月經(jīng)量少怎么調(diào)理？

每個女人的情況不同，有些月經(jīng)量多，有些月經(jīng)量少，月經(jīng)量的多少不僅取決于有無完善的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)和健全的生殖器官等生理基礎(chǔ)，還與心理、外界環(huán)境、生活習慣等多種因素有密切聯(lián)系。那么月經(jīng)量少能懷孕嗎？

月經(jīng)量少的原因

1、 多次人流或不當人流

女性朋友們應(yīng)該知道，多次人流手術(shù)或是不當人流手術(shù)都會損傷身體，造成子宮內(nèi)膜的損傷，或?qū)m頸黏連癥狀的發(fā)生，從而導致月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)現(xiàn)象。

2、子宮或卵巢先天性發(fā)育不良

某些女性因先天發(fā)育不良的原因，卵巢分泌激素水平下降，子宮內(nèi)膜增生少或只有少量的子宮內(nèi)膜脫落，從而導致月經(jīng)量少。

3、過度節(jié)食或使用避孕藥

為了減肥而過度節(jié)食非常傷身，經(jīng)常使用避孕藥，也會導致女性內(nèi)分泌紊亂，從而引起月經(jīng)量少。

4、精神情緒影響

女性情感豐富，極易有不良情緒，如焦慮、緊張、恐懼以及大喜大悲等，會導致控制卵巢激素的腦垂體、下丘腦出現(xiàn)異常，從而引起月經(jīng)變化。

月經(jīng)量少能懷孕嗎？

月經(jīng)量少的原因一般是由于雌激素水平低或子宮發(fā)育不良。雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內(nèi)膜會脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會導致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時出血少，這種情況日后是會影響受孕的。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理？

1、保持良好的生活習慣

首先要保證睡眠，不要經(jīng)常熬夜。在月經(jīng)期間盡量避免受涼，月經(jīng)前后以及月經(jīng)期間對于生冷辛辣以及刺激性強的食物盡量少吃。同時保持好一個樂觀的心態(tài)。在食物上，要多吃含鐵食物以及滋補性的食物。

2、經(jīng)期避免過度勞累

女性在月經(jīng)期間必須要做好身體調(diào)理工作，經(jīng)期注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

3、常喝紅棗生姜茶

女性朋友月經(jīng)量少可能是體內(nèi)氣血不足導致的，這個時候適當喝紅棗生姜茶，多吃一些桂圓，能夠很好的幫助女性補益氣血。部分女性朋友在來月經(jīng)的時候，還會有腰酸背痛、小腹墜脹等情況，這個時候也可以適當喝一些生姜紅棗茶，來幫助身體暖宮驅(qū)寒，緩解身體的痛經(jīng)情況。

4、睡前用溫熱水泡腳，做好保暖措施

在月經(jīng)期間如果沒有做好保暖措施，身體內(nèi)被寒氣入侵，人體就可能會出現(xiàn)月經(jīng)流量明顯減少，月經(jīng)顏色變成暗紅色等情況。建議大家在平時，可以適當多用溫熱水泡腳。

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