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      懷孕初期吃什么才能保胎
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-04-29 20:37:50
        
      

        
      
           
      懷孕初期吃什么才能保胎
      懷孕作為女人乃至整個(gè)家族來(lái)說(shuō)都是非常嚴(yán)肅且隆重的事情
      ，寶寶是一個(gè)家庭幸福的延續(xù)
        ，因此
        ，寶寶的健康是全家最關(guān)心的話題
        ，媽媽?xiě)烟?0月異常辛苦
        ，尤其是在頭3個(gè)月
        ，是身體與心靈都承受著不同的壓力
        。稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)先兆性流產(chǎn)
        ，今天小編就整理了一些在懷孕期間幫助保胎的食物
        ，準(zhǔn)媽媽們快看看吧!
      1、保胎食物——蜂蜜
      蜂蜜是最天然且健康的保胎食物
      ，孕婦在睡前喝一杯蜂蜜水，可以幫助安撫睡眠，提高睡眠質(zhì)量
      ，緩解妊娠緊張感
      。另外，蜂蜜中富含人體所需的多種維生素和微量元素
      ，極易吸收
      ，可以很好的補(bǔ)充孕期母體和胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)
      。
      2、懷孕初期保胎食物——魚(yú)
      懷孕初期多吃魚(yú)有很多的好處
      ，由于魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白，能幫助孕婦補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)
      ，另外，能幫助避免出現(xiàn)流產(chǎn)狀況
      。
      3、懷孕初期保胎食物——葡萄干蓮子湯
      蓮子是保胎食物中的佳品
      ，對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)
      、孕婦腰酸最有效。這道葡萄干蓮子湯具有益肝
      、安胎的作用。提醒：蓮子要去芯才能給孕婦食用。
      4
      、懷孕初期保胎食譜——鯉魚(yú)粥
      鯉魚(yú)粥主要有安胎
      、止血
      、消腫等功效
      ，適合有胎動(dòng)不安
      、胎漏下血
      、妊娠浮腫等情況的孕婦食用
      。主要材料是鯉魚(yú)和糯米
      。
      以上是一些安胎的食物及食譜，你學(xué)會(huì)了嗎?小編要提醒的是
      ，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及早詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，莫不可自行解決
      ，以上的食物都有輔助治療的效果
      ，并非是藥
      。
      懷孕初期吃什么保胎
      懷孕初期可以吃以下食物和藥物進(jìn)行保胎：
      1.高蛋白食物
      。孕婦在懷孕初期可以多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，能有助于幫助身體補(bǔ)充能量
      ，有助于胎兒正常發(fā)育
      ，蛋白質(zhì)含量豐富的食物有：奶類(lèi)
      、雞蛋、大豆
      、牛肉
      、羊肉
      、雞肉等
      。
      2.維生素含量豐富的食物
      。多吃一些維生素含量豐富的食物
      ，可以補(bǔ)充相應(yīng)的維生素
      ，提高身體的抵抗力
      ，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，維生素含量比較豐富的食物有：菠菜
      、黃瓜
      、西紅柿、白菜
      、橘子
      、生菜
      、草莓等。
      3.葉酸。在懷孕初期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的補(bǔ)充葉酸
      ，能有助于防止胎兒神經(jīng)發(fā)育不良的現(xiàn)象出現(xiàn)。
      4.微量元素
      。懷孕初期可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的補(bǔ)充微量元素
      ，比如：鈣
      、鐵、鋅
      、硒等，有助于孕婦以及胎兒的正常發(fā)育。
      懷孕初期吃哪些食物有助于安胎
       懷孕初期吃哪些食物有助于安胎
      懷孕初期吃哪些食物有助于安胎
      ，懷孕是一件值得令人開(kāi)心的事
      ，孕媽媽從懷孕初期就要開(kāi)始安胎
      ，以免胎兒出現(xiàn)什么意外
      。下面我為大家整理了懷孕初期吃哪些食物有助于安胎的相關(guān)內(nèi)容
      ，希望對(duì)大家有幫助
      。
      懷孕初期吃哪些食物有助于安胎1首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在懷孕初期第17―30天
      。此時(shí)，若葉酸攝入不足
      ，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常
      。所以
      ，應(yīng)從計(jì)劃懷孕開(kāi)始補(bǔ)充葉酸
      ，以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
        。許多天然食物中含有豐富的葉酸
        ，各種綠色蔬菜及動(dòng)物肝腎
        、豆類(lèi)
        、水果
        、奶制品等都富含葉酸。
      懷孕后
        ，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量會(huì)增加一倍
      。所以
      ，孕媽媽還應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵
      ，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來(lái)的不良后果
      。如果不注意鐵質(zhì)的攝入
      ，就很容易患上缺鐵性貧血
      ，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血
      。
      此外，充足的鋅對(duì)胎兒器官的早期發(fā)育很重要
      ，并有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。孕初期可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食
      ，不必刻意多吃或少吃什么
      。少食多餐
      ，能吃就吃
      ，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針
      。這段時(shí)期
        ，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱
        ，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲
        。
      懷孕初期吃哪些食物有助于安胎2 懷孕初期安胎的水果 
       1
        、蘋(píng)果 
      蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，蘋(píng)果富含維生素和礦物資
        ，而且蘋(píng)果酸還可以幫助身體代謝熱量
        ，其酸甜的口感不僅能夠緩解孕吐，還能幫助孕婦調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡
        ，促進(jìn)孕婦的食欲，蘋(píng)果中含有豐富的果膠以及纖維素是
        ，這種物質(zhì)可以有效的`吸收細(xì)菌和毒素，減少孕婦某些疾病的發(fā)生
        ，為胎兒提供穩(wěn)定的生長(zhǎng)環(huán)境
        。
       2、西柚 
      西柚也叫葡萄柚
        ，西柚含有多種多樣人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，不僅有豐富的維生素和蛋白質(zhì)
      ，此外含有果膠和天然葉酸，西柚中的天然葉酸對(duì)早期妊娠有著非常重要的意義
      ，它不僅可以預(yù)防孕婦患有一系列的妊娠疾病，還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕期吃西柚好處多多
      。
       3
      、櫻桃 
      櫻桃具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，櫻桃富含蛋白質(zhì)
      、維生素以及多種礦物質(zhì)，櫻桃含鐵量非常的高
      ，在懷孕初期多吃櫻桃不僅能可以預(yù)防貧血
      ，而且還能提高自身的免疫力
      ，促進(jìn)身體的新陳代謝
      ，減少被病毒和細(xì)菌所侵襲的幾率，對(duì)孕婦和胎兒的健康都非常的有利
      。
       4、葡萄 
      葡萄富含多種營(yíng)養(yǎng)成分
        ，葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素
        ，不僅能夠增強(qiáng)孕婦的免疫力
        ，還能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入
        ，葡萄具有明顯的安胎作用，它可以作為中藥物使用
      ，多吃葡萄可以緩解孕婦氣力虛弱以及心悸等常見(jiàn)孕期癥狀，尤其對(duì)孕期過(guò)度疲勞還有明顯的滋補(bǔ)作用
      。
       5、秋梨 
      秋梨含有豐富的蛋白質(zhì)
      、脂肪以及多種維生素和礦物質(zhì)
      ，秋梨可以促進(jìn)消化和提高食欲
      ，非常適合孕期食用；而且秋梨具有清熱鎮(zhèn)靜的效果
      ，可以改善孕婦頭暈?zāi)垦５仍衅诔Ｒ?jiàn)的不適癥狀
      。
      懷孕初期吃什么保胎
      ？
      懷孕初期除了做好相應(yīng)的檢查外
      ，更希望通過(guò)其他途徑來(lái)保胎，畢竟懷孕初期相較懷孕中期和后期不穩(wěn)定因素多
      ，但孕婦也要調(diào)整好心態(tài)積極面對(duì)
      。
      

      
懷孕初期吃什么保胎
      ？這個(gè)問(wèn)題要因人而異
      ，我們分三點(diǎn)來(lái)分析：
      
一
      ，各項(xiàng)檢查正常的如何保胎
      
二
      ，懷孕初期異常的如何保胎
      
三，孕婦對(duì)保胎應(yīng)持什么心態(tài)
      

      
一
      ，各項(xiàng)檢查正常的如何保胎？
      
各項(xiàng)檢查正常
      ，說(shuō)明寶寶的生長(zhǎng)情況正常
      ，孕婦的激素等分泌正常
      ，不用擔(dān)心突然停止發(fā)育的情況
      。
      
1，懷孕初期時(shí)不宜過(guò)度進(jìn)補(bǔ)
      
因?yàn)檫@是時(shí)期的胎兒需要的營(yíng)養(yǎng)能量什么的還不是很多
      ，進(jìn)補(bǔ)太多不僅對(duì)胎兒起到的有利作用不大，還有可能造成孕婦過(guò)于肥胖，過(guò)于肥胖對(duì)于之后的孕期是有很大不利影響的。過(guò)于肥胖的孕婦要注意自己的血壓
      ，易得妊娠期高血壓
      。
      
2
      ，補(bǔ)充葉酸
      
懷孕初期胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過(guò)多
      ，但應(yīng)均衡補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，服用小劑量葉酸片劑
      ，或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜
      ，能防止胎兒畸形
      。
      
懷孕初期時(shí)是孕婦身體適應(yīng)的階段，孕吐也是很正常的現(xiàn)象
      ，只要孕吐持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，孕吐不是很強(qiáng)烈在孕婦的接受范圍內(nèi)
      ，個(gè)人建議可以不用去醫(yī)院。
      
平時(shí)注意飲食的葷素搭配
      ，避免過(guò)于油膩
      ，多補(bǔ)充些牛奶蛋類(lèi)
      ，吃些平性水果
      ，比如蘋(píng)果西柚等，吃一些粗糧
      。
      

      
二，懷孕初期異常的如何保胎？
      
懷孕初期一般做一個(gè)常規(guī)的激素水平的測(cè)驗(yàn)
      ，如果激素水平偏低的話
      ，一般常規(guī)給予黃體酮制劑，給予補(bǔ)充一個(gè)孕激素
      ，平時(shí)飲食中可以多吃一些黃豆類(lèi)
      ，黃豆本身富含激素類(lèi)作用的
      。保持飲食要清淡，注意合理的休息
      。
      
對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)或流過(guò)一次產(chǎn)的孕婦，要做引起流產(chǎn)的一些原因的檢查，如果一旦出現(xiàn)一項(xiàng)或者兩項(xiàng)指標(biāo)不正常個(gè)人建議趕緊入院對(duì)癥治療
      。
      
朋友在這個(gè)孩子之前，曾流過(guò)一次產(chǎn)
      ，有孕囊卻沒(méi)有胎心
      ，流產(chǎn)后做了病理分析
      ，第二次懷孕后
      ，在平時(shí)飲食中多吃黃豆類(lèi)的食物
      ，醫(yī)生給開(kāi)了黃體酮針劑
      ，醫(yī)生解釋道，孕囊就好比種子
      ，而黃體酮是土壤，土壤肥沃了
      ，種子就會(huì)發(fā)芽生長(zhǎng)。終于在食補(bǔ)和藥物治療的雙重作用下平安度過(guò)了懷孕初期迎來(lái)了健康的寶寶。
      

      
三
      ，孕婦對(duì)保胎應(yīng)持有什么心態(tài)？
      
朋友在經(jīng)歷過(guò)一次陪胎停育第二次懷孕后
      ，她想明白了
      ，對(duì)于保胎這事要放平心態(tài)
      ，該是你的，就是你的
      ，不是你的怎么留都不會(huì)得到
      。
      
保胎孕婦一定要冷靜，畢竟我們的最終目的是生下一個(gè)健康的寶寶，可有些時(shí)候不如人意
        ，有些胎兒畸形沒(méi)發(fā)育沒(méi)成長(zhǎng)
        ，我們也不要過(guò)于強(qiáng)求
        ，既然留不住就放手吧。
      
家有萌寶的父母都知道每個(gè)孩子來(lái)到世上都不容易
        ，但我們都希望他是健康的，對(duì)于天生有缺陷的胎兒
        ，孕婦要冷靜處理，畢竟你要對(duì)孩子負(fù)責(zé)
        ，對(duì)孩子負(fù)責(zé)其實(shí)也是對(duì)自己負(fù)責(zé)
      。
      
放平心態(tài)
      ，冷靜對(duì)待保胎，不要強(qiáng)求，順其自然
      ，該來(lái)的總會(huì)來(lái)的
      。
      

      
重要提示：懷孕初期要做到葷素搭配營(yíng)養(yǎng)全面，定期去醫(yī)院檢查
      ，孕婦要放平心態(tài)面對(duì)保胎
      ，能保就保
      ，不能保的別強(qiáng)留
      。
      

          
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