女性乳房下垂太難看--如何選對(duì)合適內(nèi)衣是預(yù)防關(guān)鍵

女性乳房下垂太難看--如何選對(duì)合適內(nèi)衣是預(yù)防關(guān)鍵

女性的乳房可以說是女人的第二張臉了，但是這張“臉”卻總是得不到恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)，因而會(huì)有許多的問題出現(xiàn)，乳防下垂就是其中的一個(gè)典型問題。并且是最影響一個(gè)乳房“顏值”的原因之一。

對(duì)于妊娠和結(jié)扎后的女性來講，乳房下垂是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是由于懷孕期間乳房?jī)?nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大，產(chǎn)后胸部發(fā)生萎縮并且由于重量過大導(dǎo)致乳房下垂，無法再恢復(fù)原貌。年紀(jì)較大的人由于內(nèi)分泌機(jī)能下降，胸部也會(huì)下垂。而對(duì)于還未懷孕的青年女性來講，胸部下垂可能是由于“巨乳癥”或一些不良的生活習(xí)慣所致，不管怎么說，胸部下垂既影響健康又難看。那么在日常生活中，女性朋友們可以用哪些方法來預(yù)防乳房下垂呢？武警廣東總隊(duì)醫(yī)院整形美容中心的主任醫(yī)師閆愛躍就曾在祝由“健康十萬個(gè)為什么”專家答疑解惑平臺(tái)上回答過此類問題。

避免乳房下垂，關(guān)鍵在預(yù)防

閆愛躍表示乳房健美要從少女時(shí)期抓起，特別是母親屬于乳房下垂者，更應(yīng)引起足夠重視。當(dāng)乳房發(fā)育的時(shí)候，應(yīng)特別注意乳房衛(wèi)生保健，防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢(shì)，不宜俯臥，提倡仰臥；經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩。及時(shí)佩戴乳罩是非常重要的，不要拘泥到多大年齡才使用乳罩，只要乳房發(fā)育至乳頭到胸壁皮膚反折處的下緣超過10厘米，就應(yīng)隨時(shí)佩戴，以防乳房過重造成進(jìn)一步下垂。

穿對(duì)內(nèi)衣，才是對(duì)乳房最好的呵護(hù)

女性穿戴合適的內(nèi)衣，不僅是為了美觀，更起著承托、保護(hù)乳房的作用，是乳房保健重要的一環(huán)。挑選內(nèi)衣應(yīng)從每個(gè)人的體型與胸型出發(fā)考慮，內(nèi)衣的底圍、罩杯都要選擇最合適自己的尺寸，穿戴后無不適感覺。每位女性都應(yīng)該準(zhǔn)備不同類型的內(nèi)衣，用于不同場(chǎng)合時(shí)穿戴。如日常居家可選擇薄型內(nèi)衣；打球、跑步鍛煉時(shí)，應(yīng)穿戴運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，能更好地承托胸部，若穿戴普通的內(nèi)衣容易造成乳房變形下垂；上班工作則選擇舒適的、能基本承托的內(nèi)衣即可，避免過度勒緊或推擠乳房；若是出席晚宴則可以選擇無肩帶、聚攏型內(nèi)衣等。此外，孕期婦女因乳房發(fā)育而增大，應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣，才能更好地保護(hù)乳房。

女性選擇內(nèi)衣要注重哪些？

　　1、注意選擇內(nèi)衣款式

　　內(nèi)衣的款式不同，實(shí)際的功用也不一樣。在挑選內(nèi)衣時(shí)不要只在意款式是否漂亮，由于內(nèi)衣的穿著不僅需要配合體形，也要配合在不同場(chǎng)合搭配的外衣，例如在穿無袖上衣時(shí)，就要選擇穿吊帶縮向內(nèi)側(cè)的內(nèi)衣。如果自己拿不準(zhǔn)，最好還是咨詢一下導(dǎo)購或者先查閱一些相關(guān)資料。

　　2、選擇尺碼適合的內(nèi)衣

　　內(nèi)衣不要過松或過緊，過松垮的內(nèi)衣對(duì)調(diào)整體型沒有幫助，而過緊的內(nèi)衣則容易在身上勒出印痕，不利于呼吸和血液循環(huán)。內(nèi)衣過松或過緊除了尺碼影響以外，與肩帶的調(diào)節(jié)也有很大的關(guān)系，大多數(shù)女性的肩型是斜肩和一字肩，斜肩的女性容易肩帶滑落，造成尷尬，因此，建議用左右、前后交叉等比較穩(wěn)固的肩帶扣法，如果是肩膀比較漂亮的女性，則可以用一繞頸或斜扣。

　　3、選擇內(nèi)衣面料

　　內(nèi)衣需要給乳房承受力，而且內(nèi)衣的材質(zhì)也需要有彈性，一般來說雙針織的全棉面料是最合適的。不過內(nèi)衣的使用壽命是有限的，如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣松弛失去彈性，就要及時(shí)更換。文胸材質(zhì)不能有毒，對(duì)人體 健康 會(huì)產(chǎn)生危害。內(nèi)衣分量要輕，防止乳腺增生等乳腺疾病，

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女性如何選擇內(nèi)衣 女人選購內(nèi)衣的方法

　　4、不同時(shí)期需要穿著不同的內(nèi)衣

　　女性朋友在不同的時(shí)候要穿戴不同的內(nèi)衣，以下為大家介紹青春期、哺乳期、老年時(shí)期選擇內(nèi)衣的方法。

　　(1)、少女可選背心圍

　　青春期少女的文胸不能過緊，也不能過松。有些女孩發(fā)育比較成熟，但乳房體積仍較小，這類女孩常犯的錯(cuò)誤就是選用很松的文胸或者干脆不戴文胸，這樣就會(huì)使乳房失去依托，易引起下垂甚至變形。

　　據(jù)專業(yè)人士介紹，對(duì)于青春期的少女來說，選擇背心圍比較合適。據(jù)了解，普通背心是一種平面的設(shè)計(jì)，會(huì)壓制乳房的發(fā)育。但是背心圍增加了一個(gè)突起的圍，形成可伸展的弧度空間，很適合青春期乳房發(fā)育的需要。而在運(yùn)動(dòng)過程中，女孩則應(yīng)選少女型文胸，可以起到乳房起到支撐的作用。

　　(2)、哺乳期選純棉質(zhì)地文胸

　　哺乳期的文胸應(yīng)該選擇透氣性、吸汗性較好的純棉質(zhì)地。因?yàn)樵挟a(chǎn)婦的體溫較高，怕熱，易出汗，選擇純棉質(zhì)地的文胸可以在一定程度上保持孕產(chǎn)婦的身體清潔。

　　孕期和哺乳期，女性的乳房變大，變重，乳腺組織日益發(fā)達(dá)，因此哺乳期文胸肩帶設(shè)計(jì)要寬一些，這樣可以加強(qiáng)拉力，給乳房提供足夠的支撐，避免下垂。在此也提醒產(chǎn)婦不要因?yàn)椴溉椴环奖愣芙^佩戴文胸，這樣可能會(huì)造成乳房下垂。無論是孕期還是哺乳期女性都應(yīng)該穿戴文胸。

　　(3)、老年女性選運(yùn)動(dòng)文胸

　　有些女性到了中老年以后，乳房逐漸下垂，失去了往日的風(fēng)采，于是認(rèn)為此時(shí)已經(jīng)沒有穿戴文胸的必要了。但是實(shí)際上，中老年女性穿戴合適的文胸可以更好的保護(hù)乳房。

　　有新研究發(fā)現(xiàn)，由于中老年婦女乳房彈性明顯不如年輕女性，因此有必要佩戴特別設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)文胸。根據(jù)研究結(jié)果顯示，中老年婦女的乳房在運(yùn)動(dòng)過程中擺動(dòng)幅度其實(shí)比年輕女性更小。專家指出，中老年婦女的乳房猶如“舊松緊帶”，拉伸時(shí)其彈力明顯更差。因此，中老年婦女穿戴運(yùn)動(dòng)文胸可以有助于中老年婦女更有效地保護(hù)乳房。同時(shí)，日常適當(dāng)?shù)腻憻捯灿兄谌榉勘＝　?br>
內(nèi)衣 (英文名:Underwear)是指貼身穿的衣物，包括肚兜、汗衫(長(zhǎng)袖、短袖、背心)、短褲、抹胸、胸罩等，通常是直接接觸皮膚的，是現(xiàn)代人不可少的服飾之一。

內(nèi)衣有吸汗、矯型、襯托身體、保暖及不受來自身體的污穢的危害的作用，有時(shí)會(huì)被視為性征

早在中國上古時(shí)期，就已織成最早的麻布，它的密度是10根/厘米，但那時(shí)內(nèi)衣卻與外衣無甚區(qū)別，只是原始的遮體、保暖之用。4000年前，麻布己達(dá)到了24根/厘米，隨著嫘祖的絲織技術(shù)的傳播，內(nèi)衣日漸區(qū)別于外衣的功能，稱之為抹胸及裹肚等。從《簪花仕女圖》中的薄紗低胸繡花衫，我們看到了唐代女子的"褻衣";而《西廂記》中的宋代女子，則抹胸在內(nèi)裹肚，一根幼帶圍頸，一塊菱中遮胸，掩起千般風(fēng)情，萬種嫵媚。但中國畢竟還是保守的民族，直至清朝末期隨著洋紗洋布進(jìn)入中國，西方的胸衣才真正演繹在中國女子的身型之上。胸衣最早產(chǎn)生于古羅馬時(shí)期。在16世紀(jì)，還有鐵、木頭制的緊身胸衣，當(dāng)時(shí)的女子可謂體無完膚。直到十字軍東征，隨著紡織技術(shù)的運(yùn)用發(fā)展，16世紀(jì)末期，開始使用鯨髦、鋼絲、藤條等來制作緊身衣。在16世紀(jì)30年代，當(dāng)時(shí)的時(shí)裝武器就是吊襪帶、緊身衣與裙撐，可見西方人對(duì)內(nèi)衣的重視。對(duì)其功能的理解也不僅為遮體保暖，而更多的用意是塑造身體曲線。內(nèi)衣也設(shè)計(jì)得非常復(fù)雜，穿一件內(nèi)衣，可能要花上幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間。到了帝政時(shí)期(1804-1825)，緊身胸衣已變得簡(jiǎn)化

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如何選擇合適自己的內(nèi)衣？

內(nèi)衣對(duì)于女性來說是非常重要的，因?yàn)椴缓线m的內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)各種不適問題，甚至是引發(fā)一系列的疾病，所以挑選適合自己的內(nèi)衣也就成為了非常重要的事情，那么如何選擇合適自己的內(nèi)衣？女人選擇內(nèi)衣常犯的錯(cuò)誤有哪些？怎樣選內(nèi)衣？
1、如何選擇合適的內(nèi)衣
1.了解自己的胸圍
胸罩尺寸的測(cè)量方法是，用軟尺從后背經(jīng)過乳房繞一圈得到周長(zhǎng)。測(cè)量下胸圍時(shí)，軟尺應(yīng)緊貼身體并平行于地面。對(duì)于上胸圍，應(yīng)測(cè)量乳房最豐滿處，軟尺應(yīng)稍稍觸碰胸部，并與地面平行。而胸罩型號(hào)由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分組成。
2.定期檢查胸罩尺寸
女人胸部大小不是一成不變的，一定要定期的測(cè)量尺寸，更換內(nèi)衣的大小，內(nèi)衣千萬不可將就。
3.購買時(shí)試穿五分鐘
試穿胸罩時(shí)，最好穿個(gè)五分鐘左右，以評(píng)估胸罩的舒適度和貼合度。做以下動(dòng)作判斷胸罩的貼合度：抬雙臂、彎腰以及跳躍。如果你發(fā)現(xiàn)在這些運(yùn)動(dòng)后乳房會(huì)移動(dòng)到胸罩下或兩側(cè)，則需要重新選擇罩杯或胸罩的大小。
4.肩帶不適放護(hù)肩
如果你發(fā)現(xiàn)胸罩肩帶不舒適，嘗試放一片護(hù)肩，可以幫助分散來自乳房的壓力。
5.肩帶滑落要自查
若胸罩的肩帶出現(xiàn)滑落，應(yīng)縮短肩帶或是胸罩使用過久需要更換。
2、女人選擇內(nèi)衣的原則
1.內(nèi)衣要適當(dāng)?shù)膶幩晌鹁o，貼身而不緊身。
2.盡量購買罩杯內(nèi)不含海綿或其他添加成分的胸罩。
3.剪裁要立體。
4.肩帶的拉力要夠。
5.面料舒適、環(huán)保、透氣性好。
6.罩杯鎖定脂肪能力強(qiáng)。
7.試穿時(shí)乳房是立體的、完整的，沒有壓迫感和被切割的跡象。
8.盡量少穿三角褲。如果一定要穿，請(qǐng)加穿一條優(yōu)質(zhì)束褲。
9.習(xí)慣穿養(yǎng)護(hù)腰線的優(yōu)質(zhì)束褲。
10.定期更換不合格的內(nèi)衣褲（連續(xù)用超過一年的內(nèi)衣要及時(shí)丟棄）。
3、女人穿錯(cuò)內(nèi)衣的危害
1.乳腺增生的“罪魁禍?zhǔn)住?br>據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致，因?yàn)槿榉可戏植贾S多豐富的血管以及淋巴神經(jīng)，而作用就是起著提供乳腺營(yíng)養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過小的話，會(huì)影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣，最終導(dǎo)致引起乳腺增生。乳腺增生的原因竟然是胸罩，這可能使很多女性都不能相信，但事實(shí)卻讓你無話可說。
2.引發(fā)乳腺癌
研究表明，經(jīng)常帶胸罩睡覺容易引發(fā)乳腺癌。研究人員對(duì)4700多名女性進(jìn)行了兩年半的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天戴胸罩的時(shí)間在12小時(shí)以上者，罹患乳房癌的機(jī)率是戴的時(shí)間較短的人的21倍；如果連睡覺時(shí)都戴的人，這個(gè)數(shù)字則會(huì)跳到113倍。研究報(bào)告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關(guān)。
3.威脅頸椎
現(xiàn)在胸罩的款式可謂是非常多樣化，但就是這些五花八門的款式，讓女性過早的受到頸椎病的威脅。特別是一些胸罩的細(xì)帶，它會(huì)使人體肩、背的肌肉出現(xiàn)不同程度的過早老化。這種癥狀的產(chǎn)生，除了與胸罩的細(xì)帶有關(guān)系以外，同時(shí)胸罩的尺寸偏小也是原因之一。過小的胸罩就好像給皮膚戴上了一道細(xì)鐵絲，在人體進(jìn)行一系列的活動(dòng)時(shí)，胸罩就在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，隨著時(shí)間的推移這些肌肉就會(huì)過度疲勞從而出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。
4.壓迫胸口
有很大一部分的女性為了漂亮而去買一些過緊的內(nèi)衣，因?yàn)檫@樣能顯得胸大而且乳溝也深。但之所以能有這樣的效果主要還是以擠壓為主，長(zhǎng)此以往容易對(duì)胸口造成壓迫，從而產(chǎn)生胸悶、氣促等情況，嚴(yán)重的影響到心肺功能。
5.容易胸下垂
平常我們的內(nèi)衣就是起到兜住我們的胸部，不至于受地心引力的影響，但是，我們發(fā)現(xiàn)只要我們抬高手去拿東西時(shí)或是在夠公交車上的拉桿，我們的內(nèi)衣就會(huì)向上跑，為了防止向上跑，我們就干脆把肩帶放松，而這個(gè)時(shí)候內(nèi)衣就沒有起到承托乳房的作用了，所以，久而久之就形成了胸下垂，所以越豐滿的胸部就越容易下垂。
4、女人穿內(nèi)衣常犯的錯(cuò)誤
1.買前不試穿
很多女性在買文胸前都沒有試穿的習(xí)慣，尤其是有網(wǎng)購習(xí)慣的mm，看到價(jià)位合適就從網(wǎng)上直接購買來穿了。長(zhǎng)期戴過小過緊的文胸，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán)；而過于寬松的內(nèi)衣則導(dǎo)致胸部下垂。專家提醒廣大女性，在選購文胸時(shí)一定要多試穿。目前市場(chǎng)上文胸的種類很多，可以根據(jù)自己的體形、胖瘦、季和乳房發(fā)育情況進(jìn)行選擇。
2.過于迷信美體內(nèi)衣的塑身效果
穿美體內(nèi)衣可以滿足女性對(duì)美的追求，可是美麗常常是要付出代價(jià)的。脂肪由脂肪細(xì)胞構(gòu)成的，當(dāng)脂肪細(xì)胞被擠壓變扁時(shí)，脂肪跟隨推移流動(dòng)，美體內(nèi)衣就是利用這種脂肪流動(dòng)性原理來塑造體形的。長(zhǎng)期穿美體內(nèi)衣會(huì)阻礙人體脂肪的自然發(fā)展，而受壓部位會(huì)會(huì)發(fā)生供血不良、纖維化等現(xiàn)象。所以，有些女性認(rèn)為，塑身內(nèi)衣勒得越緊、穿戴時(shí)間越長(zhǎng)，效果越好，這種想法可是大錯(cuò)特錯(cuò)的。
3.不同時(shí)期穿戴相同的文胸
女人在不同人生階段，需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩，胸部正處于開始發(fā)育階段，文胸也要隨著胸部的發(fā)育而不斷的更換，這時(shí)候選擇的內(nèi)衣標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該以大小合適為主，而非追求高價(jià)位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期女性選擇穿戴的內(nèi)衣也與一般的女性穿戴內(nèi)衣不同。女人在懷孕期間胸部會(huì)腫脹、變大，文胸也應(yīng)該隨之而改變。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸，很容易導(dǎo)致胸部下垂。在此建議孕期、哺乳期女性，為了保持女人完美的胸型，請(qǐng)選擇戴上特定的文胸。
5、正確穿內(nèi)衣
1、前傾45度
上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
2、調(diào)整肩帶
抬頭挺胸，將肩帶調(diào)整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3厘米。
3、鉤上后扣收納邊肉
保持前傾的姿勢(shì)，鉤上后扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，然后是腋下部分脂肪，這樣才可使乳房呈現(xiàn)豐滿。
4、最后檢查
動(dòng)動(dòng)肩膀、抬手看看肩帶是否會(huì)脫落，腋下贅肉是否收納進(jìn)罩杯，肩帶是否呈水平狀。

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