月經(jīng)不調(diào)的原因以及飲食調(diào)理方法(月經(jīng)不調(diào)的原因及治療？)

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月經(jīng)不調(diào)需要怎么調(diào)理

？

一、要注意勞逸結(jié)合
在經(jīng)期可以進行適量的運動

，有助促進血液循環(huán)，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間，作息有度。
二、要避免性生活
經(jīng)期女性抵抗力下降，此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中，引發(fā)生殖器官炎癥，嚴重時甚至會造成不孕，因此女性在經(jīng)期一定要禁止性生活。
三、要注意調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
四、要注意飲食
月經(jīng)不調(diào)患者在月經(jīng)期要注意補充營養(yǎng)，飲食要以清淡、易消化食物為主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
五、要從根本調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)最重要的是口服思妍金巢安調(diào)理，堅持一段時間，就能從根本上均衡體內(nèi)激素水平，從而改善月經(jīng)不調(diào)。

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