女性哺乳期注意多

母乳喂養(yǎng)的嬰兒生存力強，增重快。為了防止乳汁污染，應(yīng)以優(yōu)質(zhì)的母乳哺育嬰兒，母乳宜注意以下幾點。

不可擅自濫用藥物

乳母得了感冒等病癥，最好通過食療法調(diào)理康復。有病應(yīng)在醫(yī)生指導下用藥，必要時應(yīng)暫停哺乳。

避免接觸有毒物質(zhì)

乳母不宜食用農(nóng)藥噴灑的瓜果、蔬菜或接觸 農(nóng)藥噴灑的草木、花卉。從事鉛、汞、鎘、鋁等金屬職業(yè)的乳母，不要穿工作服喂奶，平時多吃豬血、木耳等排毒食物。

注意補鈣

鈣是人體必需的礦物質(zhì)，對哺乳期婦女來說適量補鈣至關(guān)重要。母乳是孩子最理想的天然食品，不僅營養(yǎng)豐富，乳汁中所含的鈣也易被嬰兒吸收利用。整個哺乳期，如果飲食中鈣供應(yīng)不足，母體勢必要動用自己骨骼組織中的鈣來維持乳汁鈣的穩(wěn)定，因此補鈣很關(guān)鍵。

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