氣血不足這五部位最受傷

氣血不足許多女性都不放在心上，可知一開始就忽略的氣血不足的情況，身體氣血會虧損的越來越嚴重，而且速度會很快，而氣血不足引發(fā)的危害也遠不止自己想想的那樣簡單，在日常女性朋友最無法忍受的痛經(jīng)就要氣血不足有著千絲萬縷的關(guān)系，除此以外氣血不足還有哪些令人意外的傷害？

氣血不足最明顯的傷害有哪些？

1、經(jīng)常疲勞是貧血經(jīng)常會出現(xiàn)的一種癥狀，甚至貧血嚴重的時候還會在疲倦中出現(xiàn)低燒。

2、運動之后心慌、氣短最為常見，一些嚴重的貧血者還會出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。

3、頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。嚴重的貧血者可出現(xiàn)神志模糊等癥狀。

4、皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯沒有光澤，也是氣血不足的現(xiàn)象，要加以重視。

氣血不足易傷五部位

心臟。氣血不足會影響到心臟。如心慌，氣短，胸悶，有這些現(xiàn)象的人，說明（他）她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治，以免延誤病情，導(dǎo)致不可預(yù)料的后果。

大腦。氣血不足會傷及大腦。頭暈，或者是記憶力下降，是最初大腦出現(xiàn)血液不足的表現(xiàn)。大腦是人體的司令部，大腦出現(xiàn)問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。

肝臟。脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。當然，還有很多保護肝臟的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一種。

腎臟。腎臟是身體里一個排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀，說明身體里還有毒沒有排出來，沒排出來的原因，就是腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。

胰腺。如果氣血不足，就不能產(chǎn)出充足的胰島素，沒有充足的胰島素，糖就不會被正常代謝而留在身體里，這樣血糖就會升高。血糖一升高，高血脂病就來了。

女人如何補氣血？

女人的美麗由內(nèi)而外散發(fā)出來的才高貴，而氣色不好的女性無疑會在此大打折扣，希望在認識到氣血不足帶來的影響后，女性朋友一旦察覺自己氣血不足一定要及時調(diào)養(yǎng)。

1、學會科學生活方式

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結(jié)合。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

2、經(jīng)常參加體育鍛煉

運動是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個環(huán)節(jié)。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息與保養(yǎng)，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。 特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。

3、經(jīng)常保持樂觀情緒

心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤，氣血充盈，確保健美之軀和容顏靚麗。

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