準(zhǔn)媽媽夏天能不能吃西瓜

準(zhǔn)媽媽夏天能不能吃西瓜

人們之所以喜歡炎熱的夏季，我想大概是因?yàn)槲鞴系木壒?，在炎熱的天氣里?lái)一口冰鎮(zhèn)西瓜清涼又解暑，所有的煩惱仿佛在那一瞬間duang的一下全沒(méi)了。西瓜不僅有清涼甜蜜的口感，它的果汁里含有豐富的礦物鹽和多種維生素。但那么問(wèn)題來(lái)了，很多正在懷孕的準(zhǔn)媽媽肯定要問(wèn)這樣的西瓜我也能吃嗎？今天我們就來(lái)聊聊準(zhǔn)媽媽能不能吃西瓜。

西瓜含糖份比較高，可以補(bǔ)充能量，能保護(hù)肝臟作用，因此準(zhǔn)媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。

有些準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)有精神緊張，胃腸蠕動(dòng)減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時(shí)吃些西瓜不但可以補(bǔ)充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素等營(yíng)養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢，還可以增加乳汁分泌。

孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕后期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

西瓜可謂是夏天最香甜清爽的解暑水果之一了，準(zhǔn)媽媽吃西瓜有什么禁忌？

西瓜是寒涼食物，而且糖分特別高，如果喜歡吃，在夏天適量的吃也可以，但是不可以大量的吃，因?yàn)樵袐D有的時(shí)候血糖會(huì)增高。西瓜的含糖量是很高的。盡量不要吃寒涼性食物。吃了太多的對(duì)孕婦的血糖值都要有個(gè)監(jiān)測(cè)，有時(shí)會(huì)引起血糖增高，會(huì)合并成糖尿病，以這個(gè)孕媽媽最好不要大量的吃，腸胃受不了。

孕婦可以吃西瓜嗎

西瓜水分充足，口感清脆爽口，味道香甜，特別適合夏季解渴解暑。而且夏天的時(shí)候人們?nèi)菀壮龊?，出汗量也大，所以就?huì)吃掉很多西瓜。也因?yàn)槲鞴鲜菦鲂运梢云鸬浇馐钭饔?，那么孕婦能不能吃涼性的西瓜呢？

一、孕婦可以吃西瓜嗎

孕婦在孕期可以吃西瓜的。西瓜含有豐富的糖分，并且有豐富的維他命，可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的消耗。在懷孕的初期吃點(diǎn)西瓜，可以生津解渴，對(duì)緩解孕吐有很好的效果。孕晚期吃西瓜可以利尿，排除水腫。所以孕婦是可以適當(dāng)?shù)某晕鞴系?。但如果是體質(zhì)虛寒或胃腸功能弱的孕媽媽，不適合過(guò)多吃西瓜，容易造成腹瀉的病癥。孕媽媽有便秘的癥狀可以吃一些西瓜減輕病癥。

二、孕婦吃西瓜會(huì)導(dǎo)致羊水少嗎

不會(huì)出現(xiàn)這種情況，但是西瓜性涼，孕婦吃的話要注意食用量，以免腹瀉、腹痛，定時(shí)做好孕檢。吃西瓜與羊水無(wú)關(guān)，羊水多少不受西瓜影響。常見(jiàn)羊水過(guò)少的原因有：胎兒發(fā)育遲緩、病毒感染、胎盤(pán)功能障礙、過(guò)早破水、嚴(yán)重地貧、胎兒先天畸形、胎兒腎功能不全或胎兒無(wú)腎癥等。

三、孕期吃西瓜的好處

1、有的孕媽媽在孕期吐得比較厲害，西瓜有一定的除煩止吐的效果，孕吐難受的孕媽媽可以吃西瓜來(lái)緩解孕吐。

2、孕中后期，很多孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫癥狀，這是由于子宮過(guò)大壓迫到下腔靜脈導(dǎo)致靜脈回流不暢導(dǎo)致的，西瓜有很好的利尿消腫的效果，緩解孕期水腫很有效。

3、西瓜里面不光是糖類和水分，還含有豐富的氨基酸、番茄素、胡蘿卜素、各類維生素和微量元素等，孕媽媽吃西瓜不但能清熱解暑，還可以為自己和胎寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、懷孕后，有的孕媽媽體質(zhì)比較燥熱，容易上火，吃些西瓜能很好地改善孕媽媽內(nèi)熱的癥狀。

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