產(chǎn)婦夏季坐月子有哪些注意事項(夏天坐月子，都有哪些注意事項要知道？)

產(chǎn)婦夏季坐月子有哪些注意事項

新媽媽們歷經(jīng)千辛萬苦終于將寶寶生出來，而這之后面臨的第一個問題就是坐月子。尤其是在夏季，坐月子對于產(chǎn)婦們來說，絕對是一個大的挑戰(zhàn)。那么，準(zhǔn)媽媽們夏季坐月子有哪些注意事項呢?

1、隨時注意房間內(nèi)的溫度

按照傳統(tǒng)的觀念，產(chǎn)婦在坐月子的時候，絕對不能夠吹風(fēng)。所以很多產(chǎn)婦會將家里的門窗緊閉、既不吹風(fēng)扇也不開空調(diào)。這樣就會造成房間里空氣悶熱不流通，反而對產(chǎn)婦的健康不好。

專家提醒：產(chǎn)婦在坐月子期間，如果天氣確實炎熱，是可以適當(dāng)打開空調(diào)來降溫的。不過一定要注意室內(nèi)的溫度和濕度，盡量將空調(diào)的溫度設(shè)置在25~28攝氏度，濕度控制在60%~65%之間。另外，空調(diào)的通風(fēng)口不要直接對著產(chǎn)婦以及寶寶。

2、適當(dāng)下床進行活動

按照傳統(tǒng)的觀念，坐月子期間就應(yīng)該整天坐在床上休息，不能到處走動。

專家提醒：產(chǎn)婦在生完孩子后，還是要及早下床休息。因為產(chǎn)后下床活動，有利于子宮肌肉的恢復(fù)以及惡露的排除。同時，適當(dāng)?shù)幕顒舆€可以促進胃腸的蠕動、防止腸粘黏，減少產(chǎn)婦發(fā)生便秘的可能。

對于順產(chǎn)的媽媽們，產(chǎn)后的6~12個小時后就可以下床進行輕微的活動，第二天可在室內(nèi)隨意走動，而進行剖腹產(chǎn)的媽媽們在手術(shù)后的6個小時內(nèi)需要臥床休息，之后可以在床上進行翻身、側(cè)臥等活動，第二天可以進行輕微的活動以幫助腸胃的蠕動，盡早排氣。

3、注意個人衛(wèi)生

按照傳統(tǒng)的觀念，女人在坐月子期間是不能洗頭、洗澡的，否則會落下病根。

專家提醒：產(chǎn)婦在生完孩子坐月子期間，一定要注意自己的個人衛(wèi)生。這是因為產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時候，消耗了大量的體力，這個時候產(chǎn)婦的身體是非常脆弱的，抵抗力也比較差，尤其是夏季氣溫高，特別容易滋生細菌、病毒等。如果產(chǎn)婦這個時候沒有注意個人衛(wèi)生，很容易造成傷口或者其他部位感染，影響自己的健康。

一般建議，順產(chǎn)的媽媽們可以在分娩后的2~3天后洗澡，而剖腹產(chǎn)的媽媽們可以在拆線后的2~3天傷口愈合后開始洗澡。在能夠洗澡之前，可以適量的用溫水來擦拭身體。

很多老一輩的人總結(jié)出了一些關(guān)于坐月子的經(jīng)驗，但是隨著時代的發(fā)展，這些經(jīng)驗可能并不適用于現(xiàn)在了。所以大家在坐月子的時候，不要盲目相信那些所謂的經(jīng)驗，一定要科學(xué)的坐月子，才是對我們健康的最大保障。

夏天坐月子，都有哪些注意事項要知道？

夏天坐月子，都有哪些注意事項要知道？

坐月子，是中華養(yǎng)生文化中一項最重要的內(nèi)容之一。為什么要坐月子呢？因為產(chǎn)后，女性氣血兩虛，整個身心需要一個綜合調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的過程。如果這期間女性生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心理得不到及時、科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù)，會留下一系列嚴重的后遺癥。

但是中國傳統(tǒng)的坐月子講究“捂”，不能吹風(fēng)，不能受涼，很多人夏季坐月子甚至捂一層厚厚的棉被，甚至有被活活捂死的悲劇發(fā)生。其實，產(chǎn)婦不是病人，炎熱的夏季還一直厚棉被捂著，可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能障礙，導(dǎo)致中暑甚至休克。

所以，夏季坐月子也要注意通風(fēng)涼爽，不能刻意的一味地捂，那么那夏季坐月子的產(chǎn)婦來說，怎么清涼科學(xué)的坐月子呢？

干凈舒適

夏季天氣炎熱，寶媽媽的衣服要選擇純棉透氣性比較好的，保持身上干爽清潔，衣服要勤換洗。關(guān)于洗澡，并不是說月子里不能洗澡洗頭，淋浴的話，一般順產(chǎn)的話7天后就可以洗澡了，剖腹產(chǎn)要時間長一點，10天后，傷口好得差不多了，就可以洗澡了，注意不要受風(fēng)著涼就好。

水果

很多人坐月子不能吃水果，喝冷飲，其實水果含有豐富的維生素，可以有效的預(yù)防寶媽媽便秘，補充營養(yǎng)。所以坐月子要適當(dāng)?shù)某运?，但是不要吃特別寒性的水果。而且對于雪糕、冰淇淋和冷凍飲料，還是不要吃得好，可以吃些西瓜，喝綠豆湯。

室內(nèi)環(huán)境

夏季氣溫高，不能一味地捂，不通風(fēng)，室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，讓空氣流通，保持室內(nèi)空氣的新鮮。窗戶通風(fēng)換氣的時候，寶媽媽可以先去其他房間。室內(nèi)溫度保持在28度左右，溫度比較高時，可以開空調(diào)，吹風(fēng)扇，但是注意不要讓冷風(fēng)直接吹產(chǎn)婦，空調(diào)也不要一直開著，可以間斷開啟。寶媽媽也不要一直待在空調(diào)房里，以免得空調(diào)病。

飲食

夏天，寶媽媽的飲食還是要清淡的，容易消化的，盡量避免油膩。產(chǎn)后飲食也要均衡，吃新鮮蔬菜和水果，補充各種維生素和礦物質(zhì)，咸淡要適宜，切勿食用生、冷、辛、辣食物。

產(chǎn)婦在夏天坐月子需要特別注意哪些事項？

在炎熱的夏天，可以使用風(fēng)扇或手扇來避免過熱和濕疹。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右，以給產(chǎn)后母親一個舒適的環(huán)境。如果有必要，你可以打開空調(diào)，但不能直接對著產(chǎn)后母親吹氣。細菌在夏天很容易繁殖，所以空調(diào)網(wǎng)絡(luò)應(yīng)該定期清潔和過濾，以保持清潔。一般來說，分娩后3-7天可以在28-30℃的溫水中洗澡。在炎熱的夏天，如果你一個月不洗頭洗澡，不僅不衛(wèi)生，還可能導(dǎo)致皮膚發(fā)炎和刺痛；不洗澡也會感染會陰傷口。洗澡時，使用溫水。清洗后，立即徹底擦拭。不要讓皮膚吸水，以免感冒。

剖腹產(chǎn)的母親只能在兩周后洗澡，這取決于傷口的恢復(fù)情況。產(chǎn)后身體氣血不足，應(yīng)多吃溫補食品，以利于氣血恢復(fù)。產(chǎn)后吃生冷食物，不利于氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，不利于惡露的排出和血瘀的清除。此外，未經(jīng)高溫消毒的生冷食品可能含有細菌，食用后容易引起母親胃腸炎。在夏季分娩期間，如果孕婦出汗和口渴，她們可以吃綠豆湯、西紅柿和水果來緩解夏季的炎熱。他們應(yīng)該尊重冰淇淋、冰淇淋和冷凍飲料。

產(chǎn)后，一些新媽媽會關(guān)上門窗或遮住頭部，嚴重阻礙體溫分布，容易導(dǎo)致中暑。由于夏季室內(nèi)溫度很高，人體內(nèi)的熱量無法再次排出。產(chǎn)婦中暑不利于產(chǎn)后恢復(fù)。水果中含有大量維生素，對新媽媽的精神恢復(fù)非常有益；水果中的水、纖維素和果膠可以預(yù)防便秘；夏季分娩后適當(dāng)食用水果也可以預(yù)防中暑。不要在產(chǎn)后3-4天內(nèi)食用梨和西瓜等特別冷的水果。接下來的幾天，你應(yīng)該每天吃2-3個水果。不要加熱水果或長時間保存，因為這會導(dǎo)致營養(yǎng)流失。夏天你可以刷牙、洗頭和洗澡。在懷孕和分娩期間，母親體內(nèi)的鈣流失比較嚴重，所以在一個月內(nèi)要特別注意牙齒的保護，所以飯后要漱口，睡前要刷牙。洗頭后選擇自然風(fēng)干。不要用吹風(fēng)機。如果你因為出汗而感到不舒服，可以選擇在早上和晚上淋浴或讓家人幫你用溫水洗澡。

夏天坐月子有哪些注意事項 盤點夏天坐月子注意事項

1、夏天坐月子能不能洗澡洗頭，科學(xué)說法：一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進行沐浴。在炎熱的夏天，一個月不洗頭、洗澡，不但不衛(wèi)生，還可能造成造成皮膚發(fā)炎，長痱子;不洗澡還會使會陰傷口感染。洗澡時用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著水分，以免著涼。另外，剖腹產(chǎn)的媽媽，要2周后才能洗澡，視傷口的恢復(fù)情況而定。

2、夏天坐月子能不能吃冷飲，科學(xué)說法：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物，以利氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進食后易導(dǎo)致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些水果消暑，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠。

3、夏天也要捂”嗎，科學(xué)說法：產(chǎn)后有的新媽媽緊閉門窗或包頭蓋被，這其實嚴重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑。因為夏天本來室內(nèi)溫度就很高，再一捂”，人體內(nèi)部的熱量無法排出，產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復(fù)的。

4、夏季坐月子能不能吃水果，科學(xué)說法：水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產(chǎn)后適當(dāng)?shù)爻孕┧?，還能防止中暑。所以，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，接下來的日子里，應(yīng)該每天吃2-3個水果。不要將水果加熱或久置，那會使?fàn)I養(yǎng)成分損失。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/19459.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)婦夏季坐月子吃什么水果好(坐月子吃···

下一篇: 孕婦拉肚子怎么辦