• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      為何你比別人老得快？可能是這個地方出了問題
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 13:52:58
        
      

        
      
           
      立冬過
      ，冬天也就到了
      。雖說我國跨緯度大容易有一半深冬一半盛夏的事情發(fā)生，但是
      ，隨著每一場冷空氣的“不懈堅持”一路南下
      ，南方最近也開始有了深秋的氣息。雖說是深秋
      ，有些女性朋友已經開始高領毛衣加身了
      。但即便是這樣，她們也常?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？卦V說天冷太討厭
      ，不管怎么裹嚴實，手腳都還是冰冷的
      ，有時還有腹痛
      、冒虛汗的癥狀。事實上這些都是宮寒的表現癥狀
      。什么是宮寒呢
      ？廣東省第二中醫(yī)院婦科主任陳小平曾在此前的采訪中表示，“宮寒”所指是中醫(yī)的一種癥候
      、表現
      。比如說宮寒常跟腎陽虛聯系在一起，腎陽虛的表現包括有小便清長
      、夜尿多
      、還有白帶滯下清晰或者月經后期月經量少等，這些癥狀可能就是宮寒的體現
      。但她同時也提醒
      ，宮寒是中醫(yī)上所指腎陽虛的體現，它是一種癥候表現
      ，而不是一種疾病的名稱
      。
      這四件小事最易加速女性衰老
      很多女性可能認為宮寒或者腎陽虛只是一件小事，不太注重調理
      。然而事實上
      ，宮寒如果不調理
      ，是很容易加速衰老，讓女性朋友看起來比同齡人總要顯老幾分
      。哪些日常行為最容易加速宮寒女性的衰老呢
      ？
      1、快速減肥
      。健康的減肥往往需要較長的時間
      ，同時需要大家的堅持，但還是有很多人希望能夠速成減肥
      ，恨不得今天舉鐵明天就有馬甲線
      。于是在減肥問題上有些人會傾向于選擇在短時間內快速減重。無疑這需要付出健康的代價
      。需要知道的是
      ，快速瘦身無非是采一些非正常手段以排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來
      ，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入
      ，導致女性發(fā)生宮寒
      。
      2、過食寒涼食物
      。普遍認為
      ，女性體質屬陰故不可貪涼。即使是炎夏
      ，也建議女性不可貪食冷飲
      、冰茶、瓜果等寒涼食物
      。這是因為過食寒涼食物會消耗人的陽氣致令寒邪內生
      ，侵害子宮健康。
      3
      、過度疲勞或情緒起伏大
      。過度疲勞也有損陽氣，使免疫力下降
      ，尤其是熬夜工作時
      ，寒風夜致，邪風就此“入宮”
      。
      4
      、飲食無視自身體質。有些女性天生體質偏寒
      ，但是仍然在選擇飲食時偏好涼食而不是暖身食物
      ，長此已久也會讓子宮“雪上加霜”
      。
      宮寒女性日常保健可這樣做
      那么，有宮寒表現的女性在日常生活中應該如何保健暖宮呢
      ？
      首先
      ，建議這類女性一定要保證一定的運動量。中醫(yī)認為
      ，“動則生陽”
      ，寒性體質者尤需要以運動來改善體質。其中快步走最簡單
      ，日常最容易做到
      ，其次，慢跑
      、跳繩都不錯
      ，如果游泳的話要注意最好選擇溫水。
      其次
      ，網上有傳言說用艾葉泡腳能有緩解宮寒表現的作用
      。陳小平主任表示，艾葉
      、艾草屬于溫經散寒的藥材
      ，它不能治本，但是可以治標
      。艾草泡浴對身體有保健作用
        ，可以用，但是不能光靠艾草蒸熏來治宮寒
        。
      再者
        ，大家可可以考慮以中藥入水來浴足。要知道
        ，我們腳上的穴位有66個
        ，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中
        ，可以促進全身的經絡和血脈暢通
      ，改善手腳冰涼、宮寒等癥狀
      。如果能加一些八角茴香
      、紅花、肉桂
      、生姜等熱性藥材煎出的藥液
      ，效果會更好。
      最后，不妨試試在例假前多喝紅糖水
      。以例假前三天最為合適
      ，如此可增加排量，更有利于排干凈月經
      ，活氣血
      、暖宮。同時日常也要多吃補氣暖身的食物
      ，如核桃
      、棗、花生
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/198305.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯系
      ，或有版權異議的，請聯系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
        。用于檢查陰道內有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現乳暈癢的時候一定要重視
      
                        
      在生活當時人們多多少少都是會因為這個原因
        ，那個原因導致自己這里有問題
        ，那里有問題的，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一
        、女性人工流產害處大人工流產可分為以下三點：吸刮術吸刮術如字面意思就是刮和吸，讓寶寶脫離子宮
        。這類手術
        ，對女性、寶寶都是非常殘忍的
        ，這種手術由于吸管轉動過速
        、過頻，負壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題，要注意很多的小常識哦
        ，比如說生活習慣啊