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常吃6藥膳D杯不是夢

健康管理師 2024-03-08 15:37:57

常吃6藥膳D杯不是夢

經(jīng)期不僅是減肥的好時機

，也是豐胸的好時機
。這段時間是體內(nèi)的荷爾蒙最為動蕩的時刻，掌握好你就能立刻變身D杯女王
！下面和大家分享經(jīng)期豐胸方法
，教你月經(jīng)期在家如何自己豐胸，快速轉(zhuǎn)移脂肪
，胸圍暴漲速變D杯sexy女郎
！

豐胸要掌握時機

經(jīng)期豐胸最佳時期：可以在月經(jīng)來的第11、12

、13的3天
，或第18、19
、20
、21、22
、23
、24的7天，多做胸部按摩
、多吃有豐胸功效的食物
。這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期
。因為在這10天當(dāng)中
，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期
。

中藥豐胸：中藥豐胸也是比較傳統(tǒng)有效的方法

。在經(jīng)期采幾款藥材煎熬喝
，不僅能達到豐胸的效果，并且還能夠增強你的體質(zhì)
，使你的免疫力更好
，精力也更充沛。月經(jīng)來之前的一個禮拜
，每天早上喝一碗酒釀蛋
，不但可以豐胸美容養(yǎng)顏，還可以瘦身哦
，因為酒釀蛋中含有促進荷爾蒙加速分泌的物質(zhì)
，而且還能填補來月經(jīng)后缺少的能量。

按摩豐胸：按摩豐胸是效果非常好

，重要的是安全不會反彈
。只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很贊的效果，首先圍繞胸部轉(zhuǎn)圈
，接著將胸部往中間擠壓
，緩慢的揉捏即可。

6款藥膳最豐胸

！

1

、山藥+青筍+雞肝

山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白

，具有健脾益腎
、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵
、鋅
、銅、維生素A和維生素B族等
，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品
；萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜
。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用
，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)
，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

叮嚀：不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶

，以免影響食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

2

、木瓜+紅棗+蓮子

木瓜是我國民間的傳統(tǒng)豐胸食品

，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平
，能消食健胃
、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用
。木瓜可配牛奶食用
，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品
；紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣
、滋補身體的作用
。

叮嚀：木瓜外皮青綠，內(nèi)瓤橙紅

，味道甜美
，適合所有愛美女性。制作這款甜品時
，擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味
，瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。

3

、核桃+松仁+粟米

核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補食品

，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老
，此外蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富
，還是美容美發(fā)潤膚的佳品
。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源
，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分
，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E
，也是專家推崇的健胸食品
。

叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸

。食用這道湯羹的時候不可過量
，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖
。

4

、黃豆+青豆+雞翅

黃豆

、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質(zhì)
、卵磷脂
，還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質(zhì)
，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平
，從而保持乳房的青春美感。而且
，它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢
！此外，人們只知道豬腳是美容佳品
，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白
，而且蛋白質(zhì)含量高于豬腳，與黃豆同食
，對豐胸十分有益
。

叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮

。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖
，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

5

、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品

，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育
。鵪鶉蛋當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)
、B族維生素和維生素A、E等
。枸杞子則是滋補肝腎的佳品
，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富
。除去美胸效果
，這些食物還能促進營養(yǎng)吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人
。

叮嚀：鵪鶉蛋的滋補作用強于雞蛋，但若有特殊情況

，也可以使用雞蛋
。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發(fā)育有利
。因此決不可棄去蛋黃部分
。

6

、花生+黑芝麻

花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善

，使成熟的卵細胞增加
，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長
，乳房長大
。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補食品
，其中的B族維生素含量十分豐富
，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成
，故而能起到美胸功效
。

叮嚀：花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補血功效

。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入
，這樣才能充分被身體吸收。

陽性食物都有哪些

1

、十全大補雞湯

十全大補雞湯是一道著名的藥膳

。常用于氣血兩虛兼陽虛者。用于氣血兩虛兼陽虛者
。癥見少氣乏力
、面色蒼白、頭暈眼花
、心悸失眼
、食欲不振、畏寒喜暖
、手足不溫
、腰膝冷痛、便溏等
。

2

、黃芪羊肉湯

黃芪羊肉湯，是山西省著名的傳統(tǒng)菜式

，屬于晉菜
。以羊肉為制作主料，黃芪羊肉湯的烹飪技巧以煮菜為主
，口味屬于咸鮮
。黃芪羊肉湯的特色：綿爛酥軟，濃香爽口
，鮮美異常
。

羊肉(肥瘦)：羊肉性溫

，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量
，抵御寒冷
，而且還能增加消化酶，保護胃壁
，修復(fù)胃粘膜
，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用
；羊肉營養(yǎng)豐富
，

對肺結(jié)核、氣管炎

、哮喘
、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛
、腹部冷痛
、體虛畏寒、營養(yǎng)不良
、腰膝酸軟
、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益；具有補腎壯陽
、補虛溫中等作用
，男士適合經(jīng)常食用。

3

、杜仲核桃兔肉湯

體表的變化往往反映了體內(nèi)臟腑功能的盛衰

，須發(fā)早白是腎虛血少，不能榮養(yǎng)須發(fā)而成
。本湯以補腎精
、養(yǎng)陰血為主。

湯中兔肉性味甘涼

，功能補中滋陰
，《本草備要圖說》稱它能 "補中益氣、添血
。"杜仲性味甘溫
，功能補肝腎、強筋骨
、降血壓
。本品含有杜仲膠、糖甙、生物堿
、果膠、脂肪
、樹脂
、有機酸、酮糖
、維生素C
、醛糖、綠原酸等成分
。

實驗證明

，杜仲有降血壓、減少膽因醇的吸收
、鎮(zhèn)靜
、利尿等作用。核桃又叫胡桃
，性味甘溫
，功能補腎助陽，《食療本草》說"常服令人能食
、骨肉細膩
、光潤、須發(fā)黑澤
。"湯雖然含有豐富的脂肪油
，但是，與杜仲同用
，可起相制相成的作用
。合而為湯，能調(diào)補腎陰腎陽
，降壓強筋
。

4、女貞子黑芝麻瘦肉湯

早衰白發(fā)

，屬肝腎不足
，精血虛少者。癥見須發(fā)早白
，神疲膚糙
，腰酸乏力，眩暈
，或高脂血證高血壓病
。本湯補肝腎黑須發(fā)。湯中豬瘦肉健脾滋潤
，以之為湯
，鮮美甘甜
。女貞子性味甘苦平，功能補益肝腎
，明日
。《神農(nóng)本草經(jīng)》說它能"主補中
，安五臟
，養(yǎng)精神……"，

黑芝麻又名胡油麻

，性味甘平
，功能補肝腎，益精血
，潤腸澡
，《得配本草》說它能"補精髓，潤五臟
，通經(jīng)絡(luò)
，滑肌膚，治尿血
，祛頭風(fēng)
。"是滋養(yǎng)護發(fā)常用食品之一。合而為湯
，滋腎益精
，黑發(fā)養(yǎng)顏，滋補而不膩
，是降脂健美黑發(fā)之佳品
。

5、參芪牛肉湯

參芪牛肉湯主要原料為牛肉

、黨參
、生黃芪等，有增強體質(zhì)
，預(yù)防感冒的功效
。參芪牛肉湯湯鮮味美，有益氣補肺
、養(yǎng)心安神
、強身健體的功效。平時易患感冒夜晚或白天不自覺的出汗
，既怕冷又怕熱
，體質(zhì)虛弱的人可以常服，久服后可以增強免疫力。但已經(jīng)感冒
、體內(nèi)有熱的人不宜服用
。

參考資料來源：百度百科-參芪牛肉湯

參考資料來源：百度百科-女貞子黑芝麻瘦肉湯

參考資料來源：百度百科-杜仲核桃兔肉湯

參考資料來源：百度百科-黃芪羊肉湯

參考資料來源：百度百科-十全大補雞湯

女人吃什么補氣血 補氣血的食物有哪些

一、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的

，每100克含鐵42.5毫克
，是水果中的補血果。一般建議將桑葚干煮粥吃
，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容
。

二

、葡萄

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵

，以及多種維生素和氨基酸
，是老年，婦女
，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品
；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養(yǎng)有益
，也能使孕婦面色紅潤
，血脈暢通。如果有時買不到葡萄
，吃葡萄干也行哦
。

三、甘蔗

冬季水果中

，相當(dāng)受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素
，包括鐵，鋅
，鈣
，磷，錳等等
，其中以鐵的含量最高
，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠
，因而有了補血果之稱
。不過，從中醫(yī)的角度來看
，甘蔗性寒
，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。

四、南瓜

被清代名醫(yī)陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜

，富含植物性蛋白質(zhì)
，胡蘿卜素，維生素
，必需氨基酸
，鈣，鋅
，鐵
，鈷，磷等等
，其中
，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作
；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能
；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優(yōu)良營養(yǎng)素
。

五

、黑棗與蜜棗干

干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7—3.9毫克之間

，也算是補血食物中的佳品
，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子
。但干棗含有豐富的膳食纖維
，不利消化，所以每日不宜多食
，而且最好是煲湯
、煮粥食用。

六

、大豆食品

大豆食品自古以來就我國民間最常見的一種食物

，我國中醫(yī)指出，在平時生活中多吃些大豆食品非常有利于人體健康
。有研究發(fā)現(xiàn)
，多吃些黑豆、黃豆等豆類食物可幫助我們有效的促進頭發(fā)的生長
，經(jīng)常食用還可以起到很好的生血功效
。這是由于在大豆食品中含有大量豐富的鐵，鐵能夠促進血紅細胞的生成
，從而起到生血的功效
。

擴展資料：

補氣血小心陷入5大誤區(qū)

1.多吃豬肝補血

豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官

，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)
，并經(jīng)它解毒后進入腎臟
，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計的豬肝竇中的
，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素
，補血效果微弱，不宜多吃
。

2.吃大量含鐵元素的食物

不少人進補的時候講究多多益善

，認(rèn)為吃含鐵元素的食物越多效果也好。但實際上補鐵應(yīng)該循序而補
，遵循“小量
、長期”的原則，一旦一次過量的攝入鐵
，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈惡心
、腹瀉休克
，嚴(yán)重者甚至?xí)杳运劳觥?/p>

3.多吃紅棗補血

紅棗歷來被認(rèn)為是補血圣品，但雖然新鮮大棗含鐵元素多

，但大棗中的鐵吸收率極低
，不能被人體很好地利用。即便紅棗富含能幫助鐵元素吸收的維生素C
，由于紅棗常常不多吃
，效果也十分有限。

4.只吃菠菜補血

雖然菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜

，但還是比不上肉類
。肉是鐵的更好來源。牛肉
、雞肉內(nèi)含有的鐵元素可以吸收15%—35%
，但菠菜中的鐵元素只能吸收2%-20%。因此吃肉才是首選
。

5.補血只看重鐵元素

缺鐵性貧血是最常見的貧血種類

，但但是僅僅靠鐵劑，停藥后就很容易就會復(fù)發(fā)
。如果想要徹底擺脫貧血
，就要從生活飲食習(xí)慣開始，避免挑食厭食
，通過均衡飲食可以從根源上預(yù)防貧血復(fù)發(fā)
。

參考資料來源：人民網(wǎng)—補氣血的食物 6種補血養(yǎng)顏圣品女人不可錯過

參考資料來源：人民網(wǎng)—女人補氣血小心陷入5大誤區(qū)

我18歲,D罩杯.希望胸部能再大一點,會不會長了?有什么健康的方法能讓胸部變更大?

胸部的大小和形狀是由遺傳因素

、激素水平、體重變化
、年齡增長等多種因素決定的
。因此，無法確定您的胸部是否會繼續(xù)變大
。
但是
，需要注意的是，健康的方法并不能保證可以使胸部變大
。如果您對自己的胸部大小感到不滿意
，可以考慮以下方法：
1. 保持良好的飲食習(xí)慣：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物
，如魚
、肉、蛋
、奶制品
、蔬菜和水果等，可以促進身體健康和乳房發(fā)育
。
2. 多做運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以提高身體的代謝率
，增強胸肌力量和彈性
，從而有助于乳房的發(fā)育
。
3. 使用合適的內(nèi)衣：選擇適合自己胸部尺寸的內(nèi)衣，并注意正確的穿法
，可以幫助支撐和塑形胸部
，使其看起來更飽滿
。
4. 保持健康的心理狀態(tài)：情緒和精神狀態(tài)對身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的影響，所以保持良好的心態(tài)和樂觀的情緒也有助于乳房的健康發(fā)育
。
請記住
，每個人的身體狀況都是獨特的，所以需要根據(jù)個人情況采取適合自己的方法來改善胸部形態(tài)
。如果您的胸部已經(jīng)非常完美了
，那么不需要過分追求增大而忽略了健康的重要性。

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