中醫(yī)認(rèn)為，脾氣不好
易怒傷肝又傷顏
俗話(huà)說(shuō)“怒傷肝”
現(xiàn)代生活方式哪些最傷肝？
1
、缺乏運(yùn)動(dòng)者易怒關(guān)節(jié)
2
如果睡眠不足，該休息的時(shí)候不休息
3
、過(guò)度煙酒職場(chǎng)難免應(yīng)酬，過(guò)度吸煙飲酒尤為傷肝
。煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對(duì)肝臟來(lái)說(shuō)極其不利。而且飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對(duì)多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。4
、愛(ài)吃油膩食物對(duì)
，白領(lǐng)女為了緩解壓力，不自覺(jué)間卻做了吃貨，吃吃吃！尤其是煎炸可口或是高熱量的甜點(diǎn)。油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。適當(dāng)?shù)財(cái)z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。謹(jǐn)記，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！5
、胡亂吃藥除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物
女白領(lǐng)降“肝火”tips：
1
情緒與“肝火”關(guān)系極為密切，不良的情緒刺激會(huì)導(dǎo)致肝臟損害
，而肝臟損害又會(huì)加重情緒失衡。所以要想從根本上糾正這種情況，必須學(xué)會(huì)自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對(duì)待周遭的人和事，積極應(yīng)對(duì)人生逆境困苦。我們知道發(fā)脾氣是不好的，人隨著逐漸的成長(zhǎng)，逐漸地變得成熟，這時(shí)候就可以好好的控制我們的脾性了。我們最好是能夠多多的思考一些適合發(fā)泄的方式，這樣我們的身體才能夠不至于受傷。2
、調(diào)節(jié)飲食適當(dāng)多吃蛋、奶
、雞、鴨、魚(yú)、蝦及精肉等蛋白類(lèi)食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果；飲料則應(yīng)以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對(duì)肝臟有益，而各種酒類(lèi)應(yīng)盡量少喝或不喝。養(yǎng)肝日常還要注意多喝水
，多喝水能對(duì)整個(gè)消化腺和胰液的分泌起到促進(jìn)的作用，而這樣一來(lái)就可以減少代謝物對(duì)肝臟的損害了，因而也能起到養(yǎng)肝的作用。另外，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。3
、按壓穴位如果肝氣生發(fā)太過(guò)，頭目不清
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