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    女性朋友怎么做才能快速懷孕
    ？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 14:27:52
        
    

        
    
           
    二胎政策開放了
    ，許多適齡女性卻犯了難
      ，不管和老公怎么努力都好像懷不上
    。這到底是怎么回事呢
    ？怎么樣才能快速懷孕呢
    ？下面我們就來簡單說說：
    不孕的原因
    導(dǎo)致不孕的因素有很多
    ，包括了女性朋友自身的因素以及環(huán)境因素
    。
    卵巢因素：眾所周知
    ，女性必須有排卵才可能懷孕
    ，如果荷爾蒙失調(diào)，將無法促進(jìn)卵子成熟排卵
    ，就可能造成不孕
    。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，不孕夫婦中約有10%-15%是因?yàn)閶D女有排卵障礙。臨床造成排卵障礙的因素很多
    ，諸如嚴(yán)重營養(yǎng)不良
    、過敏、吸收不良
    、體重減輕過多
    、工作壓力大、激烈運(yùn)動(dòng)過度
    、暴露在化學(xué)物質(zhì)或輻射線污染環(huán)境中等
    ，都有可能造成排卵障礙。
    子宮頸因素：子宮頸是精子進(jìn)入子宮腔的第一個(gè)關(guān)卡
    ，精子必須以子宮頸粘液為媒介
    ，才能活動(dòng)并順利穿過子宮頸管進(jìn)入子宮腔。如果子宮頸粘液的分泌量
      、酸堿度或濃稠度出現(xiàn)問題
      ，精子無法穿過子宮頸，也會(huì)造成不孕
      。
    子宮因素：整個(gè)精密復(fù)雜的內(nèi)分泌變化
      ，包括下視丘、腦下腺和卵巢必須協(xié)調(diào)運(yùn)作
      ，才能有完美的生殖功能
      。卵巢所分泌的荷爾蒙作用于子宮內(nèi)膜，使其增生
      、肥厚
      ，主要為受精卵提供肥沃的發(fā)育環(huán)境，能夠植根生長
      。如果生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)出了問題
      ，就會(huì)影響排卵，或是受精卵無法正常著床
      。
    輸卵管因素：輸卵管如果不暢通
      ，精子和卵子無法順利通過，當(dāng)然就無法懷孕
      ，甚至有子宮外懷孕的擔(dān)心
      ，這個(gè)因素占所有不孕癥原因的20%-30%，可以說是女性不孕的最主要原因
      。
    腹膜腔因素：由于所有女性內(nèi)生殖器官都位于腹膜腔
      ，如果腹膜腔存在一些物理或是機(jī)械因素妨礙受孕過程，也會(huì)影響受孕
      ，例如骨盆腔粘連
      、子宮內(nèi)膜異位癥等
      ，所造成輸卵管解剖構(gòu)造的改變與破壞，就有可能造成不孕
    。
    全身性疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。簢?yán)重慢性病及內(nèi)分泌失調(diào)等
    。內(nèi)分泌改變
    、高催乳素血癥、黃體功能不足
    、無排卵（LUFS）等均可造成卵子產(chǎn)生的一些環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙
    ，從而導(dǎo)致不孕。
    免疫性不孕：免疫因素所致不孕近年來也有增加的趨勢(shì)
    。免疫性不孕是指不孕夫婦性生活正常
    ，男方精液常規(guī)及女方生殖道功能均在正常范圍，除免疫外無致病因素可尋
    ，占不育夫婦的10%-30%
    。近年來對(duì)免疫因素研究認(rèn)為有抗精子抗體，抗透明帶抗體兩種
    ，這兩種抗體可存在于血清
    、宮頸黏液及卵泡液。目前對(duì)抗透明帶抗體的發(fā)病機(jī)制還不太清楚
    ，因而
    ，臨床所指免疫性不孕多指抗精子抗體性免疫性不孕
    。
    如何才能懷孕呢
    想要快速懷孕
      ，營養(yǎng)一定跟得上。在這里首先要提一提營養(yǎng)
    ，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在越來越多的女性朋友加入到減肥的行列
    ，節(jié)食成為了備孕路上一大絆腳石
    。要知道，卵子是否能夠受精
    ，與它們的活力有很大關(guān)系
    ，如果營養(yǎng)不足，身體缺乏某些營養(yǎng)素
      ，卵子的活力大打折扣
      ，月經(jīng)稀少等等，那我們?cè)诿鎸?duì)不孕的路上又前進(jìn)了一步
      。所以想要快速懷孕
      ，一定記得首先調(diào)理好身體狀態(tài)，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)素
      ，多吃瘦肉
      、蛋類
      、魚蝦、肝臟
      、豆類及豆制品
      、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜和時(shí)令水果等
    ，可以改善精子和卵子的某些缺陷
    ，提高受孕幾率。備孕應(yīng)該吃的食物我們了解了不少
    ，那么哪些食物我們要忌口呢
    ？
    大蒜：有明顯的殺精作用，不宜多食
    。
    酒精：主要成分乙醇容易造成睪丸發(fā)育不全
    ，甚至使得睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變
    ，女性則可能造成月經(jīng)不調(diào)
    、閉經(jīng)等情況。
    烤牛羊肉：一定注意清潔衛(wèi)生
    ，長期食用要注意避免弓形蟲的感染
    ，一旦被感染，對(duì)于將來受孕生子有著極大影響
    ，甚至造成寶寶弱智
    、畸形等。
    向日葵籽：其蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分
    ，引起睪丸萎縮
    ，影響正常的剩余功能，不宜多食
    。
    咖啡：美國研究得出咖啡對(duì)受孕有直接影響
    ，每天喝一杯以上的女性，懷孕的可能性知識(shí)不喝這種飲料者的一半
    。
    胡蘿卜：大量攝入胡蘿卜素反而會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢正常排卵功能
    ，所以不宜多吃。
    備孕時(shí)間要調(diào)整到最佳
    從年齡上來說
    ，女性的最佳懷孕時(shí)間是23-28歲
    ，而男性在30歲左右精子質(zhì)量達(dá)到最優(yōu)，這一點(diǎn)大家要特別注意
    。選擇受孕季節(jié)
    ，一年之中以七、八月份懷孕
    ，四
    、五月份生產(chǎn)為好
    。受孕前一個(gè)月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻
    ，最好按女方排卵期一次成功
    。雙方都有強(qiáng)烈的性需求時(shí)。同房時(shí)間宜選擇早晨起床前
    ，而不要在晚上入睡前
    ，因?yàn)橥砩隙急容^疲勞，而早晨經(jīng)過休息
    ，精力充沛
    。且早晨女性易測(cè)排卵期
    ，男性激素水平高
    。
    而一天當(dāng)中的最佳時(shí)間，據(jù)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)
    ，如果想懷孕的話
    ，做愛的最佳時(shí)間是下午5時(shí)——7時(shí)。研究發(fā)現(xiàn)
    ，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量一天中都變化很大
    ，而在下午稍后的這段時(shí)間達(dá)到高峰，恰好也在此時(shí)女性最容易受孕
    。
    選好姿勢(shì)很重要
    所有的女性在性交后采取仰臥平躺姿勢(shì)時(shí)
    ，都會(huì)有液體從陰道中流出，并不是你的陰道容納能力低下
    。為了確保受孕
    ，性交后女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個(gè)枕頭
    ，使上身處于一個(gè)臀高頭低的位置
    。再或者采取側(cè)臥姿勢(shì)，膝蓋盡量向胃部彎曲
    。這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時(shí)間
    。
    特別提醒，除此之外
    ，女性朋友還要特別關(guān)注自己的排卵期和基礎(chǔ)體溫
    ，如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有計(jì)劃地在排卵前后同房
    。計(jì)算出下一次月經(jīng)來潮可能在哪一天
    ，然后倒推16天，這就是你大致排卵的日期
    。找準(zhǔn)排卵期
    ，對(duì)于懷孕的幫助可是功不可沒呢
    。
    

          
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    ，負(fù)壓力過大而會(huì)對(duì)身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
    。也叫子宮性閉經(jīng)
    。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
    、子宮發(fā)育不良
    ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
    ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
    ，冬季就比男性朋友更加的怕令，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
    
                        
    夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
    ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
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