母乳是最有營養(yǎng)的食物，是嬰兒的必備食物
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、養(yǎng)成好的飲食習慣，乳母不應(yīng)偏食3、多喝水
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、保持好的情緒，心態(tài)，哺乳期情緒會影響到乳汁的的分泌量和質(zhì)量。如果經(jīng)常生氣，媽媽們的內(nèi)分泌系統(tǒng)就會打亂，這也就不能分泌出足夠的乳汁了。哺乳期媽媽應(yīng)該有一個好心情，要注意勞逸結(jié)合
，保持心情愉悅，保證有充足的睡眠休息時間，同時多吃一些富有營養(yǎng)的食物多吃些富有蛋白質(zhì)和維生素的有湯食物，濃茶、酒類等刺激性東西應(yīng)該避免。多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等讓乳汁分泌更多、更有營養(yǎng)。在關(guān)于生孩子的問題上
，有很多爭議，就順產(chǎn)剖腹產(chǎn)上而言，很多人都覺得順產(chǎn)生出來的孩子免疫力更高，所以大多數(shù)人想順產(chǎn)。生完孩子后
?下奶?不宜急其實無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，下奶的事情均不可操之過急
如何循序漸進的促使產(chǎn)婦?下奶?呢
？1、 催乳若產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后還沒有下奶的跡象
，這時候我們可以給產(chǎn)婦，請專業(yè)的催乳師進行催乳。因為催乳是物理上促使產(chǎn)婦下奶，沒有吃藥物或者別的，所以不會影響奶水的質(zhì)量，相對安全一點，是個很好的選擇。2、 食補
在食補下奶上
，會有很多雷區(qū)3、 讓孩子多吮吸
另外一個下奶的方式
，就是讓孩子多吮吸，其實這個跟催乳師的操作原理差不多，都是加快乳腺管疏通，達到快速下奶的目的。4、 愉悅的心情
產(chǎn)婦保持愉悅的心情
，不僅是對下奶有好處，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，體內(nèi)的激素水平是呈現(xiàn)斷崖式地下降，這時候也是最容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁的時期。另外心情郁結(jié)會造成回奶的現(xiàn)象。所以產(chǎn)后讓產(chǎn)婦保持心情愉快是很重要的。
乳腺炎的處理產(chǎn)后幫助產(chǎn)婦下奶的方式有很多種
，若是之前因為不懂，采用了錯誤的方式，已經(jīng)造成了產(chǎn)婦的病變該怎么處理呢？1、 護理好乳房
發(fā)生乳腺炎一般還會伴隨著乳頭皸裂的現(xiàn)象
2、 吃安全的消炎藥
由于產(chǎn)婦需要哺乳
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患上乳腺炎
4、 去醫(yī)院
若乳腺炎較為嚴重
總之，產(chǎn)婦產(chǎn)后下奶是很重要
哺乳期媽媽如果出現(xiàn)奶陣來得比較慢
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