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撫平歲月痕跡-按摩身體幾個部位

祝由網(wǎng) 2024-03-08 13:57:34

刺眼的陽光、干燥的空氣

，會漸漸剝奪皮膚的營養(yǎng)，導(dǎo)致皺紋和斑點
，讓人顯老
。據(jù)日本美容健康網(wǎng)“Ranger”介紹，時常按摩身體幾個部位
，可以保持容顏年輕。

抗衰老按摩身體幾個部位

用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界處）能起到活血化淤的作用

，對面部保養(yǎng)有很好的效果
；按摩唇部下方正中間凹陷處，有促進面部血液循環(huán)
，提高皮膚新陳代謝的功效
；按摩眉頭凹陷處，有促進皮膚黑色素分解
，防治面部斑點的功效
；按摩太陽穴（眉梢與外眼角連線中點的凹陷處）有促進皮膚新陳代謝，淡化斑點的效果
。

按摩前

，可以先涂上護膚霜
，起到潤滑作用
，以防加重皺紋；不可用指尖掐按
，否則容易劃傷皮膚
，應(yīng)該用指腹按壓
；不可大面積揉搓
；按摩時配合呼吸很重要，吸氣后
，邊吐氣邊緩緩施力按壓約5秒
，然后依此節(jié)奏
，每按壓5秒配合一次呼吸
；力度以略酸痛但無不適感為宜。

抗衰老的方法：

眼部保養(yǎng)是重點

眼部肌膚一旦老化

，眼角就會迅速形成皺紋
，造成眼角下垂
，所以一定要防止第一條皺紋產(chǎn)生
，針對性地選擇預(yù)防性眼霜，以及眼部卸妝液
，不要讓眼睛過度疲勞
，致使眼周產(chǎn)生皺紋
，并出現(xiàn)黑眼圈
、眼袋、浮腫等問題
。此外
，還應(yīng)該加強眼部的按摩，涂抹眼霜
，為眼部解除疲勞提供營養(yǎng)
。

緊致肌膚靠按摩

松弛是肌膚老化的大敵之一，為了避免這個結(jié)果的出現(xiàn)

，25歲后我們在日常護膚品的選擇上除了注重保濕滋養(yǎng)外
，還應(yīng)增加一項抗老化功能
。在平時為皮膚擦上護膚保養(yǎng)品時
，不要只是目的性的將護膚品涂于臉上，還沒等它吸收就結(jié)束了涂抹的過程
，這樣不僅浪費了你昂貴的保養(yǎng)品
，同時也白費了時間。正確的做法應(yīng)該是在擦保養(yǎng)品時要配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?div id="d48novz" class="flower left">
，將肌膚提拉，恢復(fù)緊致感
，才能達到抗衰老的目的。

多做預(yù)防保養(yǎng)

想要讓肌膚緊致

，除了做好日常的保養(yǎng)之外
，同時還要做好預(yù)防保養(yǎng)
，要知道皺紋一旦形成
，即使你加倍努力保養(yǎng)和去除，都需要經(jīng)歷一段漫長的時間
。因此
，與其在皺紋形成再來費盡心思去除皺紋，還不如在皺紋還沒出現(xiàn)前
，就做好預(yù)防保養(yǎng)工作
。首先要做到要針對性地選擇抗衰老性的保養(yǎng)品
，其次養(yǎng)成規(guī)律正常的作息時間
，不要熬夜，多吃健康食品
。

補充纖維素

這個時期女性經(jīng)常會有便秘

、肥胖等苦惱
。纖維素可以令女性免去后顧之憂
，它不僅能幫助身體及時排除體內(nèi)毒素，還能美容護膚
，讓老化的肌膚重新獲得活力
。常見的含有纖維素的食物有蔬菜類的筍類、辣椒
；水果類的櫻桃
、石榴、蘋果等等
。堅持在日常生活中多攝入含有纖維素的食物
，對于抗衰老大有幫助
。

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