杜仲羊肉湯,調(diào)治腎虛血虧引起的產(chǎn)后腰痛

杜仲羊肉湯,調(diào)治腎虛血虧引起的產(chǎn)后腰痛

產(chǎn)后腰痛是由于產(chǎn)時(shí)勞傷腎氣，或敗血阻滯帶脈，或產(chǎn)后起居不慎，或閃挫腰部等原因，傷及腎經(jīng)帶脈，氣血瘀阻不通，從而造成產(chǎn)后腰部疼痛。

生活小竅門(mén)

產(chǎn)后腰痛的女性不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇福跟鞋矯正。平時(shí)要注意保持正確的站立、坐臥姿勢(shì)。

推薦偏方

杜仲羊肉湯——調(diào)治腎虛血虧引起的產(chǎn)后腰痛

材料

杜仲、枸杞子、生姜各15克，肉蓯蓉30克，黨參、當(dāng)歸各20克，羊肉250克

做法

先將生姜切片，羊肉切成小塊，同5味中藥一起放入砂鍋，加水燉至羊肉熟透后即可。

用法

喝湯吃羊肉，早晚空腹服用

功效

適合因腎虛血虧引起的產(chǎn)后腰痛。杜仲味甘，性溫，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓；羊肉味甘，性熱，補(bǔ)虛助陽(yáng)，用于虛勞內(nèi)傷、筋骨痹弱、腰脊酸痛、帶下等癥。

【產(chǎn)后緩解腰疼吃什么】吃什么可以緩解產(chǎn)后腰痛

產(chǎn)后緩解腰疼吃什么 杜仲羊肉湯 材料： 杜仲20克，肉蓯蓉30克，枸杞子15克，黨參15克，當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉300克。

做法：

1、將羊肉洗凈，切成小塊，放入開(kāi)水中煮，抄去浮沫，撈出備用。生姜切片。

2、將羊肉、生姜與其他中草藥一同放入砂鍋中，放入適量清水，燉至羊肉熟爛即可。

功效： 此湯對(duì)因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛、腰膝酸軟非常有效.

產(chǎn)后緩解腰疼吃什么 當(dāng)歸紅棗粥 材料： 當(dāng)歸25克，川芎15克，紅花10克，干姜10克，生山楂35克，桃仁20克，粳米200克，大棗數(shù)枚及紅糖適量。

做法：

1、先將當(dāng)歸、川穹、紅花、干姜、生山楂放入砂鍋中煎40分鐘，瀝出湯汁留用。

2、再將桃仁、粳米、大棗放入砂鍋中煮成黏稠狀的粥，最后將前面煎好的藥湯倒入粥里，加入適量紅糖即可。

功效： 這個(gè)粥適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛。

產(chǎn)后緩解腰疼吃什么 韭菜炒腰花 材料： 豬腰150克、韭菜100克、水發(fā)木耳50克、料酒15克、鹽、雞精、植物油各適量

做法：

1、將韭菜擇凈，切段;木耳切絲;豬腰去躁腺，洗凈，切花刀后焯水備用。

2、鍋中倒植物油燒熱，放韭菜、木耳翻炒。放腰花、料酒、鹽、雞精炒熟即可。

功效： 豬腰有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用，韭菜有壯陽(yáng)功效，此菜可以緩解腎陽(yáng)虛引起的產(chǎn)后腰酸背痛。

產(chǎn)后緩解腰疼吃什么 羊肉生姜當(dāng)歸湯 材料： 少許黃酒、500g羊肉、30g生姜、30g當(dāng)歸

做法：

1、把羊肉的筋膜剔除后放到開(kāi)水中焯掉血水，再撈出放涼后切成薄條狀。洗凈后的生姜、當(dāng)歸切成大片。

2、倒入少許清水到砂鍋中，然后依次放入羊肉、生姜、當(dāng)歸、黃酒，用大火煮沸后把浮沫去掉，在轉(zhuǎn)小火燉到羊肉熟透就行。

功效： 生姜有發(fā)汗解表、驅(qū)寒溫中等功效，羊肉可補(bǔ)虛溫中，當(dāng)歸可補(bǔ)血養(yǎng)血活血，三種搭配有止痛祛寒、補(bǔ)血溫中等功效。

產(chǎn)后緩解腰疼吃什么 江米甜酒 材料： 江米500克、酒曲250克

做法：

1、將江米放入清水中浸泡1小時(shí)，換水洗凈，撈出;

2、鍋內(nèi)放入清水，把江米下入，置于火上，用旺火燒煮，煮至江米五成熟時(shí)，撈出，用冷水淘2次，瀝干水分，再上籠屜蒸一下，倒入盆內(nèi)待用;

3、把酒曲搟成面，放入江米內(nèi)攪勻，面上拍平，中間用小搟面杖搗一下直徑2厘米的洞，使空氣流通;

4、夏天用布、冬天用棉被蓋好，保持30度左右的溫度，使之發(fā)酵即成。

功效： 此酒具有健筋骨、補(bǔ)腰活血的作用，適宜產(chǎn)婦食用。

剖腹產(chǎn)后腰疼的厲害怎么辦

9 推薦緩解腰疼食譜

杜仲黑豆燉豬腰

做法:杜仲10g，黑豆15g，制何首烏5g，豬腰一個(gè)，洗凈去尿管，怕騷的可以抹點(diǎn)食用油，生姜1-2片。放進(jìn)瓦煲里面，煮1-1.5小時(shí)，加鹽，吃肉喝湯。一個(gè)星期1-2次。

咸味核桃

做法：核桃1斤，鹽少許，可以煮來(lái)吃，也可以自己炒來(lái)吃，邊炒邊灑鹽水，每天4-5顆的份量，堅(jiān)持吃1個(gè)月。還有個(gè)簡(jiǎn)單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開(kāi)水沖一勺，加鹽即可。

杜仲羊肉湯

制法：先將生姜切片，羊肉切成小塊，和5味中藥一起放入沙鍋，加水燉至羊肉熟透后即成。喝湯吃羊肉，早晚空腹服用。適合因腎虛血虧而引起的產(chǎn)后腰痛，或感覺(jué)腰膝酸軟、頭暈眼花的產(chǎn)婦。

10 小貼士剖腹產(chǎn)后媽媽要避免產(chǎn)后腰痛，在產(chǎn)后應(yīng)該多注意休息，注意頭部、背部的保暖，如果護(hù)理得當(dāng)，產(chǎn)后腰痛在產(chǎn)后的3個(gè)月是可以自愈的。如果情況沒(méi)有得以改善，那么就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)檢測(cè)，確診后再對(duì)癥治療。

生完孩子腰疼如何調(diào)理

生完孩子腰疼如何調(diào)理

生完孩子腰疼如何調(diào)理，很多年輕媽媽生完孩子后，可能會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀，腰疼起來(lái)對(duì)媽媽的身體和精神都有很大的影響，那么生完孩子腰疼如何調(diào)理。下面我分享生完孩子腰疼如何調(diào)理方法。

生完孩子腰疼如何調(diào)理1

生完孩子腰疼如何調(diào)理

一般情況下，大部分女性在生產(chǎn)之后，無(wú)論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會(huì)留下或多或少的后遺癥，比如說(shuō)腰疼，膝關(guān)節(jié)容易發(fā)冷等毛病。寶媽們腰疼的話需要家人幫助按摩或者借助按摩器材按摩，對(duì)于腰疼緩解很有效。一般情況下，寶媽們腰疼是由于身體還沒(méi)有完全恢復(fù)。因此，寶媽們可以喝中藥調(diào)理身子。此外，在日常生活中，腰部要注意保暖。

腰疼吃什么好

1、杜仲羊肉湯

做法：杜仲、當(dāng)歸、生姜各20克，肉蓯蓉30克，枸杞和黨參各15克，羊肉200克，羊肉切塊，放到水中煮后撈出，羊肉和其他的材料同時(shí)放入砂鍋里，加水燉到羊肉熟爛即可。

2、肉桂山藥栗子粥

做法：肉桂、干姜各10克，白術(shù)20克，甘草6克，茯苓15克，山藥30克，栗子和糯米各50克，先把前面四個(gè)中草藥加水泡透后煎30分鐘倒出藥汁，再加水煎20分鐘倒出藥汁，兩次藥汁合在一起，再放其他的材料，文火燉成粥。

生完孩子后，新媽媽們一定要多注意自己的身體狀況，勞逸結(jié)合，飲食方面要多樣化。家人要協(xié)助產(chǎn)婦恢復(fù)身子，坐月子期間多留意產(chǎn)婦的心理情緒，不要把全部關(guān)注點(diǎn)都放在小寶貝身上。母子連心，媽媽身心愉悅，小寶貝身心才會(huì)發(fā)展更好。

生完孩子腰疼如何調(diào)理2 生完孩子腰疼是怎么回事

分娩后內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未得到調(diào)整，骨盆韌帶還處于松弛狀態(tài)，腹部肌肉也由于分娩而變的較松弛。加上產(chǎn)后照料寶貝要經(jīng)常彎腰，或遇惡露排出不暢引起血淤盆腔。因此，產(chǎn)后腰痛是很多媽媽經(jīng)常遇見(jiàn)的麻煩。產(chǎn)后不要過(guò)早地穿高跟鞋，容易導(dǎo)致腰疼。

生完孩子腰疼該怎么調(diào)理

1、按摩熱敷腰部

若腰痛癥狀輕微者，可以腰部熱敷、按摩，促進(jìn)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，每天熱敷腰部半小時(shí)，結(jié)合腰部按摩推拿，可大大減輕腰疼不適。

2、倒走緩解腰痛

緩解腰疼可以試試倒走，倒走能夠鍛煉腰背部肌肉，加強(qiáng)腰肌力量，緩解疼痛，對(duì)產(chǎn)后腰痛有康復(fù)的作用。倒走時(shí)注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書(shū)上，堅(jiān)持直立，時(shí)間越長(zhǎng)越好，感覺(jué)一下腰痛有無(wú)減輕。

3、適當(dāng)補(bǔ)鈣

妊娠和哺乳期會(huì)有大量鈣通過(guò)胎盤(pán)和乳房輸送給小寶寶，母親如果不能很充分地補(bǔ)鈣，會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松。這也是腰疼的'原因之一。所以，妊娠及產(chǎn)后要補(bǔ)鈣，至少補(bǔ)到產(chǎn)后5個(gè)月。可通過(guò)喝奶、喝豆?jié){來(lái)補(bǔ)充，如果不習(xí)慣食用奶及奶制品，也可通過(guò)服用各種鈣片（成分中要含有維生素D，這樣鈣容易吸收)來(lái)補(bǔ)充。妊娠后期及哺乳期，每日需要鈣1500毫克，一般食物中可得到400~500毫克，如不足則可用鈣片。

4、調(diào)整姿勢(shì)

產(chǎn)后勞損，過(guò)于勞累及哺育嬰兒的姿勢(shì)有問(wèn)題等均可誘發(fā)腰痛。孕婦可檢查一下自己的喂奶姿勢(shì)是否適合，坐姿、臥姿均可，但原則是媽媽要放松、舒服。

產(chǎn)后避免常彎腰或久站久蹲，生活中注意防護(hù)腰部，經(jīng)常更換臥床姿勢(shì)，避免提過(guò)重或舉過(guò)高的物體，不要過(guò)早跑步、走遠(yuǎn)路；經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使腰肌得以舒展。堅(jiān)持“能站，就別坐；能坐，就別躺”的原則。

腰疼的食療緩解方法

1、杜仲30克、紅棗12克，煎湯服。每日1劑?？梢匝a(bǔ)充氣血，填精補(bǔ)髓，緩解產(chǎn)后腰疼。

2、芝麻50克、胡桃肉50克、豬肚1只，共煮食。補(bǔ)腎、強(qiáng)腰，適宜產(chǎn)后腰痛。

3、豬腰子2只、杜仲10克，共煮，食腰喝湯。可滋養(yǎng)肝腎，強(qiáng)壯筋骨，加速身子復(fù)原。用于產(chǎn)后腰痛。

4、羊腰1對(duì)，黑豆100克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝湯，可常食。用于產(chǎn)后寒濕腰疼。

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