女性應該如何保養(yǎng)皮膚？

女性應該如何保養(yǎng)皮膚？

對于女性來說，如果想要減緩自己衰老的速度，那么就需要做好日常的保養(yǎng)事宜，以此來調理自己的身體，進而達到駐顏的目的。其實可以起到保養(yǎng)皮膚的方法有很多，例如本文中提到的這幾種。

女性應該如何保養(yǎng)皮膚？

1、要有充足的睡眠

對于想要保養(yǎng)皮膚的女性來說，必須要保證自己每天有充足的睡眠，否則是會加快自身衰老的速度的。而正常的睡眠時段是在晚上十點到早上六點之間，所以女性必須要保證自己在這個時間段內處于深睡的狀態(tài)，畢竟這個時期是人體主要的排毒階段。

2、必須吃早餐

很多女性都有不吃早餐的習慣，因為吃早餐需要花費一些時間，而多數(shù)女性都有賴床的習慣，進而起床后就匆忙的趕去了公司，放棄了去吃早餐。對于長期不吃早餐的女性來說，其身體的新陳代謝速度會顯著減慢，血管的彈性和自身的免疫能力也會有所降低，進而身體就會處于亞健康的狀態(tài)，從而就會加快衰老的速度。

3、補充葉酸

對于生育過的女性來說，其身體的衰老速度會有所加快，這是因為她們體內的營養(yǎng)物質是處于匱乏的狀態(tài)下的，尤其是葉酸這種元素。所以，想要做保養(yǎng)的女性就需要適當?shù)难a充葉酸，畢竟這種元素是人體進行細胞生長和分裂的主要參與物質，所以女性必須要監(jiān)控好體內的葉酸值。

4、注意補水

水在人體中所占的比例是最大的，并且它會參與人體的多項活動，尤其是新陳代謝。所以，對于想要保養(yǎng)皮膚的女性來說，必須要多喝水，這樣才能夠維持身體正常的代謝速度。此外，多喝水的女性，其皮膚也會變得更加的光滑且有彈性。

5、定期排毒

隨著時間的推移，人體內的毒素含量會有所升高，進而就會影響到人體的代謝速度。所以，對于想要保養(yǎng)皮膚的女性來說，就需要定期去做排毒，而可以起到排毒作用的方法有很多，如水療、熏蒸等。

總而言之，對于想要保養(yǎng)皮膚的女性來說，如果自己的時間和精力允許，那么可以從多個方面去做保養(yǎng)事宜，這樣就能夠為自身樹立起多個保衛(wèi)屏障。但是，不管選擇什么樣的保養(yǎng)方式，女性都需要長期的堅持，否則是達不到其想要的成果的。

女人如何保養(yǎng)皮膚

女人如何保養(yǎng)皮膚

　　女人如何保養(yǎng)皮膚，對于女性來說，肌膚的健康狀態(tài)是非常重要的，而為了保持肌膚的年輕狀態(tài)，女性會花很大的時間和精力對肌膚進行護理，下面為大家分享女人如何保養(yǎng)皮膚，一起來了解一下吧。

　　女人如何保養(yǎng)皮膚1 　　 1、防曬

　　首先我們要做好防曬措施，對于紫外線強烈的天氣，大家盡量不要出門，這樣可以減少皮膚的老化，即便出門，也要敷點防曬霜，打把傘，這樣就可以大大降低紫外線對皮膚的傷害了。

　　 2、表情

　　其實夸張的表情對皮膚也有傷害，比如，經(jīng)常性的大笑，愁眉苦臉......這些表情容易導致皮膚出現(xiàn)皺紋，更別提防止衰老了，所以，在生活上，輕笑、淺笑，不做夸張的表情演繹，相對來說保養(yǎng)皮膚還是可行的。

　　 3、熬夜

　　我們都知道，熬夜傷身，其實傷身不僅傷內臟，同時對皮膚還有非常多的危害，比如容易發(fā)生色素沉積、皮膚老化，皮膚出油，這不僅容易出現(xiàn)痘痘，同時還有不少的皮膚病隱患在里面，所以，盡量不要熬夜。

　　 4、運動

　　運動可以讓我們的血液循環(huán)加快，讓我們身體出汗，這樣我們身體里面的毒素或者其他有害物質就能夠通過汗液排出體外，這就能夠讓皮膚變得光澤而富有彈性，所以，適當?shù)臅r候，多做點運動，對皮膚是非常好的。

　　 5、煙酒

　　人們常說男人抽煙喝酒，其實有些女人也是如此，這種行為是非常不好的，這非常容易導致卵巢功能出現(xiàn)衰退，而對于皮膚的危害更加不用說了，嚴重的甚至會導致皮膚癌變，所以，為了保護皮膚，還是盡量不要抽煙喝酒。

　　 6、久坐

　　久坐也是有危害的，因為這樣不利于血液的循環(huán)，這就導致體內大量的毒素沉積，當沉積到一定量的時候就會讓皮膚衰老速度變快，身體內部的新成代謝也會出現(xiàn)絮亂，無論對內部還是對外部都是有非常大的危害的。

　　女人如何保養(yǎng)皮膚2 　　 護膚的誤區(qū)

　　 1、用完面膜不洗臉

　　大多數(shù)人用完面膜后不洗臉是要保持營養(yǎng)的有效吸收，防止洗臉將養(yǎng)分洗掉。尤其是面對含有大量營養(yǎng)成分的織布面膜時，這種情況更加多見，甚至有人直接將面膜貼過夜，認為敷在臉上時間越長，營養(yǎng)吸收越充分。

　　任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變干后，會從肌膚中吸收水分，同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸。肌膚會感染到空氣中塵埃和臟東西，也有眼睛看不到小細菌侵入肌膚，因此必須要洗臉，面膜中的營養(yǎng)已經(jīng)充分被吸收，剩下的就是無法被吸收的廢物，因此必須潔面。

　　 2、愛用促銷試用裝

　　用促銷試用裝，看似貪了小便宜，其實肌膚正在遭受巨大危機。那些隨便什么人都能用的試用品，一支口紅多人擦，一塊海綿撲多人拍，別人臉上的細菌經(jīng)過化妝品傳染到自己的臉上。各人臉上都帶有不同的細菌，經(jīng)過再次使用、再次污染之后，很可能這些細菌會進一步滋生、衍變，引起皮膚炎癥也是家常便飯。

　　 3、嬰兒產(chǎn)品不傷膚

　　嬰兒產(chǎn)品是針對嬰兒幼嫩肌膚設計，于是很多人覺得嬰兒產(chǎn)品絕不可能對皮膚有傷害的。

　　嬰兒的皮膚天生細膩、白嫩、水分多，對護膚產(chǎn)品中的成分要求不是很高。嬰兒皮膚的含水量在90%以上，所以嬰兒護膚品中的保濕成分相當?shù)汀６扇说暮慷嘣?0%以下，隨著年紀的增長含水量越來越低，即便你再小心地呵護皮膚，而且成人肌膚比嬰兒肌膚厚，因此吸收也沒那么快，若不選用適合自己的產(chǎn)品，到后因為含水量不夠足會導致一切問題出現(xiàn)。

　　隨著年齡的`增長，成年人皮膚中的氧自由基越來越多，皮膚會松弛，起皺紋，膚色晦暗，而嬰兒護膚品中常缺乏抑制氧自由基的成分，長期使用不能抑制皮膚進一步的粗糙或衰老。所以，成年人用寶寶霜護膚不太適用。

　　 4、素面朝天不化妝

　　化妝過度固然會對皮膚產(chǎn)生傷害，但認為不用化妝品，不用護膚品就不會增加皮膚的負擔也不可取。比如夏天，紫外線很容易曬傷肌膚。如果選擇SPF值合適的防曬用品，就能使肌膚少受傷害。

　　 5、品牌貨一用到底

　　許多人用化妝品習慣一用到底，這并不科學，比如粉底霜，冬天因氣候寒冷干燥，應用具保濕功能的粉底液，但用在夏季就容易脫落。人的膚質狀況隨季節(jié)、年齡等因素不斷變化。從中性到混合性、油性至干性的變化是一個動態(tài)過程，在皮膚的不同時期應選用不同的化妝品，給皮膚需要的關愛。

　　 6、涂抹眼霜再按摩

　　眼周皮膚是臉龐上皮膚薄的部分，按摩眼部肌膚容易導致彈性纖維的流失，使肌膚松弛，小細紋橫生。許多人每天要涂兩次眼霜，如果每次都大力拉扯眼周肌膚，日積月累，眼紋便會慢慢顯現(xiàn)。涂眼霜的正確方法是用無名指在眼邊輕印，而不是用食指用力打圈拉扯皮膚。

　　 7、長期做功能護膚

　　在生活中很多的人臉上都會長痘痘，許多長痘痘的年輕人都習慣以祛痘產(chǎn)品護膚，但這類外用藥大多數(shù)含激素，長期使用，副作用很大，不僅不能有效治痘，還可能使皮膚出現(xiàn)問題。

　　長期有暗瘡困擾的女性，日常護膚品中多含有果酸、A酸類成分，更不適合反復使用物理性去角質產(chǎn)品。

　　去角質是改善肌膚粗糙、毛孔粗大及粉刺的直接方式，一般每周一次去角質護理即可幫助角質層正常代謝，但油性肌膚或混合性肌膚的人卻會選擇每周三次到四次。而且僅僅需要局部去角質就足夠了，如在T字區(qū)域，很多人卻全臉進行。

　　 8、玩完電腦不清潔

　　很多人喜歡在洗漱完畢后開會兒電腦聊天玩游戲，然后直接上床睡覺。電腦屏幕產(chǎn)生的輻射量雖然很小，但是日積月累后仍會損傷皮膚，容易產(chǎn)生臉部色斑，眼睛周圍肌膚出現(xiàn)松弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈等。

　　電腦頻繁使用者尤其是女性，在上機前好先涂一些防護用品，比如隔離霜或者粉底等。同時，好使用電腦防護屏幕。身體和電腦屏幕應該盡可能保持不少于70厘米的距離。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，好敷張面膜再睡覺。

　　 9、裝可愛表情太多

　　現(xiàn)在很多女人喜歡做出豐富的表情裝可愛，但是臉上早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。在說話或做表情時夸張一點兒，肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，長期受此影響，額頭上的五線譜就會悄悄出現(xiàn)。實際上，任何拉扯皮膚的動作重復多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。為了美麗，盡量要喜怒不形于色，被別人叫做冰美人也沒有關系。

　　 10、面膜敷用不停歇

　　有的人每天敷至少三種以上的面膜，每種面膜至少一個小時。但是在臉上一直蓋著面膜，會讓毛孔像戴著口罩一樣，不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，甚至引起過敏。頻繁地敷面膜，只會讓肌膚負擔過重，造成肌膚薄弱和缺氧。面膜雖好，充其量也就是個甜點。每天敷用面膜不是好的護膚方法，一周做兩次就夠了。

　　 11、全家共用化妝品

　　一家大小共用一瓶洗發(fā)水、一塊香皂，或者母女共用一瓶護膚品等，都是不科學的。因為人的膚質存在差異，成年人的皮膚問題遠比兒童復雜，有的人需要滋潤，有的人需要控油，有的人需要祛斑，有的人需要祛痘，所以選擇化妝品因人而異。

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