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出現(xiàn)哪些情況說明月經(jīng)不調(diào)
?做好這4件事能讓大姨媽乖乖聽話

祝由網(wǎng) 2024-03-08 13:39:44

月經(jīng)是女性健康的晴雨表,女性可以通過月經(jīng)的情況來對自己的身體狀況做個簡單的判斷。相信大多女性或多或少有過月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)歷,所謂月經(jīng)不調(diào)似乎常表現(xiàn)為月經(jīng)提前或是延遲

,又或者是月經(jīng)過多和過少
。那么真正的月經(jīng)不調(diào)究竟都包含了哪些情況呢
?女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)
,除了就醫(yī)
,有沒有什么可以自行操作并能有效改善的措施呢

出現(xiàn)這6種情況說明月經(jīng)不調(diào)

1、月經(jīng)先期

所謂的月經(jīng)先期

,是指月經(jīng)經(jīng)常提前七天以上到來
。這是由于脾虛不能統(tǒng)血引起的,或者是部分女性體內(nèi)有熱
,迫血妄行
,因而導致月經(jīng)提前。

2

、月經(jīng)后期

與月經(jīng)先期相對應的是月經(jīng)后期

,月經(jīng)后期是指月經(jīng)常推遲七天以上才來,甚至是幾個月才來一次
。造成這種現(xiàn)象的原因常為氣血虧虛
,經(jīng)血不能按時充盈,所以導致延遲
,或者因氣血郁滯
、瘀阻不通所致。

3

、月經(jīng)不定

月經(jīng)不定是指月經(jīng)有時提前

,有時推遲,毫無規(guī)律可言
。這多數(shù)是由于肝氣郁結
、或者肝腎虧虛,氣血逆亂所致

4

、月經(jīng)過多

如果出現(xiàn)行經(jīng)時間延長,超過七天

,或者經(jīng)量明顯增多的情況
,那就屬于月經(jīng)過多。這可能是血熱內(nèi)擾
、迫血妄所致
,或因脾虛氣虛,不能固血所致
,還可能瘀血阻滯
,血不歸經(jīng)有關。

5、月經(jīng)過少

如果行經(jīng)時間過短

,一兩天就完事
,且經(jīng)量少,那就屬于月經(jīng)過少
。造成這種現(xiàn)象的原因多為氣血虛或?qū)m寒
,血瘀不通。

6

、小腹不適

如果來月經(jīng)時常出現(xiàn)小腹脹痛等情況

,多與氣滯有關;如果小腹刺痛
,則說明血瘀
;痛經(jīng)的話,多與宮寒氣血凝滯相關

做好這4件事能讓大姨媽乖乖聽話

如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況

,如非不得已的情況,大部分女性不會選擇到醫(yī)院去看醫(yī)生
。那么有沒有什么措施可以有效改善月經(jīng)不調(diào)的呢

首先,注意衛(wèi)生

。女性要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔
,內(nèi)褲以柔軟、棉質(zhì)為佳
,且要勤洗勤換
,換洗的內(nèi)褲可放在陽光下曬干,但不宜暴曬
。這里還需要注意的是
,月經(jīng)期絕對不能過性生活。

其次

,注意保暖
。來月經(jīng)期間,女性抵抗力較差
,如果受到寒冷刺激
,易引發(fā)感冒等疾病,這樣一來易導致女性的身體更虛弱
,所以女性在行經(jīng)期間要注意保暖
,不要只追求風度,而忘了溫度

然后,不要節(jié)食。來月經(jīng)

,身體會流失一部分的營養(yǎng)物質(zhì)
,此時若是節(jié)食,身體則很難獲得足夠的營養(yǎng)
,因此要注意飲食結構
,多食用瘦肉、谷類
、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物
,生冷食物最好不要食用。

最后

,加強鍛煉
。月經(jīng)期間,完全躺著不動或是過于激烈的運動都不建議
,女性可適當做一些柔和的運動
,如瑜伽。尤其是會痛經(jīng)的女性
,合適的瑜伽運動還能起到緩解疼痛的作用

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