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      產(chǎn)婦夏季坐月子吃什么水果好(坐月子吃什么水果)
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-29 20:44:22
        
      

        
      
           
      產(chǎn)婦夏季坐月子吃什么水果好
      女性在生產(chǎn)的過程中
      ，消耗了大量的體力
      ，所以身體會(huì)變得特別虛弱
      。這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的飲食需要尤其注意，特別是一些生冷的食物絕對不能吃
      。為了避免發(fā)生意外
      ，很多產(chǎn)婦甚至連水果都不吃了
        。這樣未免有點(diǎn)因小失大了
        。
      夏季本身天氣比較炎熱，人體在流失水分的同時(shí)
        ，還會(huì)帶走一些營養(yǎng)物質(zhì)
        。所以需要進(jìn)行額外的補(bǔ)充。而夏季吃水果無疑是一個(gè)很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的辦法
        。產(chǎn)婦在坐月子期間
        ，可以吃的水果種類還是比較多的。下面我們一起來看看
        。
      1
      、蘋果
      蘋果是溫性的水果，所以產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃的
      。
      蘋果中含有豐富的蘋果酸
      、鞣酸、維生素
      、果膠及礦物質(zhì)等
      ，可以使產(chǎn)婦皮膚恢復(fù)彈性光澤，而且還能預(yù)防多種疾病
      。另外
      ，蘋果對治療產(chǎn)婦腹瀉、降低產(chǎn)婦血糖
      、保護(hù)產(chǎn)婦肝功能等都具有很好的幫助
      。
      2、山楂
      山楂中含有大量的碳水化合物
      、維生素及鈣
      、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，經(jīng)常吃山楂
      ，可以起到很好的散瘀消積、提神清腦
      、止血清胃以及增進(jìn)食欲的作用
      。
      一般產(chǎn)婦在坐月子期間，往往會(huì)有食欲不振的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥介?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，可以幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲
      、促進(jìn)消化等，同時(shí)還能夠幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的淤血
      ，減輕腹痛感
        。
      3、葡萄
      葡萄是夏季的應(yīng)季水果
        ，它性平味酸甜，具有很好的補(bǔ)氣血
        、利小便
        、強(qiáng)筋骨的功效。是產(chǎn)婦在坐月子期間補(bǔ)鐵補(bǔ)血的圣品
        。所以產(chǎn)婦在坐月子期間一定要適量的吃一些葡萄
        。
      4、香蕉
      香蕉也是產(chǎn)婦在坐月子期間的一個(gè)較好的選擇
        。這是因?yàn)橄憬段短?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，具有很好的清熱、潤腸的功效
        ，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不僅可以幫助腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的產(chǎn)生
        ，而且還能使產(chǎn)婦心情舒暢
        ，具有極好的鎮(zhèn)靜安神的作用。
      不過香蕉是寒性的水果
        ，產(chǎn)婦在食用之前
        ，最好是加熱一下或者放在溫水中熱一下再吃。
      當(dāng)然
        ，產(chǎn)婦在坐月子期間
        ，可以吃的水果不只有這些。這是因?yàn)樗蠖嗪胸S富的水分
        、糖類
        、礦物質(zhì)元素等，是產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)的極佳來源
        。像獼猴桃
      、木瓜、榴蓮等
      ，都是產(chǎn)婦可以食用的
      。不過需要注意的是，產(chǎn)婦在食用這些水果的時(shí)候，如果是一些寒性的水果
      ，最好不要直接食用
      ，而是放在溫水中熱一下再吃比較好。同時(shí)
      ，水果雖然好處多
      ，但是一次也不要吃得太多。
      坐月子吃什么水果
       坐月子吃什么水果
      你有了解過坐月子吃什么水果嗎
      ？分娩之后
      ，產(chǎn)婦一般需要一段時(shí)間來調(diào)理自己的身體，俗稱坐月子
      。坐月子期間需要格外注意飲食
      。我精心為大家整理了坐月子吃什么水果，希望對你有所幫助
      。
      坐月子吃什么水果1 1
      、奇異果 
      又稱彌猴桃，味甘性冷
      ，維生素C含量極高
      ，有解熱、止渴
      、利尿
      、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)
      。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利
        。因其性冷，食用前用熱水燙溫
        。每日一個(gè)為宜
        。
       2、榴連 
      味甘性熱
        ，盛產(chǎn)于東南亞
        ，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱
        ，能壯陽助火
        ，對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用
      。產(chǎn)后虛寒
      ，不妨以此為補(bǔ)品。
      榴連性熱
      ，不易消化
      ，多吃易上火
      。與山竹伴食，即可平定其熱性
      。同時(shí)
      ，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
       3
      、蘋果 
      蘋果味甘涼
      ，性溫，主要為碳水化物
      。含有豐富的蘋果酸
      、鞣酸、維生素
      、果膠及礦物質(zhì)
      ，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病
      ，使皮膚潤滑、光澤
      。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素
      ，能澀腸、健胃
      、生津
      、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳
      。蘋果還能降低血糖及膽固醇
      ，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)
      。此外蘋果中含大量鉀鹽
      ，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的
      。
       4
      、木瓜 
      味甘性平。木瓜的功效很多
      ，降壓
      、解毒、消腫驅(qū)蟲
      ，幫助乳汁分泌
      ，讓胸部更豐滿、消脂減肥等
      。
      木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類
      、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B
      、 C
      、鈣、鉀
      、鐵等
      ，產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)
      。木瓜中含有一種木瓜素
      ，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉
      、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分
      ，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)
      ，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高
      ，故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下
      ，均可用木瓜與魚同燉后食用
      。
       5、橄欖 
      味甘
      ，略酸澀
      ，性平。有清熱解毒
      、生津止渴之效
      。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明
      。
       6
      、葡萄 
      味甘酸，性平
      。有補(bǔ)氣血
      、強(qiáng)筋骨、利小便的功效
      。因其含鐵量較高
      ，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后
      ，鐵占比例更大
      ，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力
      、形體消瘦等癥狀
      ，是健體延年的佳品品
      。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品
      。
       7
      、菠蘿 
      味甘酸，性平
      。產(chǎn)于廣東
      、廣西一帶。有生津止渴
      、助消化
      、止瀉、利尿的`功效
      。富含維生素B1
      ，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲
      ，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)
      。
       8、香蕉 
      味甘
      、性寒
      。有清熱、潤腸的功效
      。產(chǎn)后食用香蕉
      ，可使人心情舒暢安靜
      ，有催眠作用
      ，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)
      ，有通便補(bǔ)血的作用
      。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長
      ，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘
      。 因其性寒，每日不可多食
      ，食用前先用熱水浸燙
      。
       9、龍眼 
      又稱桂圓
      ，味甘性溫
      ，產(chǎn)于兩廣等地。龍眼益心脾
      、補(bǔ)氣血
      、安精神
      ，是名貴的補(bǔ)品。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人
      ，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉
      ，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足
      。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯
      ，對于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)效果極好。
       10
      、山楂 
      味甘酸
      ，性溫。山楂含大量碳水化物
      、維生素及鈣
      、磷、鐵等
      ，其中鈣含量為諸果之冠
      。還含有山楂酸、檸檬酸
      、蘋果酸
      、果糖及黃酮類，有散瘀消積
        、化痰解毒
        、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用
        ，能降低血壓及血膽固醇的含量
        。新媽媽生孩子后過度勞累，往往食欲不振
        、口干舌燥
        、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂
        ，能夠增進(jìn)食欲
        、幫助消化。另外
        ，山楂有散瘀活血作用
        ，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛
        。
      坐月子吃什么水果2 月子期不能吃哪些水果 
       1
        、涼性/寒性水果 
      眾所周知，水果分寒
      、涼
      、溫
      、熱四性，對于新媽媽來說
      ，寒性和涼性水果是不能食用的
      ，而夏季很多水果都屬于涼性的，如芒果
      、西瓜
      、梨等等。女性產(chǎn)后食用寒涼性水果
      ，不但會(huì)影響消化
      ，而且還會(huì)降低奶水質(zhì)量，使寶寶腹瀉不止
      。
      柿子：屬于寒性水果
      ，體質(zhì)虛弱、感冒風(fēng)寒
      、氣血不足的產(chǎn)婦應(yīng)該少吃或者不吃
      。
      西瓜：西瓜在炎夏降溫消暑效果佳，但屬于涼性水果
      ，不適合新媽媽產(chǎn)后食用
      。
       2、冰鎮(zhèn)水果 
      炎炎夏季
      ，很多女性喜歡將水果放進(jìn)冰箱
      ，冰鎮(zhèn)后再取出食用。冰鎮(zhèn)水果太冷
      ，并不適合新媽媽
      ，而且還會(huì)干擾到母乳質(zhì)量，致使寶寶拉肚子
        。建議女性坐月子期間應(yīng)吃常溫水果
        ，即使是從冰箱拿出的水果
        ，也要先放置30分鐘后再食用
        。
       3、熱性水果 
      一般來說
        ，熱性水果不適合夏季坐月子的新媽媽
        ，如石榴、山楂
        、荔枝等等
        ，食用過多容易上火。
      坐月子的產(chǎn)婦吃什么水果好
      坐月子是指孕婦產(chǎn)后用一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng)
        ，坐月子可以幫助女性的產(chǎn)后恢復(fù)
        ，因此坐月子期間女性的飲食非常重要
        ，對女性產(chǎn)后的恢復(fù)起著至關(guān)重要的作用。坐月子期間需要適當(dāng)?shù)氖秤盟麃硌a(bǔ)充營養(yǎng)
        ，那么坐月子可以吃什么水果呢
        ？接下來就給大家介紹一下。
      ?
      坐月子可以吃什么水果
      1
        、獼猴桃
      坐月子可以吃獼猴桃
        ，獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)，含有豐富食物維生素C
        、維生素E
        、蛋白質(zhì)以及多種人體所需的微量元素，食用之后對人體健康有利
      。并且獼猴桃有解熱
      、止渴、利尿
      、通乳的功效
      。另外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C
      ，可以提高女性的免疫力以及抗病能力
      。
      ?
      2、木瓜
      坐月子可以吃木瓜
      ，女性產(chǎn)后最易出現(xiàn)便秘
      ，因此女性坐月子期間可以適當(dāng)?shù)氖秤媚竟希驗(yàn)槟竟现泻心竟厦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、蛋白酶
      、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物
      ，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，能夠在一定程度上緩解便秘的癥狀。另外這幾種酶還可以維持人體是酸堿平衡
      ，加強(qiáng)本身的抵抗力
      ，預(yù)防各類疾病。
      3
      、榴蓮
      坐月子可以吃榴蓮
      ，榴蓮味甘性熱，能壯陽助火
      ，對促進(jìn)體溫
      、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)產(chǎn)后虛寒的情況
      ，可以通過吃榴蓮來改善癥狀
      。并且
      ，榴蓮也是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，能夠給身體提供營養(yǎng)
      。
      ?
      4
        、葡萄
      坐月子可以吃葡萄，葡萄味甘酸
        ，性平
        ，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨
      、利小便的功效
      。葡萄含有非常豐富的鐵元素，婦女產(chǎn)后失血過多
      ，因此通過吃葡萄來幫助女性產(chǎn)后補(bǔ)血
      。另外，常食葡萄可消除困倦乏力
      、形體消瘦等癥狀
      。
      以上即是對坐月子可以吃什么水果的介紹，坐月子可以吃的水果有獼猴桃
      、木瓜
      、榴蓮以及葡萄。希望以上內(nèi)容對您有幫助
      ，祝您身體健康
      ，生活愉快。
      

          
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      ，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等。安胎吃些什么保健好呢
      ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變
      ？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌
      ，心理負(fù)擔(dān)很重。子宮肌瘤是育齡婦女很常見的良性瘤