孕晚期總是腰酸背痛

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，然后做相應的檢查，看自己是否處于缺鈣的狀態(tài)，如果是就得及時的補鈣，可以補充一些孕婦吃的鈣片，也可以吃一些富含鈣質的食物。

5、不要讓自己的腰部感覺到涼

孕婦如果腰部受涼就會出現腰部酸痛的情況

，所以現在即使是夏天也不要穿得太過于單薄，尤其是在空調房子里，一定要穿上長袖和長褲，再不濟也要在自己的腰部圍一條小毯子。有些女性到了孕晚期還是在上班的，她們不方便去降低溫空調的溫度，這個時候就需要自己做好防護。

6

、控制自己的體重

孕婦在整個孕期需要控制自己的體重

，如果體重增長過快，肚子過于大，對于腰背的牽扯力度也會越大。除了會導致腰背酸痛，肚子再大也就是說胎兒太大會導致順產的難度增加，也不利于胎兒本身的生長發(fā)育。

孕晚期感覺腰背酸痛是一件經常發(fā)生的事

，要學會用正確的方法來緩解。本身孕晚期孕婦就比較辛苦，如果再受到腰背酸痛的折磨，會讓人更加難受了。身為孕婦的家屬要好好的照顧，幫助孕婦緩解。以上這些方法，就需要了解清楚，并且加以運用