產(chǎn)后大把的掉頭發(fā)該怎么辦

產(chǎn)后大把的掉頭發(fā)該怎么辦

剛升級為一對雙胞胎媽媽的臺灣藝人范瑋琪在產(chǎn)后出現(xiàn)頭發(fā)嚴重脫落的現(xiàn)象，她近日復(fù)出出席很多節(jié)目時，細心的觀眾都會發(fā)現(xiàn)她戴的是假發(fā)。這讓很多新媽媽產(chǎn)生共鳴，很多新媽媽正沉浸在自己的寶寶降臨人世的時候，苦惱的事情就來了，新媽媽發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)大把大把的掉，這可嚇壞了很多剛生完寶寶的女性朋友。今天小編就來告訴各位新媽媽產(chǎn)后脫發(fā)怎么回事及產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦?

女人懷孕時身體內(nèi)雌性激素水平升高，抑制了頭發(fā)的衰老，此時頭發(fā)非常烏黑濃密，脫落較少。生完寶寶后大量掉頭發(fā)是因為體內(nèi)雌性激素含量明顯減少，產(chǎn)后一周就會恢復(fù)到孕前的水平，因此，失去了大量雌性激素的“滋養(yǎng)”，頭發(fā)自然會紛紛掉落。也就是說，女人生完寶寶后掉頭發(fā)是比較正常的現(xiàn)象!遇到這種情況會讓產(chǎn)婦感到害怕、緊張、焦慮甚至精神崩潰，進而導致精神性脫發(fā)的發(fā)生!這時如果營養(yǎng)上搭配不合理或是寶寶晚上哭鬧不睡影響媽媽休息，那么，產(chǎn)后脫發(fā)的問題就會更為嚴重。那么，女人生完寶寶后掉頭發(fā)怎么辦呢?

一、注意洗發(fā)技巧

1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。

2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。

3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因為濕發(fā)脆弱易受損傷。

4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢洗發(fā)則更佳。

5、洗完后一般加用護發(fā)素，必要時加用滋潤素。不宜用毛巾搓擦。最好讓頭發(fā)自然干燥

二、盡量避免或減少燙發(fā)

染發(fā)次數(shù)燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時間，減少美發(fā)次數(shù)。

三、正確食療

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

4、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。除此之外，還應(yīng)注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬等。

小編在這里還需要提醒一下各位新爸爸新媽媽們，產(chǎn)后的脫發(fā)是一個自然的現(xiàn)象，一個內(nèi)分泌變化的過程，一旦出現(xiàn)該情況，切莫慌張，這樣會對病情不利，無需特地的進步，易導致熱量過剩，百害無一利。

產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)其實和孕媽咪的激素驟減有關(guān)，在懷孕時，血液中高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命，隨著產(chǎn)后激素量的下降，大量的生長期毛囊會進入休止期而大量掉發(fā)，當孕媽體內(nèi)的激素逐漸恢復(fù)正常值后，這種情況就會改善很多了，一起來具體的看看產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦吧~

產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦

秘訣一：選對洗發(fā)精

選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

秘訣二：洗發(fā)方式

每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)

每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕 *** 頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭發(fā)時不能使用太強的水柱，

只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以 *** ，因其能促進頭皮的血液回圈穩(wěn)固毛根。

秘訣四：吹頭發(fā)的方式

吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

秘訣五：梳頭發(fā)的技巧

梳頭發(fā)時應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

秘訣六：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

秘訣七：注意飲食均衡

大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(zhì)(如牛肉、豬肉、魚肉)極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內(nèi)臟)或維他命H(豆類、榖類、肝臟)不足也會使頭發(fā)變得脆弱。

秘訣八：染燙等一等

建議在生產(chǎn)完后的6個月內(nèi)盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭發(fā)扯下。

秘訣九：季節(jié)交替的保養(yǎng)

季節(jié)交替的保養(yǎng)

冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產(chǎn)生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。

秘訣十：適度的頭皮 ***

幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養(yǎng)份，達到活化組織、血液回圈佳的功用。

產(chǎn)后脫發(fā)正常嗎

許多女性產(chǎn)后會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象，對于尚未了解情況的女性朋友，可能會擔心產(chǎn)后脫發(fā)是否不正常。其實，這是一種產(chǎn)婦在產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。

產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成男性樣式脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內(nèi)分泌水準的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，

一般在6個月左右即可恢復(fù)?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張，更不要亂投醫(yī)，濫用藥物對乳兒是非常不利的。

孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適，新媽媽只要注意合理營養(yǎng)及個人衛(wèi)生，就可以有效地減輕脫發(fā)。如果脫 *** 況比較嚴重，可在醫(yī)生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。

產(chǎn)后掉頭發(fā)如何調(diào)整

1.睡好

晚上10-12點，是生長激素分泌的高峰期，這時一定要進入深度睡眠才會讓生長激素大量分泌，促進頭發(fā)的生長。所以一定不要熬夜，最好保持10點前入睡，能防止掉發(fā)。

2.自然干

一些外界因素也會引起掉發(fā)，如染發(fā)、吹發(fā)，所以平時應(yīng)盡量減少吹發(fā)、燙染的頻率，吹頭發(fā)最好吹到7成干，當然，如果能自然干最好。

3.吃好

產(chǎn)后的飲食對寶寶和媽媽都是非常重要的，如果這時營養(yǎng)不足，就會落下很多后遺癥，其中就包括掉發(fā)。所以哺乳期要補充好營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，保證每天攝入適量的蛋白質(zhì)，還要調(diào)整好心情，掉發(fā)就不會那么嚴重了。

如染發(fā)、吹發(fā)，所以平時應(yīng)盡量減少吹發(fā)、燙染的頻率，吹頭發(fā)最好吹到7成干，當然，如果能自然干最好。

3.吃好

產(chǎn)后的飲食對寶寶和媽媽都是非常重要的，如果這時營養(yǎng)不足，就會落下很多后遺癥，其中就包括掉發(fā)。所以哺乳期要補充好營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，保證每天攝入適量的蛋白質(zhì)，還要調(diào)整好心情，掉發(fā)就不會那么嚴重了。

產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害怎么辦？

產(chǎn)后脫發(fā)多是由于體內(nèi)的雄激素水平下降、生產(chǎn)過程中精神緊張、植物神經(jīng)功能紊亂，以及產(chǎn)后飲食不合理導致的，是休止期脫發(fā)，是暫時性的脫發(fā)過程，在去除上面的誘發(fā)因素以后，毛發(fā)都會重新生長。產(chǎn)后的調(diào)理主要是要放松心情，緊張的情緒會加重脫發(fā)。要合理的膳食，要多吃蔬菜、水果以及含有動蛋白比較高的食品，比如肉、奶、蛋，也可以多吃豆類來增加蛋白的攝入。
最后要選擇合適的洗發(fā)水，選擇比較溫和、適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，要局部的頭皮按摩促進血液循環(huán)，有利于新陳代謝。

生完孩子后掉頭發(fā)該怎么辦

我生完孩子之后也一直掉頭發(fā)，這個很正常，只要不是每天一把一把的掉，也沒有謝頂?shù)内厔菥秃美?，建議你x0dx0a1、不要用二合一的洗發(fā)水，多方嘗試適合自己的洗發(fā)水x0dx0a2、護發(fā)素不要上到頭皮上面x0dx0a3、洗頭水第一遍用淡鹽水x0dx0a4、吃掉白肉，就是雞肉之類富含蛋白質(zhì)但是又不油膩的肉類x0dx0a5、少煙少酒，早睡早起，適當鍛煉，平時梳頭溫柔點：）

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