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      宮寒是女人變老的根源
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 15:25:14
        
      

        
      
           
      有的女性朋友在冬天往往會(huì)特別的怕冷，把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的
        ，即便是這樣手腳還是冰冷冰冷的
      ，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹痛
        ，冒虛汗等不適癥狀
      ，其實(shí)這些都是宮寒的表現(xiàn)之一。
      何謂宮寒
      宮寒
      ，顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒
      ，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，典型癥狀主要表現(xiàn)如下：   1
      。發(fā)胖
      。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力
      、失眠多夢
      、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀
      。子宮熱量不足
      ，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”
      ，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪
      ，從而引起發(fā)胖。  2
      。月經(jīng)異常
      。經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多
      、腰酸或痛
      、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃
      、作嘔反應(yīng)
      ；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼
      ，月經(jīng)色黑有血塊
      ，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。  3
      。下腹寒冷有時(shí)作痛
      ，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少
      ，精神較差
      ，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多
      ，月經(jīng)量少
      ，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白
      ，脈沉
      。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃
      ，自覺下腹部不暖
      ，四肢不溫
      ，主要腳冷而疲軟，口淡而無味
      ， 喜食辛燥
      ，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶
      ，小便頻或失禁
      ，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑
      ，脈沉弱
      。
      “宮寒”女人變老的根源
      快速減肥
      無論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)
      ，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可
      ，但必須是一個(gè)較長的過程
      。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪
        。這在中醫(yī)看來
        ，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入
        ，攻擊子宮
        。
      冷食太多
      在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰
        ，不可以貪涼
        。即使在炎熱的夏季，冷飲
        、冰茶
        、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激凌的人
        。吃了過多寒涼
        、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣
        ，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生
        ，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性
      。
      過度疲勞或情緒變化大
      經(jīng)常加班加點(diǎn)工作
      ，很容易導(dǎo)致身體過度疲勞
      ，損傷身體陽氣，免疫力下降
      ，尤其是熬夜工作時(shí)
      ，寒風(fēng)夜致，邪風(fēng)就此“入宮”
      。
      沒有按自己的體質(zhì)選擇飲食
      有些女性天生體質(zhì)較寒
      ，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感
      ，臉色比一般人蒼白
      ，喜歡喝熱飲，很少口渴
      ，冬天怕冷
      ，夏天耐熱?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇@類女性在選擇飲食時(shí)卻沒有因?yàn)樽约后w質(zhì)寒涼而選擇適合自己暖身食品
      ，反而更偏好涼食。因此這類人更需注意自己的飲食
      ，別讓子宮“雪上加霜”
      。
      暖宮小秘笈：
      運(yùn)動(dòng)
      “動(dòng)則生陽”，寒性體質(zhì)者格外需要經(jīng)過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)
      ，快步走最簡單
      ，上班、下班隨時(shí)都可以
      。如果在卵石路上走更好
      ，可刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈
        、調(diào)暢氣血
        、改善血液循環(huán)，使全身溫暖
        。慢跑
        、跳繩都不錯(cuò)，如果游泳的話要注意最好在溫泉游
        。
      泡腳
      把艾葉
        、紅花、小茴放入水中燒開
        ，待水溫適合時(shí)泡腳
        ，有暖宮散寒、活血化瘀
        、舒通經(jīng)絡(luò)的作用
        。
      中藥浴足
      我們雙足上的在編穴位有66個(gè)
        ，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中
        ，可以促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通
        ，改善手腳冰涼、宮寒等癥狀
        。
      如果能加一些八角茴香
        、紅花、肉桂
        、生姜等熱性藥材煎出的藥液
        ，效果會(huì)更好。
      例假前多喝紅糖水
      例假前三天可以每天喝紅糖水
      ，以增加排量
      ，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血
      ，暖宮
      。
      平時(shí)多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃
      、棗、花生
      ，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足
      ，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
      ，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/198995.html.
      
          
      
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