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氣血不足用中藥如何調(diào)理
？

健康管理師 2024-03-08 15:05:10

氣血不足是不少女性朋友煩惱的問題

，除了在日常生活中多吃補(bǔ)血的食物以外
，中醫(yī)們還認(rèn)為可以用中藥來解決氣血不足的問題
。下面我們就一起來看看中藥方劑是如何調(diào)理氣血的吧：

7款中藥可調(diào)理氣血

1、黃芪

黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白

，質(zhì)堅(jiān)而為易折斷
，粉多，味甜
，無黑心及空心者為佳
。

黃芪性微溫，味甘

，功能補(bǔ)氣升陽
，益氣固表，托毒生肌
，利水退腫
，適用于自汗，盜汗
，血痹，浮腫
，痛疽不潰
，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄
，脫肛及一切氣衰血虛之癥
。若水煎，每次用量9--30克
；但有高熱
，大渴，便秘等實(shí)熱癥者忌用
。

2

、人參

這是最重要，最名貴的補(bǔ)氣中藥之一

，味甘
、微苦，性微溫
，功能大補(bǔ)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，益智安神，為補(bǔ)益保健之佳品
。

若燉服

，用量一般3--9克；燉時(shí)要用慢火煮沸1小時(shí)以上
，以便把人參有效成分煎出
，保證療效。若吞服，將人參干燥后
，研為細(xì)末
，每次用量1—2克。若酒浸
，將人參切碎
，放人好米酒內(nèi)浸泡，—般1個(gè)月后便可飲服
，每次兩2湯匙
，1日2次。

3

、西洋參

西洋參又叫花旗參

，主要產(chǎn)于美國和加拿大，移種于我國的叫種參
，藥用其根
，為貴重藥材，是清補(bǔ)保健之妙品
，凡欲用人參而不耐人參之溫者
，皆可用之。

西洋參味甘

，微苦
，功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津
，適用于肺虛勞嗽
、久嗽、喘咳
、咯血
、肺痿失音等癥證；以本品1—3克
，水煎代茶飲
，有潤喉美聲之效，戲曲
、歌唱演員常飲
，有益于嗓音保健
；西洋參亦是體育保健之佳品
，可供激烈活動后疲勞乏力，口于而渴
，大汗出者服用
。在使用時(shí)，可研為細(xì)末，每次服1—1.5克
，溫開水送下
；亦可單獨(dú)水煎，每劑1.5--3克
；存放時(shí)要防腐
，防蟲蛀，可干燥后密封保存
，或放于陰涼干燥處保存
。本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用
。

4

、黨參

本品性平、味甘

，功能補(bǔ)中益氣
，生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的倦怠乏力
，氣短心悸
，食少便溏，氣津兩傷的口渴
；氣血兩虛的萎黃，頭暈等癥
，以及病后體弱
，營養(yǎng)不良。

若酒浸

，將黨參切碎
，浸于1斤米酒或白酒中，1個(gè)月后服用
，每次2--3湯匙
，1日3次；若水煎
，每次9---15克
，內(nèi)服。本品反藜蘆
，不宜同用
。

5、甘草

中醫(yī)認(rèn)為

，其性平
，味甘，功能補(bǔ)脾和中，緩急止痛
，潤肺止咳
，解毒，調(diào)和諸藥
，適用于脾胃虛弱
，脘腹疼痛，咳嗽
，心悸
，瘡瘍腫毒，中毒等癥
。

用量：1.5-9克

，不宜與大戟，芫花
，甘遂
，海藻同用。

6

、太子參

中醫(yī)認(rèn)為

，其性平，味甘
、微苦
，功能補(bǔ)肺健脾，益氣生津
，可用于脾氣虛弱的食少
，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽
，自汗心悸
，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥
。

每次用量：9—30克

，要防霉，宜放置干燥通風(fēng)處或干燥后密封存放
。

7

、白術(shù)

中醫(yī)認(rèn)為，其性溫

，味甘
、苦，功能補(bǔ)氣健脾
，燥濕利水
，止汗安胎
，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣
、自汗
；脾虛運(yùn)化失司，水濕停留的痰飲
，水腫
；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安
，足腫等癥
。

用量：5—15克，凡陰虛內(nèi)熱

，津液虧耗
，舌苔光剝，唇燥口干者不宜使用
。

推薦三款中醫(yī)方劑

補(bǔ)氣血方劑一：可用黨參15克

、北芪15克、茯苓15克
、白術(shù)12克
、炙甘草10克、去核紅棗5個(gè)
、糯稻根30克
，煎水內(nèi)服。食療可用高麗參9克和雞肉50克
，隔水噸服
。易上火體質(zhì)則可用吉林紅參5克、西洋參9克
、桂圓肉9克、豬瘦肉50克
。隔水燉服
。

補(bǔ)氣血方劑二：可用黨參15克、北芪15克

、茯苓15克
、白術(shù)12克
、當(dāng)歸10克、川芎6克、白芍9克
、熟地15克、肉桂焗服3克
。食療可用高麗參9克
、鹿茸5克
、雞肉100克，隔水燉服
。亦可用黨參15克
、北芪15克、阿膠10克
、枸杞子15克
、雞肉100克，隔水燉服
。更可用當(dāng)歸10克
、北芪15克、枸杞子12克
、桂圓肉12克
、生姜3片、去核紅棗5個(gè)
、紫河車1個(gè)或半個(gè)
，燉服。

補(bǔ)氣血方劑三：可用當(dāng)歸9克

、熟地15克
、川芎6克、白芍12克
、雞血藤30克
、何首烏12克、枸杞子12克
，煎水內(nèi)服
。食療可用當(dāng)歸頭12克、枸杞子12克
、桂圓肉12克
，煲鮮雞蛋1個(gè)食用。亦可用鹿膠6克
、阿膠6克
、雞肉100克，隔水噸服
。

氣血不足吃什么好

主食及豆類的選擇：選擇粳米

、糯米、小米
、黃米
、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣
；紫米
、黑米等高鐵
、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。

蔬菜的選擇：補(bǔ)氣的可選擇山藥

、馬鈴薯
、南瓜、冬筍
、胡蘿卜
、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物
；補(bǔ)血的黑木耳
、地耳、黃花菜
、菠菜
、胡蘿卜、藕
、發(fā)菜等富含粘多糖
、葉酸、生物堿的食物
。

肉蛋奶的選擇：雞肉

、鵝肉、牛肉
、兔肉
、狗肉、鵪鶉
、野雞
、豬肚、青魚
、鰱魚
、刀魚、鯧魚
、章魚
、驢肉等硫胺素、核黃素
、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣；豬肉
、羊肉
、牛肉、豬肝
、羊肝
、牛肝
、豬血、鴨血
、甲魚
、鯧魚、鱖魚
、黃魚
、章魚、海鰻
、鱔魚
、烏賊、海參
、蛤肉
、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血
。

水果：大棗

、椰子等微量元素豐富食物對于補(bǔ)氣有特殊功效；桑椹
、荔枝
、龍眼肉、大棗
、葡萄干等葉酸
、煙酸、黃酮類豐富食物則利于補(bǔ)血
。

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