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為什么女人懷孕后會變傻
？

健康管理師 2024-03-08 12:10:58

很多女性朋友在懷孕后

，常常會出現(xiàn)記憶力不集中，老是丟三落四的情況
。難道，這就是人們說的“一孕傻三年”嗎
？難道女人懷孕后真的會變笨？為什么呢
？

什么是孕傻

？

“孕傻”的癥狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢

，甚至頭暈等。但是請注意
，這并不是說孕媽有了肚子里的寶寶就真的會變“傻”，這種“傻”是由于妊娠的前3個月荷爾蒙發(fā)生了變化
，此時激素孕酮穩(wěn)步上升
，甲狀腺水平也開始下降
。

所以說

，生理上的變化導(dǎo)致了孕媽健忘、思考能力下降等癥狀
，而并不是腦子出現(xiàn)了問題。至于懷孕后什么時候會出現(xiàn)這樣的癥狀也是不能確定的
，因為每位孕媽的身體狀況不同，故出現(xiàn)癥狀的時間也不一樣
。

為什么女人懷孕后會“變傻”？

準媽媽在孕期身體的變化確實很大

，尤其是體內(nèi)激素水平的巨變，更是如過山車一般激烈
。英國有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，孕晚期女性體內(nèi)的雌二醇含量是她在未懷孕時月經(jīng)周期中最高水平的30倍
，同時她體內(nèi)的可的松已經(jīng)相當于一個抑郁癥病人的水平。這些激素為胎兒的生長乃至分娩提供了必要的物質(zhì)保障
，但對準媽媽而言，就未必都是好事
。在這些激素的影響下
，孕婦的腦容量甚至?xí)陆?div id="d48novz" class="flower left">
，婦女的腦容量在懷孕期間會降低4%。

此外

，激素水平變化自然會影響到精神狀態(tài)，因此會讓人覺得瞌睡
、精力不足。懷孕期間
，孕婦血流量增加，負荷加重
，一直處于負荷狀態(tài)下，自然不能與未懷孕時狀態(tài)一樣
。

孕傻”該怎么辦？

1

、多吃能夠改善媽媽記憶力的健腦的食物，如核桃等堅果類
，當然這類食物對寶寶腦部的發(fā)育都有一定的促進作用。

2

、盡量多睡覺，提高自己的睡眠質(zhì)量
。睡前可以用溫水泡腳，緩解全身的壓力
，多聽些輕音樂，對胎兒也有好處
。

3、每天要多出去曬曬太陽

，多運動
，適當走走
，不僅有助于自然分娩的孕媽
，還能讓媽媽們得到放松
。

4

、大腦和其他器官一樣，如果不經(jīng)常用則會變得很遲鈍
，所以要有意識地多用腦。不要在做完月子后整天都圍著孩子轉(zhuǎn)
。一定要選出時間去多讀書看報，既是在學(xué)習(xí)的同時也在增強著自己的記憶力
。如愛烹調(diào)的媽媽可有意識地背背菜譜，有寫日記習(xí)慣的可以寫寫寶寶日記
，把兒歌、故事背下來再唱（講）給孩子聽
。

要應(yīng)對“孕傻”，最重要的就是女性產(chǎn)后不能把自己的關(guān)注度只用在寶寶身上

，新媽媽們的任務(wù)確實繁重，但也要抽出空閑的時間多讀書看報
，不然腦子會變得越來越笨。

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，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速
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