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      這三款護(hù)肝藥膳你不可錯(cuò)過
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 15:00:40
        
      

        
      
           
      傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為
        ，“司疏泄者，肝也”。肝主藏血
      ，主疏泄
      ，能調(diào)節(jié)血流量和舒暢全身氣機(jī)
      ，使全身血液清潔
      、氣血平和
      。對于女性來說
      ，愛美千萬別傷肝
      ，然而勞碌與職場中，女性無可避免觥籌交錯(cuò)
      ，殊不知酒精對于女性來說
      ，殺傷力遠(yuǎn)超男性。為什么女人飲酒比男人傷肝
      。女人保肝護(hù)肝有哪些膳食
      ？
      女人飲酒比男人更傷肝
      酒的熱量很高，不怎么增加營養(yǎng)
      ，卻足以擾亂能量代謝
      。女性對酒精較男性敏感，女性對酒精性肝損傷的易患性比男性高2～4倍
      。為何女性比男性更容易受到酒精侵害
      ？
      1、女性體型較小
      ，體內(nèi)脂肪含量高
      ，喝相同量的酒，其血液中酒精濃度也高于男性
      ，同時(shí)女性胃內(nèi)乙醇脫氫酶較男性低
      ，因此比男性更易發(fā)生酒精性肝病。女性甚至在停止喝酒后也容易由酒精性肝炎變成肝硬化
      。
      2
      、女性胃粘膜中脫氫酶含量較少，使酒精代謝減少
      。
      3
      、酒精性肝病的發(fā)生常有家族傾向，所以遺傳因素也與酒精代謝有關(guān)
      ，有些患者存在乙醇的氧化障礙
      。機(jī)體的免疫狀態(tài)對酒精性肝病的易感性不起決定作用，但免疫機(jī)制（尤其是細(xì)胞因子介導(dǎo)）對炎癥反應(yīng)和肝臟損害十分重要
      。
      護(hù)肝tips：少喝酒自然少傷害
      ，如果一定要喝，并且想做點(diǎn)預(yù)防措施
      ，那就是盡量多吃些食物墊墊肚子
      ，食物下肚后可以在胃黏膜
      、腸黏膜上形成一層保護(hù)膜，不但保護(hù)腸胃
      ，也能阻礙部分酒精進(jìn)入血液
      ，降低醉酒程度，女性每日飲酒精20g
      ，切勿超量
      。
      女性護(hù)肝三款膳食
      女性護(hù)肝膳食一：紅棗湯
      材料：7顆紅棗、400毫升水
      ， 紅棗
      做法：
      1
      、將紅棗剪7刀，先放到煲里
      。
      2
      、約400毫升的水，把水煮開后
      ，直接沖到已放好紅棗的煲里
      ，蓋上鍋蓋，等八小時(shí)后（一個(gè)晚上）
      3
      、（第二天早上）開溫火
      ，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個(gè)小時(shí)候
      ，就是養(yǎng)肝湯了
      。
      女性護(hù)肝膳食二：枸杞豬肝湯
      功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)
      ，益血明目
      。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
      材料：枸杞子50克
      ，豬肝400克
      ，生姜2片，鹽少許
      。
      做法：清水洗凈枸杞子
      。豬肝、生姜分別用清水洗干凈
      。豬肝切片
      ，生姜去皮切2片。先將枸杞
      、生姜加適量清水
      ，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右
      ，再放入豬肝
      。待豬肝熟透
      ，加鹽調(diào)味即可
      。早晚各一次
      。
      女性護(hù)肝膳食三：菊花決明子茶
      材料：13g菊花、26g山楂
      、12g枸杞
      、12g決明子
      做法：將食材洗凈，用清水浸泡30分鐘
      ，然后放入湯鍋中
      ，加入適量的清水。蓋鍋蓋
      ，大火煮開
      ，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。時(shí)間到即可關(guān)火
      。
      功效：養(yǎng)肝明目茶
      ，一種養(yǎng)生茶，可以清肝瀉火
      ，養(yǎng)陰明目
      ，降壓降脂的功效，久服利血?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、輕身延年
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/198814.html.
      
          
      
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