国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性

寒潮侵襲MM成冷美人-緩解四肢冰冷的三大招

祝由網(wǎng) 2024-03-08 15:37:49

近些日子寒潮時有侵襲南方

，常常聽到女性朋友說：“我的手腳總是冷冰冰的
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！迸允帜_冰涼的原因是什么
？有什么方法改善四肢冰涼的情況
？

女人手腳冰涼是怎么回事

？

1、虛寒體質(zhì)

體型較瘦

、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形
，因為這類型的人末梢血液循環(huán)較差，容易使體溫調(diào)節(jié)的機制紊亂
，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢
，血管變細所引起的。而且腳趾
、膝蓋
、肩膀和手指等部位，屬于運動較多的關(guān)節(jié)區(qū)
，因為脂肪
、血管皆相對較少，熱度容易散失
。

2

、貧血

循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低會導(dǎo)致手腳冰涼。

3

、低血壓
、低血糖

血壓時，血液循環(huán)會不佳

，疲勞
、身體衰弱時，血壓容易降低
，就會手腳冰冷
。食物是身體很重要的熱量來源，如果減肥過度
、餓過了頭
，讓血糖太低時，就會有手腳冰冷的現(xiàn)象
。

4

、衣物不暖

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問題，如果已經(jīng)多穿了保暖衣服

，四肢仍未恢復(fù)溫暖
，就該注意，因為許多人體表的溫覺神經(jīng)接受體的涼點
，因為太過遲鈍而不能感受到冷
。天氣冷或長時間在濕冷空間都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷
。

5

、壓力過大

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發(fā)冷發(fā)抖

，只要過了這個緊張時期
，就會慢慢恢復(fù)溫暖。心理過分敏感
、平時過度操心
、時常心神不安的人是手足寒癥的高發(fā)人群。

6

、月經(jīng)生育

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中

，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少
，從而引發(fā)寒癥
。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期
，由于體虛
，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防
，會導(dǎo)致精神不佳
、身體畏寒。

7

、疾病因素

植物神經(jīng)功能紊亂

，腎虛都會引起手腳冰冷。甲減患者由于基礎(chǔ)代謝率下降
，機體產(chǎn)熱量顯著降低
，也會手腳冰冷。心臟衰弱
，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位
，亦會出現(xiàn)手腳冰冷的現(xiàn)象。

增加血液循環(huán)緩解四肢冰冷

緩解手腳冰冷方法一：足?div id="d48novz" class="flower left">

。?/strong>

每天泡腳泡腳是最有效的方法

。在較深的盆中加入40度左右的熱水
，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右
，就會感覺到全身發(fā)熱
，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳
，效果會更好。

緩解手腳冰冷方法二：有氧運動

慢跑

、快步走
、跳繩、跳迪斯科
、打太極拳等
，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環(huán)
，但不可運動過度
，高強度的運動，大量的出汗
，會發(fā)泄陽氣
，起到相反的作用。

緩解手腳冰冷方法三：按壓穴位

1

、陽池穴

陽池穴位于手腕部位

，即腕背橫紋上，中指
、無名指指縫中（或腕背橫紋中
，當指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處）。刺激這個穴時間要長
，力度要緩
。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴
，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴
。另外經(jīng)常按揉此穴，能夠防治“鼠標手”
，即肩肘腕綜合征
。

2、大椎穴

中醫(yī)認為“大椎通陽”

，因為這個穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點
，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，溫灸大椎穴可以通絡(luò)散寒
，這也是緩解全身怕冷的重要方法
。

有手腳冰涼癥狀的女性朋友不妨每次洗澡時先用熱水沖大椎穴10分鐘左右

，直到穴位處皮膚泛紅——這就起到了類似溫灸的作用，整個頭頸后背乃至全身皆覺得酷熱時
，再停歇
，沐浴后注意保暖，好好睡上一覺
；或者每日早
、晚各用手掌搓大椎穴5-10分鐘，使得穴位處覺得酸脹發(fā)熱即可
。

3

、涌泉穴

涌泉被稱為“接地氣”的樞紐，按揉可以調(diào)節(jié)氣血睡眠

，刺激涌泉穴
，有益于補腎壯陽、強筋壯骨
。經(jīng)常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼
、下肢怕冷的癥狀康復(fù)。

手腳冰涼癥狀的MM

，可先用右手掌快速搓揉左腳心
，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止
。每天早晚搓揉100下
，接著搓揉各腳趾100余下。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199086.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
一
、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
、念珠菌
乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
在生活當時人們多多少少都是會因為這個原因，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題
，那里有問題的
，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問題
做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
，讓寶寶脫離子宮
。這類手術(shù)，對女性
、寶寶都是非常殘忍的
，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速、過頻
，負壓力過大而會對身體造成傷害
堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
。也叫子宮性閉經(jīng)
。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
、子宮發(fā)育不良
，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
，雖然卵巢功能很好
女性冬季補血多吃點菠菜
冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
，冬季就比男性朋友更加的怕令
，冬季女性就需要更好的補血
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
，這對于女性來說是非常常見的情況了
孕婦安胎吃什么,紫菜和動物肝臟
孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
，要注意很多的小常識哦
，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
。安胎吃些什么保健好呢
，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
哪些水果可以幫助女性補鐵
哪些水果可以幫助女性補鐵大家應(yīng)該都知道
，身體想要健康的話是離不開各種的營養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的