。
2、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換
。胸罩過小
，會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水
，胸罩過大又會導(dǎo)致胸部下垂
。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化
，女人的胸部也會發(fā)生變化
，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。
3、讓胸部充滿活力
日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\動對胸部有益
。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操
、跑步
、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌肉變得發(fā)達健美
。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發(fā)育
。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實豐滿
，胸部挺拔而富有彈性
，這是最美的豐滿胸。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內(nèi)衣
，否則會胸部傷害很大
。特別是跳繩、跑步等
，更加需要保護好胸部
，否則會造成胸部下垂。
4 、慎重選擇夜間小零食
無節(jié)制的吃零食通常發(fā)生在晚飯后
，坐下來放松的時候。邊看電視邊吃零食是最容易忘記減肥的時刻
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘呤顷P(guān)緊廚房幾個小時或者是允許自己只吃低卡路里的零食，如100卡路里的餅干或者是半杯的低脂冰淇淋
。
5、加點香料
在食物中加辛料或質(zhì)寒的可激發(fā)香味
，吃起來更爽些
。“加有香料的食物可刺激味蕾，使不致食用過量”
，美國飲食協(xié)會發(fā)言人Malena博士說
。當(dāng)你想吃甜的東西的時候，吃一些紅色高熱的流星狀糖果
，它是甜的
、香辣的和低熱量的糖。
6、用一盤蔬菜替換一杯面糊
簡單的少吃面團和面包
，多吃蔬菜，一年后裙子和褲子就都不合身了
，成功減肥
。“如果在食物中去掉淀粉
，增加相同量的蔬菜
，可減少100-200卡路里，“美國飲食協(xié)會博士說
。
椰子汁的功效與作用
1
、清熱解毒
椰汁清甜爽口,富含維他命、蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì),具有清涼消暑的功效,可治療口渴
、津液不足引起的口渴,夏季飲用除解渴、消暑外,還可補充多種營養(yǎng)物質(zhì),具有滋補身體的作用
。
2
、消渴
菠蘿含有大量水分、維生素C
、鈣
、鐵、磷等成分,能起到生津止渴的作用,還能緩解口渴
、口干等癥狀
。椰汁具有滋陰潤肺的功效,對氣喘、咳嗽
、痰多等癥有一定的療效
。
3、健壯
椰汁中含有礦物質(zhì),如:蛋白質(zhì)
、果糖
、葡萄糖、脂肪
、維生素B1
、維生素E
、鉀、鈣
、鎂等,吃的時候適量吃一些,能夠補充多種營養(yǎng),還能增強體質(zhì),還可用于體虛乏力
、食欲不振等癥狀。
4
、美容養(yǎng)顏
維生素E富含維生素C,具有美白
、抗衰老的功效,維生素E可淡化色斑、減少皺紋;此外,椰肉中還含有膳食纖維,膳食纖維可以促進腸胃蠕動,具有排毒通便的作用,有助于排出體內(nèi)廢物
。
拓展資料：
一
、有關(guān)椰子汁的問題
1、椰子汁的貨架期很短,如果椰子被打開,最好在2小時內(nèi)喝完
。
2
、椰子不宜與海鮮同食,成分不一致,容易消化不良。
3
、不能與地瓜一起食用椰子汁,甜度很高,容易發(fā)胖
。
4、椰子喝椰子是沒有問題的,或者有肝病的朋友是不能喝的,有濕疹的朋友是不能喝的
。
5
、身體內(nèi)有火的人應(yīng)該少吃椰子汁,這樣可以避免火氣加重。
二
、椰子汁的食用禁忌：
1
、脾胃虛弱以及經(jīng)常腹瀉者不宜食用。
2
、心力衰竭的患者也不宜食用
，因為椰子汁被人體吸收后是會加重心臟的負擔(dān)的。
3
、椰子汁所含的葡萄糖和蔗糖等糖類成分比較高
，所以患有糖尿病患者慎用。
4
、有長期失眠或者睡眠不足的人群以及喜歡吃街邊攤煎炸食物的人群不宜食用
，容易發(fā)脾氣心浮氣躁和口干舌燥者亦不宜過多食用椰子汁。
女性豐胸要多吃什么？有哪些常見豐胸食譜？
女性天性就是愛美的，而擁有傲人的身材更是每個女人的夢想
，所以很多女性都對自己的胸部不適很滿意
，為了擁有傲人的身材很多女性用盡了方法來豐胸
，但是大多數(shù)的效果不是很明顯
，所以女性豐胸要掌握正確的技巧
，那么女性豐胸要多吃什么呢
？
1、吃什么能豐胸1
、木瓜豐胸：木瓜具有美白
、豐胸等美容功效。既可以生食
，也可以熟食
。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦
，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇
。
2、橙子豐胸：橙子富含維生素C
，能有效防止胸部變形
，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象
。要想快速豐胸
，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物
，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍
。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉
。燒水加酒釀
，再開放入橙肉攪拌即可。
3
、奇異果豐胸：奇異果含相當(dāng)豐富的維他命
、果膠、果酸等
，可以給皮膚補充養(yǎng)分
、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細膩
，另外
，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效
。
4
、西柚豐胸：西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低
，每個大約只有60卡
，所以也是減肥的好幫手
，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚
，減肥效果會非常好
。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的
。
2、豐胸食譜推薦
1、木瓜燉魚：材料：青木瓜半顆
、鮮魚1尾
、水4碗、鹽少許
。作法：先將木瓜洗凈并切塊
，再放入水中熬湯，先以大火煮滾
，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時
。再將魚切塊，放入一路煮至熟
，并加少許鹽即可
。青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助
，另也可依自己的愛好
，搭配肉類等。
2
、花生鹵豬蹄：材料：花生4兩
、豬蹄1只、水5碗
、鹽適中
。作法：將花生洗凈，備用
。豬蹄切半并入水氽燙
，再撈起洗凈，備用
。將以上備妥之材料一路放入水中
，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時
。最后加入適量鹽調(diào)味即可
。花生脂肪含量高
，豬蹄富含膠質(zhì)
，皆有促進胸部發(fā)育的成果
。
每一個女性都希望自己是天底下最美麗的女人，男人心中最美麗的可愛女神
，一雙豐滿的胸部是每個女人都想擁有的
。我們都知道木瓜可以豐胸，但是木瓜怎么吃豐胸呢?想知道的女性朋友就和小編一起去看一看下面的文章吧!
3、木瓜怎么吃豐胸
木瓜牛奶：材料：木瓜150克(大約1/4個大木瓜)
，牛奶一杯
，糖1小匙(可以加蜂蜜)做法：木瓜去皮
、切塊。放入果汁機中加入200cc
。鮮奶
，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可
。吃法：每天一杯
，做好后立即飲用，為了保持風(fēng)味和營養(yǎng)
，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘
。效果：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C
，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的
。長期喝身材變好，皮膚變滋潤
。
木瓜牛奶椰子汁：材料：木瓜1/2個
，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙
，椰子汁50cc
，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。做法：木瓜去皮對剖
、去籽
、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒
，即可倒出飲用
。吃法：每天一杯，做好后立即飲用
。功效：美顏瘦身
、能有效恢復(fù)疲勞，對消化不良者也頗有助益
。
木瓜橘子汁：材料：木瓜1個
，桔子130g
，檸檬50g。做法：先將木瓜削皮去籽
，洗凈后切碎
，搗爛取汁備用。再將桔子和檸檬切開
，擠出汁液與木瓜汁混合
，攪勻即成。功效：飲用本品能使肌膚光滑
，還有助于消化
，潤腸，是女人必喝的飲品
。
木瓜麥片牛奶汁：材料：去皮木瓜半個
，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙
、蜜糖酌量
。做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁后
，加入即溶麥片
，再酌量加入糖。吃法：當(dāng)早餐吃效果：長期吃能減肥
、皮膚滋潤
木瓜沙拉：材料：木瓜
、蘋果、雪梨
、香蕉等各種水果做法：把木瓜剖開成兩半
，挖去瓜肉，做成天然容器
，將木瓜
、芒果、鳳梨
、香蕉
、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖
，拌上沙拉醬即成
。吃法：晚餐或者下午吃。效果：清腸
、潤膚通便
。
銀耳燉木瓜：材料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只
，北杏10克
，南杏12克，冰糖適量
。做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開
，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣
，洗凈
，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)
，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用
。功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺
，使皮膚得到滋潤
，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩
，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽
、干咳無痰
、痰中帶血等癥。
結(jié)語：看完小編的文章相信大家對于木瓜怎么吃豐胸都有了一定的了解了
。市場上很多豐胸產(chǎn)品是沒有多大作用的
，小編給大家推薦的食譜，既營養(yǎng)又能達到豐胸的效果
，還沒有副作用
，妹紙們有沒有心動呢?還不快行動起來。希望小編的文章可以幫助到大家!
4、減肥豐胸按摩法
減肥豐胸按摩法一：
1
、雙手手背對手背的置于兩邊乳房中間；
2
、雙手同一時間輕按乳房
，向外掃并且打一個圈；
3
、再將雙手放回原處重復(fù)20次
。
減肥豐胸按摩法二：
1、左手放在左胸外側(cè)
；
2
、沿著胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去，重復(fù)10次
；
3
、然后掉向由右邊開始
。精彩推薦：怎樣讓胸部快速變大揭秘快速豐胸方法
減肥豐胸按摩法三：
1、一手負責(zé)一邊乳房
；
2
、雙手同時用四只手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘
。
以上按摩操經(jīng)常做
，約3至4星期就會有顯著的效果。
減肥豐胸按摩法四：
1
、以大拇指一邊
，另外四指合攏為一邊，虎口張開
，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推
，以防胸部外擴，每邊30下
。
2
、手保持同樣的形狀，從左胸開始
。左手從外側(cè)將左乳向中央推
，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳盡量往上推。就是說兩只手交錯著推左乳
。重復(fù)30次以后
。換右乳。此動作可提升胸部
。
假體隆胸后可以喝椰汁嗎
假體隆胸后可以喝椰汁
，椰汁中含有糖分、脂肪
、微量元素等
，是一道營養(yǎng)豐富的飲品。假體隆胸后主要是忌煙酒
，不能吃辛辣
、海鮮等食物。同時也要避免服用膠原蛋白
，防止外部補充過度使蛋白重疊
，引起結(jié)締組織增生出現(xiàn)肉芽組織，引起凹凸
、瘢痕等
。假體隆胸是一項需要具有及其精細的從事外科的醫(yī)美大夫才能做的，通過手術(shù)將適合求美者胸廓類型的假體材料放置在胸部的方法。術(shù)后通過口服ACMETEA通過內(nèi)循環(huán)到達損壞的深層組織
，釋放的彈性蛋白完成緊急修護
，生成營養(yǎng)通絡(luò)。通過釋放膠原三肽密集修護
，深層推進營養(yǎng)急救移植過程中的損傷
。術(shù)后一月內(nèi)避免提重物或高抬上臂，必要時在胸上部可用繃帶包扎
；乳房初期會感覺腫脹不柔軟
，待一至兩個月后，質(zhì)感形狀便會比較自然
。當(dāng)你心理上將它融入變成為你身體的一部份時
，不再留意假體的存在，你便完全康復(fù)了
。
什么是假體隆胸
？
假體隆胸顧名思義，就是胸部不夠大
，用什么方法使乳房內(nèi)有更大的體積
，假體的選擇可以有不同的。這個根據(jù)不同的求美者的身高或者是體重
，來進行不同的選擇
，這樣做出來的形態(tài)和乳房的大小更匹配，對于愛美者來說
，也能達到直觀的效果。
一般來講
，在臨床中常用的有：硅膠
、外閥性毛面雙層假體、毛面硅凝膠假體
、膨體假體
、光面鹽水充注假體（已經(jīng)淘汰）及毛面鹽水充注假體（已經(jīng)淘汰）等。
通過口服細胞源營養(yǎng)ACMETEA進行體內(nèi)營養(yǎng)補充
，為新的生命皮膚提供需要營養(yǎng)
，同時智能修護術(shù)中損傷的皮下組織血管等，和預(yù)防異常組織生成
，抵制改善包膜攣縮
。通過內(nèi)循環(huán)到達損壞的深層組織。
假體美胸禁忌癥
1
、乳房組織有炎癥或手術(shù)切口附近有皮膚炎癥者
，待感染病灶控制后1個月方可進行隆乳術(shù)。
2、術(shù)前一個月內(nèi)口服膠原蛋白會引起疤增量和包膜組織孿縮硬化
。
3
、有疤痕體質(zhì)者要慎重。
4
、心
、肝、腎等重要臟器有病變者
；
5
、患有免疫系統(tǒng)或造血系統(tǒng)疾病者；
6
、乳房AI術(shù)后復(fù)發(fā)或有轉(zhuǎn)移傾向者
。
假體隆胸手術(shù)是怎么做的？
美胸術(shù)是一種外科手術(shù)
，需要在腋窩或乳房下或乳暈處做一小切口
，然后將事先選擇好的乳房假體置入在乳腺或胸大肌下，觀察好乳房形態(tài)和位置后
，縫合傷口
，一周拆線。
假體隆胸的危害
美胸手術(shù)的危害：填充物可能破裂
、滲漏或縮小
、感染，填充物周圍的結(jié)疤組織變硬
，乳房變得僵硬
、疼痛。形狀發(fā)生扭曲
，填充物位移
，乳頭變得更加敏感或更加不敏感。切口處出現(xiàn)麻木
，填充物或切口處充血
，填充物周圍出現(xiàn)鈣沉淀。
1
、百分之九的鹽水植入物在三年內(nèi)會變小
。
2、通常
，乳癌患者比健康女性更容易發(fā)生并發(fā)癥
。
3、因為有副作用
，百分之二十七的乳腺患者在植入假體三年內(nèi)必須把假體取出
。即使是健康女性
，手術(shù)后三年內(nèi)也會出現(xiàn)至少一種并發(fā)癥。
4
、據(jù)美國醫(yī)學(xué)會統(tǒng)計
，25－40%的美胸女性在一次美胸手術(shù)后還要接受二次手術(shù)，用以更正上一次手術(shù)的問題
。
下面看看
，關(guān)于醫(yī)美世界衛(wèi)生組織WHO怎么說？
世界衛(wèi)生組織WHO的數(shù)據(jù)
，人體任何系統(tǒng)的損傷修復(fù)
，都離不開細包修復(fù)元素的修復(fù)。細胞是生命活動的基本單位
，一切代謝活動均以細包為基礎(chǔ)
，所有的生命活動都是以細苞為基礎(chǔ)，不管是消化
、還是吸收都離不開細苞
。細苞生命活動是以物質(zhì)為基礎(chǔ)，以能量代謝為動力
，以信息調(diào)控為機制
。美國NIH在2004年在制定《生物醫(yī)學(xué)發(fā)展路徑圖》的時候就提到，未來10年的的探究重點就是：人對環(huán)境刺激做出的應(yīng)激反應(yīng)
，如何找到通過細胞對各種生命活動代謝的信息調(diào)控
。
世界衛(wèi)生組織WHO通過亞利桑那老齡化研究中心研究表明，人對環(huán)境刺激做出的應(yīng)激反應(yīng)
，就像人類的皮膚小細苞的發(fā)展過程非常有規(guī)律
，并且高度結(jié)構(gòu)化，從兒童時期步入成熟期
，都是有序的進行
，如果中途發(fā)生改變（人為的操作還是外力影響，破皮還是不破皮）
，細包的排列順序和細包的完整性就發(fā)生變化，因為所有的細苞
、基因序列都排列準(zhǔn)確
，具有一致性，當(dāng)這一規(guī)則被削弱
、被改變
、無法及時快速將細包修復(fù)元素注入細包的時候，皮膚功能減退
、皮膚防御力下降等問題就會出現(xiàn)
。
世界衛(wèi)生組織WHO公布：皮膚受損后
，細包的完整性受到破壞，細胞質(zhì)膜破裂
，釋放內(nèi)容物
，內(nèi)容物的釋放導(dǎo)致周圍細苞產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，比如紅腫現(xiàn)象
，因此這是細包壞死過程中的一些副作用
，在1972年，發(fā)現(xiàn)在細胞壞死過程中
，可以修復(fù)細包
，讓損傷的細包回復(fù)完整的細包結(jié)構(gòu)，將要更新的細包有生命力的進行生命活動
，如何通過天然保護機制
，由內(nèi)而外的逆轉(zhuǎn)皮膚受損（熱損失、外科創(chuàng)口
、內(nèi)部損傷等）后出現(xiàn)的不可逆的皮膚問題
。
美國國家老年研究所，2011年就對減緩衰老的醫(yī)美發(fā)表了醫(yī)美與細苞學(xué)說
，人體的衰老雖然不可逆轉(zhuǎn)
，但細包的每一次再生都給我們帶來了無限的可能。無論是醫(yī)美損傷還是自然衰老
。積極的應(yīng)對給予充足的能量
，都可以讓每一個細包、煥然一新
。任何一次細包新陳代謝的失敗
，都會為我們的身體埋下一系列的隱患，比如排序
、結(jié)構(gòu)
