• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      來大姨媽前都愛發(fā)脾氣
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 15:24:10
        
      

        
      
           
      女人每個(gè)月總有那么幾天不舒服，除了各種痛
      、腿軟
      、渾身沒勁外
        ，還愛發(fā)脾氣
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？赡芮耙幻搿瓣柟饷髅摹?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，緊接著就是“狂風(fēng)暴雨”
      。平時(shí)看起來溫文爾雅的人
        ，一下子角色逆轉(zhuǎn)，讓身邊的人猝不及防
        。幾乎所有人都認(rèn)為經(jīng)前發(fā)脾氣是因?yàn)樯眢w不舒服
        ，煩躁的結(jié)果。然而事實(shí)上真的是那樣的嗎
        ？其實(shí)這是一種病
        ，叫經(jīng)期綜合癥。
      經(jīng)期綜合癥是怎么回事
        ？
      經(jīng)期綜合癥是指在經(jīng)期或行經(jīng)期前后發(fā)生的下腹部疼痛
        ，常伴隨有惡心、嘔吐
        、腹瀉等
        ，嚴(yán)重的可出現(xiàn)面色蒼白、手腳冰冷
        、冷汗淋漓等癥狀
      ，并伴隨月經(jīng)周期反復(fù)發(fā)作。
      專家指出
      ，女性一旦出現(xiàn)經(jīng)期綜合癥后會(huì)嚴(yán)重的影響正常的學(xué)習(xí)、工作和日常生活
      ，必須要及時(shí)的進(jìn)行治療
      。
      經(jīng)期綜合癥有什么危害
      1
      、在情緒上：煩躁、愁悶
      、抑郁
      、多疑、為雞毛蒜皮的小事與人爭吵
      。
      2
      、在工作和生活上：不能很好工作、學(xué)習(xí)和料理家務(wù)
      ，夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)
      ，難以入眠。
      3
      、在身體上：容易引發(fā)多種疾病
      1）月經(jīng)疹：每逢月經(jīng)來潮前2-3天皮膚瘙癢
      、出現(xiàn)皰疹、起紅斑或發(fā)生紫癜等
      。皮疹多發(fā)生于顏面
      、前胸、后背及四肢等部位
      ，隨著月經(jīng)結(jié)束
      ，皮疹和瘙癢癥狀便不治自愈。對(duì)月經(jīng)疹和瘙癢較重
      、影響睡眠者
      ，可服用賽庚啶、撲爾敏等脫敏藥
        。
      2）經(jīng)前期牙痛：有的人在月經(jīng)前一兩周內(nèi)
        ，秘涼拌菜或喝冷飲時(shí)，便會(huì)發(fā)生瞬間劇烈牙痛
        ，頃刻即止
        。這是因?yàn)樵谠陆?jīng)周期前，牙髓和牙周粘膜血管因重量影響而擴(kuò)張充血
        、當(dāng)牙本質(zhì)受到冷的刺激后則發(fā)生陣痛
        。此病并非牙疾患，故無需治療
        。
      3）經(jīng)期頭痛：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)
        ，在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)雌激素與孕酮分泌的失調(diào)是經(jīng)期頭痛的根本原因
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？诜溄前房Х纫颉⒐染S素或服用元胡止痛片
        、加味逍遙丸均有一定效果
        。
      4）經(jīng)期口唇皰疹：這是月經(jīng)期機(jī)體的抗力降低
        、體內(nèi)潛伏皰疹病毒活動(dòng)有關(guān)。常在經(jīng)前1-2天至行經(jīng)2-3天內(nèi)發(fā)生
        ，以口唇多見
        ，亦見于眼瞼、鼻孔周緣
        、陰唇邊緣
        ，可用桑樹汁涂擦，不要搔剝
        ，以免引起繼發(fā)感染
        。
      經(jīng)期綜合癥怎么調(diào)理？
      1
      、適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體
      ，還可以讓人放松心情。當(dāng)你正在為小事情感到不爽時(shí)不妨去戶外散散步
      ，或者找朋友打球
      ，把壞心情釋放出去，讓自己不至于被經(jīng)期綜合癥折磨的死去活來
      。慢跑或者羽毛球類的運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇
      。
      3、減輕心理壓力：對(duì)于煩躁不安
      ，激惹性升高
      ，常發(fā)無名火的患者，可在心理專家的指導(dǎo)下進(jìn)行自我放松訓(xùn)練
      。另外可參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      ，如散步、游泳
      、打球
      、練太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，鍛煉意志
      。
      4、學(xué)會(huì)放松心情：若是感覺情緒低落
      ，抑郁或者暴走啊
      ，請(qǐng)不要讓這些消極情緒一直控制你，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己
      。保持樂觀的態(tài)度
      ，會(huì)幫助你緩解精神上的壓力。調(diào)整好心態(tài)，是緩解經(jīng)期綜合癥的第一步
      。
      2
        、合理飲食：
      1）多吃含鈣食物：吃一些含鈣的食物，可以有效預(yù)防經(jīng)期綜合癥
        ，常見的含鈣食物有牛奶、骨頭
        、酸奶
        、蝦皮、奶酪
      、海帶
      、雞蛋、豆腐
      、菠菜
      、雞蛋、瘦肉等
      ，這些食物都含有豐富的鈣質(zhì)
      ，經(jīng)常食用的話，可以有效預(yù)防經(jīng)期綜合癥
      。
      2）健康規(guī)律飲食：飲食不規(guī)律也容易引起或者加重經(jīng)期綜合癥的癥狀
      ，因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律會(huì)影響的體內(nèi)的血糖水平，如果血糖水平波動(dòng)太大的話
      ，會(huì)讓經(jīng)期綜合癥加重
      。所以，飲食一定要規(guī)律
      ，三餐要定時(shí)
      ，不能不吃早飯，也不要暴飲暴食
      。
      3）少吃甜度高食物：很多女性朋友都喜歡吃甜度比較高的食物
      ，比如甜食、糖和一些甜度很高的水果
      ，殊不知
      ，吃得太甜會(huì)影響內(nèi)分泌，比如雌激素和孕激素
      ，都會(huì)因?yàn)槌蕴嗵鸬臇|西而受到影響
      。這樣的話，容易引起經(jīng)期綜合癥
      。所以
      ，要少吃甜度高的食物，尤其是快來月經(jīng)的那幾天
      ，最好不要吃太甜的食物
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/198987.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       ？" rel="prev">
                                            女性如何科學(xué)健身？
                                        
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點(diǎn)：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
      ，讓寶寶脫離子宮
      。這類手術(shù)，對(duì)女性
      、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速、過頻，負(fù)壓力過大而會(huì)對(duì)身體造成傷害      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅(jiān)持跑步對(duì)緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一
      、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
      ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說
      ，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法
      ，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦，比如說生活習(xí)慣啊
      ，飲食等等
      。安胎吃些什么保健好呢，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重