感染到胎兒，如發(fā)生無腦兒、腦積水等畸形。

5.體積較大的深海魚

孕媽媽盡量不要吃鯊魚、劍魚等體積較大的深海魚，因為它們體內(nèi)汞含量較高，會影響胎兒大腦發(fā)育，可以選擇帶魚、黃花魚等體積較小的深海魚以及鰱魚、鯉魚等淡水魚。

6.螃蟹、甲魚
性寒，能夠活血化瘀，尤其是蟹爪和鱉甲有明顯的墮胎作用。

7.有腐敗跡象的食物

食物腐敗，不僅營養(yǎng)流失，會誘發(fā)多種疾病，因為食物在腐敗變質(zhì)的過程中會產(chǎn)生大量的細菌與病毒，這些細菌與病毒，會產(chǎn)生很強的毒性，如導(dǎo)致腹瀉、惡心嘔吐等，不利于胎兒發(fā)育。
剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，因為初次懷孕，小心翼翼，不知道什么能吃，什么不能吃，其實這是正確的。

胎兒在懷孕前三個月屬于易流產(chǎn)高發(fā)期，學(xué)會正確的飲食能夠?qū)μ毫鳟a(chǎn)起到一定作用。
什么不能吃？

辛辣熱性的調(diào)料

花椒、胡椒、辣椒、桂皮、八角、小茴香等，容易引起孕婦便秘。
飲品

茶葉和咖啡中含有咖啡因，孕婦飲用會造成，興奮、心跳加快、頭疼等。

飲用過量會影響胎兒發(fā)育，造成流產(chǎn)等。
味精

孕期食用味精，會影響鋅的吸收，而鋅是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要養(yǎng)分，缺少鋅，會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

木耳

木耳有活血化瘀的功效，會影響胎兒發(fā)育和流產(chǎn)。
薏米、馬齒筧

有興奮子宮，促進子宮收縮，并誘發(fā)流產(chǎn)。
螃蟹、甲魚、海帶

偏寒性，食用后容易造成流產(chǎn)墜胎。
山楂、苦瓜

會刺激子宮收縮，造成流產(chǎn)。

從上述可以看出孕期要正確選擇飲食，可以預(yù)防不必要的流產(chǎn)現(xiàn)象。

孕婦懷孕時哪些調(diào)料不能吃？飲食有何禁忌？

日常的飲食生活中，調(diào)料在烹飪中是必不可少的重要部分，有了調(diào)料的加入，能夠讓尋常的菜肴變得更加的美味好吃。而對于孕婦來說，在懷孕的期間，尤其是懷孕的初期，由于妊娠的作用影響，常常會出現(xiàn)一些食欲不振的問題。

因此，也有人會選擇利用調(diào)料來改善食物的味道，以起到開胃的效果。但懷孕又是一件非常需要謹慎對待的事情，孕媽們肚子里的寶寶是非常脆弱的，而一些調(diào)料的攝入可能會影響到胎兒的身體健康，那么，女性們懷孕了以后，有什么調(diào)料是不能吃的呢？

1、人工合成類的調(diào)料品

這一類的調(diào)料在我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ姷木褪请u精、番茄醬、沙拉醬等等，一類的調(diào)料品有著非常明顯的提味、提鮮的作用，但這一類人工合成的調(diào)料品，其中往往會帶有一定的防腐劑、香精以及色素，這些對于孕婦來說，就可能會危害到寶寶的健康。

2、辛辣類的調(diào)料

像辣椒、花椒、芥末等等這一類帶著麻辣刺激口味的調(diào)料品，孕婦們也是需要避免吃的，因為這些調(diào)料吃多了以后容易導(dǎo)致人體上火，出現(xiàn)便秘、痔瘡等的問題，而且辛辣刺激的味覺會讓血液流通加快、出汗等情況，嚴重的可能會出現(xiàn)小產(chǎn)。

3、性熱類調(diào)料

在我們?nèi)粘５呐腼冞^程中，為了給食物增添足夠的香氣，常常會用到生姜、桂皮、八角、茴香、胡椒等等的調(diào)料，而這一類的調(diào)料屬于熱性的食物，帶著強烈的刺激性，味道也非常的刺激，孕婦多吃的話，會導(dǎo)致胎兒不安、出現(xiàn)胎兒等問題，因此也是需要避免吃到的。

4、高鹽發(fā)酵類調(diào)料

這一類的調(diào)料主要是通過豆類發(fā)酵而成的，比如我們常吃到的豆豉、腐乳、豆瓣醬、大醬等等，這些發(fā)酵類的調(diào)料其中都包含著非常豐富的鹽分，而在孕期攝入過量的鹽分會加重水腫的情況，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)妊娠高血壓，危害到孕婦的身體健康。

所以說，孕婦在懷孕的期間就需要注意好自己的飲食問題，為了能夠讓寶寶獲得更健康的成長，在飲食上還是要以簡單清淡為主，這樣能夠最大程度的保持食物中的營養(yǎng)成分不被破壞，以攝取到足夠的營養(yǎng)供給寶寶的健康成長。

雖然在調(diào)料的選擇上看起來有很多的禁忌，其實在調(diào)味料的選擇上，也只需要注意好兩點就可以：

第一、遠離各種人工化學(xué)調(diào)料

在孕期的飲食，綠色健康是最為關(guān)鍵的，而這就需要孕媽們避免攝入太多化工類的成分，以免導(dǎo)致胎兒發(fā)育有所缺陷，因此在挑選調(diào)料的時候就要看清楚一下調(diào)料的成分表，如果里面含有太多化學(xué)類成分的，就需要盡量去避免。

第二、選擇成分簡單的調(diào)料

當(dāng)然，在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常用到的醬油、鹽、糖、蠔油、醋等一類的調(diào)料孕婦們都可以放心使用的，而唯一的缺點就是在食物味道的提升上，沒有眾多香料更出色，但對于一般尋常的烹飪來說，簡單的調(diào)料更能吃出食物的本味，也更有利于身體健康。

重要提示：女性們在懷孕期間，需要避免人工合成類、辛辣類、性熱類以及高鹽發(fā)酵類的調(diào)料，這些都會直接或者間接影響到孕婦和胎兒的健康，而在飲食烹飪上則需要盡量選擇成分簡單的調(diào)料品，以綠色健康為主。

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